النهارده الصبح اتكعبلت فبرنامج على قناة دبي
لا عارفه اسمه ولا بيجي امتى هو برنامج أجنبي
استفدت منه بشوية معلومات و حبيت أفيدكم معايه


منتجات الألبان و علاقتها بحرق الدهون




طبعا كلنا سمعنا وقرينا انه الريجيم اللي فيه منتجات البان بيخسس اكتر
النهاردة البرنامج هدا عرض تجربه لاظهار الدليل
خلو واحد يعمل حمية لمدة اسبوعين
الاسبوع الأول مافيه أي منتجات البان و فيه عدد معين من السعرات الحرارية
مع أنواع أكل تناسب الحميه والأسبوع التاني فيه كميه ممتازه من منتجات الألبان و بنفس عدد السعرات الحرارية وكمان نفس نوع الأكل مع الاختلاف اللي هو منتجات الألبان زيادة في هذه الحميه


وطبعا بيعملوا تحليل لفضلات (العفو منكم )هدا الشخص
طيب شو طلعت نتيجة التحليل بعد مرور الاسبوعين ؟؟
النتيجه انه كمية الدسم الليفتحليل الاسبوع الأول
طلعت 1.5 جرام دسم طردها الجسم ولم يتم امتصاصها
ونتيجة الاسبوع التاني هي 3.1 جرام دسم طردها الجسم

يعني الخلاصه انه الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان
بيعمل على طرد الدسم من الجسم بدون امتصاصه بشكل مضاعف عن الأكل العادي
و ذلك لأن الكالسيوم يختلط بالدهون في المعدة و يتحول إلى مادة تشبه الصابون
و يطرد خارج الجسم بدون السماح بامتصاصه

و بعد مشاهدتي للبرنامج تذكرت أخصائي سمنه كان يتكلم
عن أنهم يصفون مكملات غذائية من الكالسيوم لمساعدة الجسم على حرق الدهون
بس مش أي وحده فيكم تروح الصيدلية تصرف لنفسها كالسيوم و تقول حنووونه قالت
لا ممكن تراجعوا الطبيب عشان تتأكدوا من حاجة جسمكم للكالسيوم الأول

التجربه التانية كانت عن الرياضة



جابوا شخص ما بيحبش الرياضه ومش مقتنع انها ممكن اتساعده فانقاص الوزن
خلوه يمشي عالسير الكهربائي بسرعه متوسط قطع تقريبا 6.5 كيلو متر

وكانوا مركبينله جهاز على انفه موصول بكيس كبيييير بيجمعوا فيه الهواء اللي بيطرده الجسم
لأنه هاي طريقة حساب الدهون اللي بيحرقها الجسم
بعد 90 دقيقة قالوله انه حرق 220 سعر حراري < مش كتير طبعا ,
وبتحليل الهواء الذي جمع بالكيس طلع حرق 19 جرام دهون بس

طلبوا منه يرجع تاني يوم بعد 22 ساعة
ونام على سرير مخصوص بيتسكر عليه و بيجمعوا فيه كمان الهواء الخارج من جسمه
عشان يعملوا تحليل دهون تاني وخلوه في وضع استرخاء تام كانه نايم

المفاجأه كانت نتيجة حرق الدهون من جسمه 49 جرام خلال وضع الاسترخاء

الخلاصه
انه فائدة الرياضه ما بتعتمد على السعرات والدهون اللي بيحرقها الجسم أثناء ممارسة الرياضة
لأ لأنها بتأثر على الجسم واتخليه يزيد حرقه حتى وقت النوم لأكتر من 24 ساعة بعد ممارسة الرياضة

والتفسير طبعا
لأنه الجسم وقت ممارسة الرياضة بيحرق الكربوهيدرات الجاهزة السريعة في الجسم
وبعدها بيحاول يعوض فقده لهاي الكربوهيدرات فبيحرق من الدهون المخزنة في الجسم



يلا كل وحده مكسله عن الرياضة تقرأ الكلام هدا كويس
وتتنشط وتقوم تلعب حتى أبسط شي عشان اتخس أسرع

بصراحه أعجبني موضوعك

بالإضافة طريقة طرحك عبقرية

جعله الله في ميزان حسناتك

بانتظار المزيد والجديد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بجد موضوع رائع وطريقتك بالسرد جدا حلوه وتخلي الواحد يتمنى لو الموضوع طول
الله يجازيك الخير كله يااارب

بصرااااااااااااااااااااااااااااحة رائع جدا جدا
وجهد ملموس ورهيب
ربنا يبارك فيكى حبيبتى
واستفدت من موضوعك
بوووووووووركتى

السلام عليكم

صباح الخير حنونة

ما شاء الله موضوع جميل وهادف

تسلم الايادي يا رب

تسلم ايدك حنوونة الغالية معلوماتك قيمة ومفيدة فعلا واستفدت منها حزود منتجات الالبان ويلا كلنا نلعب رياضة جزاك الله خير

رائعة و معلومات مفيدة جدا

ربي يعطيك العافية كنت ناوية اكتب عن ماشاهدته ببرنامج اجنبي على دبي
وانت كفيتي ووفيتي
الموضوع كان رائع ومميز
وتكلم عن انزال الوزن من عدة نواحي
بوركت غاليتي
وطرح موفقك

رااااائع يا حنونة
موضوع مفيد و اسلوب جميل
جزاكي الله خير