للتذكير بألية عمل النادي لهذا العام
2012 م
تعالي هنا http://www.lakii.com/vb/a-8/a-766951/

وكما نعلم تم توزيع الفرق بشكل عشوائي
للإسبوع الأول
والاسبوع الثاني سيتم توزيع الفرق حسب المجموعات الثلاثة التي ذكرناه
وحسب احصائية كل واحده بإذن الله

الفريق الرمادي (فريق السلحفاة)
بقيادة الشفاعة
وهي

مجموعة السلحفاة وهي ستضم
كل عضوة

انسحبت أو لها مخالفات أو لعبت رياضة
بمتوسط عدد ساعات 6 ساعات للإسبوع أو أقل
أو كانت لها 5 مخالفات بالإسبوع غذائية بالرجيم أو بالماء

اسماء الأعضاء

fatinzeki
مسلمة
Logy
MAMA DODO
رسيلا
بلسم الجروح
ميسو
ليزا
كاشموس اشرقي
rawda
bero333
seso198
ملاك الإحساس
BIG30
مستبشرة بالخير
منتصر حلمي

طبعا أي واحده انسحبت أو غابت هنا مكانها
وممكن تعود في اي وقت
-----------
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه

نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :


حفظكم الله ورعاكم
استمروا
وبالتوفيق للجميع

ما شاء الله
والله فكرتك حلوة أم صلاح
وفرصة للبنات يكملو بهمة أعلى
الله يجزيكي الخير

جزاك الله خيرا ام صلاح هيك رح تكون عندنا دايما فرصة للعوده
ربنا يسهل عليكم اموركم اهل غزه ويفرجها عليكم

انا خلاص من بعد مافكرت انسحب اعطيت نفسي الفرصه بس لانو عندي ظروف هاليومين ان شاء الله السبت حبتدي من جديد واكتب يومياتي والعب رياضتي ان شاء الله
دعواتكم

جزاكي الله كل الخير يا بنوته
وهبهوبه على تعبكم معانا

يلا يا سلاااااااااااحف خخخخخخ
عاوزين
همه ونشاااااااط
انا بعترف رياضتي كانت قليله

يلا ربنا يقوينا
ونستمررررررر باذن المولى

اهلاااااااا شفووعه يا مررررررراحب
ربنا يقويكي علينا النينجا تيرتيلز
واقعين في مشكلز فعلااااااااا

الخميس
يا ساتر اول مره اكتب يوم الفري
ميه اكتر من لتر ونص
ر لا يوجد فري بقه
ف فري برضه
غ قطعة صينية بطاطس بالفراخ والبشاميل بس خفيف
ع نص رغيف فول بسلطه
و2 نسكافيه

ألف مبروك الافتتاح الجديد و باذن الله الاسبوع القادم كلكن عزالات حلوات

عفوا لتكرارالرد

ايه يا جماعه رتم السلاحف من اولها

ده احنا اكتر من 15 سلحفه ف عين العدو خخخخخ
يلا نبدأ وعلى راي ندوووش

سيري يا نورمندي على بركة الله

اسماء الأعضاء

fatinzeki
مسلمة
Logy
MAMA DODO
رسيلا
بلسم الجروح
ميسو
ليزا
كاشموس اشرقي
rawda
bero333
seso198
ملاك الإحساس
BIG30
مستبشرة بالخير
منتصر حلمي

من انتم

من انتم

اين انتم

ثوره
رياضه

ريجيم

جرررري

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كنت عارفه انى من ضمن السلاحف ههههه
ان شاء الله نبقى غزلان

الوزن الحالى 94 الطول 162 ملحوظه " برضع "
يومياتى للخميس
الفطار : نصف رغيف بلدى "الرغيف كله قد الكف " + 1 جبنه مثلثات + كوب شاى باللبن
سناك : برتقاله + 4 من الفول الاخضر " فول حراتى "
الغداء: تونه بالبصل والطماطم والفلفل الاخضر + شرائح طماطم وخيار و2 قطعه رومى + رغيف بلدى " مثل ماقولت من قبل الرغيف كله قد الكف "
سناك : 2 ربطه خس
العشاء : 3 ملاعق مكرونه اسباجتى + 4 شرائح فراخ محمرة + علبه زبادى
الماء : يمكن 2 لتر
الرياضه : مافيش انهارده