مين جربت رجيم الدكتور حسين دشتي

**أم دندونة** · 02-01-2012, 09:20 AM

السلام عليكم صبايا

الموضوع مبين من عنوانه

مين جربت الرجيم واستفادت عليه لاني حابة ابلش فيه بكرة

بس مترددة انا بدي اعمله لاخفض الكوليسترول لانه طلع عندي مرتفع وقرات انه بخفضه هاد الرجيم واكيد حابه انحف شوي

فيا ريت الي جربته تقلي عن تجربتها

**أحلم بالرشاقه** · 02-01-2012, 10:00 AM

..

ياهلا بيك .

طبعاً مع كثرة الرجيمات الظاهره هالأيام وكثرتها

ماصرت أعرف شنو يتبع هالرجيم بالظبط

ولكن كأني سمعت فيه ..

بس مشان أتاكد أكثر أطلعت ع المرأحل للبرنامج الغدائي

وعلى ماذكر في المرحله الاولى :يجب أن يمتنع الشخص في هذه المرحلة عن تناول الفواكه وجميع العصائر والخبز وجميع النشويات والسكريات ومنتجات الألبان بخلاف الأجبان.

هل من الصحي الأبتعاد عن الفواكه والعصائر ؟؟؟
عزيزتي يجب أن تسئلي نفسك ..هل الرجيم لمدة معينه فقط أو هو تغير أسلوبك في الطعام والشرأب
اما انك ستخسرين الوزن من هنا لتكسبينه مجدداً الأشهر القادمه .. ويذهب تعبك سدى ..~!!
لا أقل لك أنني لم أخطاً بالرجوع الى عاداتي القديمه في الأكل ..ولكنني تدأركت نفسي قبل فوأت الاوأن
وانا من متبعي نظام النقاط هنا بالمنتدى ..وكان الكليسترول عندي عند البدء 217 علماً بأن عمري لم يتجاوز الـ 22 عندها
النظام الغدائي المتوازن هو الحل ..وبالتأكيد الرياضه وأن كانت المشي كحد أدنى ..
وأعلمي أن ببأبتعادك عن الفوأكه والعصائر ستصبح بشرتك سمراء وجافه ..وستصابين بالأحباط عندما ترين ذلك
وتبحثين عن حلول أخرى لبشرتك ..فتتخلصين من مشكله لتدخلي في آخرى ..
رأجيه من الله لك التوفيق ..

**كرز وتوت** · 02-01-2012, 12:57 PM

هلابك اختي
إن كان مستوى الكوليسترول مرتفع فإن الخطوات الأولى لخفضه هي الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول ، إنقاص وزنك إن كان زائدا ، والقيام بتمارين رياضية منتظمة . إن لم تستفيد من تغيير نمط الحياة ويتم خفض مستوى الكوليسترول بطريقة كافية فيتوفر أدوية لخفض مستوى الكوليسترول .

ثلاثة طرق رئيسية لخفض الكوليسترول:

الغذاء
ابتعدي عن الدهون قد ماتقدري ولاتفرطي في الاكل

النشاط الجسماني (الرياضة)
اعملي رياضه لجسمك المشي مثلا

الأدوية
اخر حل الدواء اذا ماعرفتي تتحكمي بجسمك فعلا

**- بنت الأحرار -** · 02-01-2012, 02:22 PM

غاليتي بإختصار
بتعرفي حسين دشتي
مات بسبب هذا الرجيم
محبط صح

أوعي احذركي
بدنا نخس بصحة مش نموت عشان نخس

**-بلسم الجروح-** · 02-01-2012, 04:44 PM

ما شاء الله الصبايا ما قصروا
وبصراحة ما بعرفو
بس سمعت عنه
اليكى هذا الموضوع
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-251184/
موفقة يا غالية

**{ أم أنـــس }** · 02-01-2012, 08:13 PM

السلام عليكم

الله يحميكي ويشفيكي

ما قصروا مشرفاتنا وعضواتنا

موفقة

**أم دندونة** · 02-01-2012, 10:33 PM

شكرا صبايا كتير ما قصرتوا

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: مين جربت رجيم الدكتور حسين دشتي

أدوات الموضوع

العرض