اليوم بأذن الله سأتناول موضوع هااااام

وسيفيد الجميع بأذن الله تعالى ....

بعد انتشار الامراض بشكل فضيع ومرعب في وقتنا الراهن ..

وخصوصا مرض السرطان عافانا الله واياكم..

وكل شئ بكل تأكيد مقدر من الله سبحانه وتعالى ..

ولكن .. حتى اهمالنا لانفسنا وعاداتنا الغذائيه الخاطئه

والتكالب على مطاعم الوجبات السريعه

وانتشار السمنه بشكل مفرط كلها عواااامل تزيد الامور الصحيه سؤا وتعقيدا.....



اليوم سأذكر بعض الاغذيه التي تساهم بأذن الله تعالى ....

في مكافحة( مرض السرطان ) عافانا الله واياكم وهي ..


اولا التنوع الصحي السليم للطعام

لا يمكن لطعام بعينه الوقايه من هذا المرض اللعين

ولكن الاهتمام بالتنوع الصحي والاعتماد على طبق جيد يحدث

فرقا ملحوظا للصحه .. فمثلا ثلثي الطعام نباتي والبروتين الحيواني لاااا يتعدى الثلث

بالاضافه لاصناف اخر نذكرها تباعا

محاربة السرطان عافانا الله واياكم بالالوان .. كيف ؟؟

يجب الاكثااار والتنويع قدر الامكان

من الخضراوات والفواكه الطازجه مع الوجبات وكوجبات خفيفه

او كعصائر وسلطات ويجب الا يقل عدد الحصص في اليوم عن 5

وهي بأذن الله تساعد على اللياقه والوقايه من سرطان المرئ والكلى بأذن الله ..

مع مراعاة وللاسف الشديد الخضراوات والفواكه الكيماويه اي المعالجه بالاسمده الكيماويه

والتي في غير موسمها والتي اصبحت تغزو الاسواق

فيجب الانتباة الى تناول الخضار والفاكهه في موسمهااااا

حتى لا نزيد الامر سؤا






التركييييز على وجبة الافطار

فتناول افطار صحي غني بالفولات وفيتامين بي 12

والذي يتواجد في الحبوب الكامله وحبوب القمح والبرتقال وعصيرة

والبطيخ والفراوله تساهم بأذن الله تعالى في التقليل من خطر الاصابه

من مخاطر سرطان الثدي والمستقيم والقولون

فيجب الاهتمام بفطور صحي ومتوازن ومتكامل...






الاكثار من الاطعمه الغنيه من الفولات

مثل الهليون والبيض والسبانخ والفول وبذور عباد الشمس

وكبد الدجاج والخضراوات الورقيه




الطماطم افضل الخضراوات لمحاربه السرطان

تناول الطماطم الطازجه او عصيرها يقي من انواع عديده

من السرطان وخصوصا سرطان البروستاتا

ولكن يجب الانتباة لطماطم الصوبات والغير موسميه






الشاي الاخضر

يسميه المركز الامريكي للسرطان الطائرة المقاتلة القويه للسرطان

اثبتت الدراسات المختبرية، الشاي الأخضرقد حال دون تطوير سرطان

القولون والكبد وسرطان الثدي وخلايا البروستاتا. وكان أيضا تأثير مماثل في أنسجة الرئة

والجلد وانخفاض مخاطرالاصابه في المثانة والمعدة وسرطان البنكرياس






العنب وخصوصا الارجواني والاحمر وعصيرة

يحتوي على رسفرترول قوي مضاد للاكسدة وخصائص مضاده للالتهاب

والتي تساعد بأذن الله على مقاومة الخلايا السرطانيه






يتبع بأذن الله ..

الماء .. ليس فقط لارواء العطش او لانقاص الوزن

ولكن للحماية بأذن الله من سرطان المثانه لانه يؤدي للتخلص من المواد

الضارة بشكل دوري ومنتظم ويمنع احتكاكها ببطانة المثانه







الفول .. لصحة قويه بأذن الله لتركيبته الكيمائيه النباتيه القويه

التي تقلل بعون الله من الاصابه بالاورام السرطانيه

وتبطء وتمنع نموها ان وجدت لا سمح الله ..






عائلة الملفوف .. الملفوف والقرنبيط والبروكلي

بها مواد غاية فالاهميه مقاتله للخلايا السرطانيه وخصوصا تناولها كسلطه

وخصوصا اورام الثدي والرئه والقولون ...






الخضروات الورقية الداكنة

الخضروات الورقية داكنة مثل اوراق الخردل، والخس، واللفت والهندباء،

السبانخ،الشمندر تتمتع بوفرة من الألياف والفولات الكاروتينية. وقد تساعد

هذه المغذيات في الحماية من سرطان الفم والحنجرة،و

البنكرياس، الرئة، الجلد، والمعدة.بأذن الله









الكركم .. ويسميه المركز الامريكي للاورام الطائرة المقاتله

وتحتوي على الكوركومين الذي يعمل على الحد من تكون وانتشار

انواع عديده من الخلايا السرطانيه

الفراوله والتوت والعنب البري بأنواعه بأحتوائها على مضادات الاكسده

القويه وهي حمض اللاجيك تعمل بشكل فعال على منع

وابطاء نمو الاورام والخلايا السرطانيه

وتؤكل بمفردها او يمكن اضافتها للشوفان ورقائق الفطور من القمح الكامل






الانتباة لطريقة طهي الطعام عموما واللحوم خصوصا

والابتعاد عن الاستعمال المفرط للدهون والابتعاد عن الاكل المسبك

المطهوبالصلصه والافضل دائما الطهي على البخار او الشوي






السكر .. الحلويات .. لا يعتبر مسببا للاورام ولكن الافراط فيه

يؤدي للسمنه التي بدورها تنعكس سلبا على الصحه

لذلك من الافضل استبداله بالعسل الطبيعي والفواكه لفائدة اكثر ..






وفي النهايه عدم الاعتماد نهائيا على الفيتامينات والمكملات الغذائيه

والاعتماد دااائما على الفاكهه والخضار والاغذيه الطبيعيه

ومنتجات الالبان للحصول على الفيتامينات اللازمه

لان المكملات الغذائيه قد يكون ضررها اكثر من نفعها





وفي الختام اتمنى دوام الصحه والعافيه للجميع

وعافانا الله واياكم شرور الامراض

اتمنى يعجبكم موضوعي

وتستفيدوا منه .. بأنتظار اراءكم وردودكم الغاليه ..

وطالبه منكم الدعااااء لي بالشفاء ولو بظهر الغيب ..

صباااااح الورد وينكم ....

ما شاء الله اثينا
موضوع رائع ومميز وجميل
ربنا يبارك فيكى
ويجزيكى الجنة ياااااااااارب

كتبت بواسطة -بلسم الجروح-

ما شاء الله اثينا
موضوع رائع ومميز وجميل
ربنا يبارك فيكى
ويجزيكى الجنة ياااااااااارب

واياكي ام ايزونه الغاليه ...

والاروع والاجمل هو ردك الغالي ومرورك العطر

اللي دائما ينور مواضيعي

بارك الله فيكي ويعطيكي الف عافيه...

ماشاء الله اثينا موضوع رائع
الله يبارك فيك ويشفيك عاجلا غير اجل يارب
وعافانا الله واياكم وجميع المسلمين

كتبت بواسطة ام نزار20

ماشاء الله اثينا موضوع رائع
الله يبارك فيك ويشفيك عاجلا غير اجل يارب
وعافانا الله واياكم وجميع المسلمين

اااااااااامين يااارب

وتسلميلي ام نزار على مرورك الرائع

اللي ينور مواضيعي دائما...

موضوع مذهل جدااا
ومهم كثير
يااارب يرضى الله عنك
ويكتبلك الأجر في كل حرف بتكتبيه يا قلبي

حماكِ الله ورعاكِ
لو فاضية يا قلبي
ممكن تحملي الصور
http://www.lakii.com/vb/uploader/freeload.php

يستحق النشر ماشاء الله عليكِ
واتمنى ترسلي اياهم يا غالية على الخاص
وبنفس ترتيب الصور عشان اعدلهم
كتب الله لكِ الأجر
بإنتظارك

ما شاء الله

موضوع رااااااائع

جزاكِ الله خير حبيبتي أثينا

وربنا يشفيكِ من كل سوء