انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الموضوع: الرضاعه والوزن والكرش افيدوني لو سمحتو*رد قيم فى الداخل*

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    بعيدة عن اعز الناس
    الردود
    946
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    confused الرضاعه والوزن والكرش افيدوني لو سمحتو*رد قيم فى الداخل*

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    ما شاء الله تجاربكم رائعه وهي يلي شجعتني اكتبلكم مشان تساعدوني

    انا ولدت من 4 شهور وكان وزني بالحمل 70 وهلا 60 وحابة انزل 5 كيلو بس مش عارفه كيف اعمل رجيم وانا برضع ( مع العلم سألت دكتورتي وحكتلي انه بعد الست شهور راح ينزل وزني ) بس مش مقتنعه كيف بدو ينزل وانا راح اضل ارضع لسنتين ان شاء الله

    وبالنسبة للكرش هو مش كبير لكن في ترهلات ( بعمل تمارين المعده كل يوم 30 مرة واحيانا بلعب على هاد الجهاز


    وكل الشكر الكم

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    السلام عليكم
    اهلا بك حبيبتي ومبروووك قيامك بالسلامة

    انتي ما شاء الله بدأتي وهذا اهم شيء يعني عندك الرغبة تنزلي بس الاهم لا يتأثر حليبك حرام عشان البيبي لهيك انتي كلي اكل صحي من غير حرمان ولا افراط ونظمي وجباتك 3 وجبات رئيسية و2 سناك

    ليزيد الحليب ان شاء الله كثري من الماء والمشروبات الدافية مثل الينسون والكرواية والعصاير الطبيعية بسكر قليل او بدون سكر كمان انتبهي من الحلبة لانها بتسمن

    كلي خضار وفواكه والارز قليل والخبز يكون قمح احسن والبروتين ضروري بكل وجبة باليوم

    الحلويات والمقالي هم اللي تتجنبيهم كتير هم سبب السمنة يعني ممكن مرة بالاسبوع كلي حلويات بس كمية صغيررررة من نفسك

    المقالي ابعدي عنها لضررها

    الرجيم القاسي بيضرك انتي والبيبي لا قدر الله كمان بيرجع الوزن للزيادة اذا حرمتي حالك وبعديين رجعتي تاكلي

    احسن رياضة لك هي المشي بتحرك الجسم بس انتبهي من النط بتخافي على حالك منه اصبري لبعد الست شهور او اكثر

    كمان اذا بدك انضمي للمجموعات هنا بركن الصحة بس اهم شيء يكون نظامهم صحي

    برشحلك مجموعة الشفاعة لانها هي كمان عندها بيبي ومرضعة وماشية على رجيم النقاط

    كنت هرشحلك مجموعة ام يزن بس للاسف قفلت المجموعة لانشغالها

    المهم لا تستعجلي وان شاء الله بينزل وزنك بكل الصحة والعافية
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 22-12-2011 في 08:39 PM السبب: رد قيم وجميل

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    كيفك بسومة
    ان شاء الله تخسي بصحة وعافية وممكن تبداي تخخفي اكلك بعد 6اشهر من الرضاعة لان البيبي حيبدا ياكل من برا ومش حيعتمد كليا على لبنك وبالنسبة للبطن لازم تزودي عدد المرات مش كل يوم 30 جسمك حيتعود عليها كل اسبوع زيدي عشرة وعليك كمان بالمشي والهرولة زي ما قالتك ام انس وبالتوفيق ان شاء الله



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    ما شاء الله الصبايا ما قصروا
    نورتينا حبيبتى
    بالتوفيق
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    بعيدة عن اعز الناس
    الردود
    946
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    الله يجزيكم الخير
    ونعم الاخوات ما قصرتو معي وان شاء الله راح اعمل بنصائحكم بس صعب اني امشي لانه عنا برد كتير
    مشكورين كتــير

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    حبيبتي الظاهر انك ببلد بالغربة ولا تستطيعي الخروج بسهولة بسبب البرد

    انا الحمد لله بمشي بممر طويل ببيتي رايحة راجعة وبحسب الوقت بالساعة وامارس تماريين المشي بالبيت للاخت ام صلاح

    وهي تماريين هامة جدا وممكن تمارسيها بمنتهى السهولة هلا بضع لك الرابط وان شاء الله تستفيدي

    http://www.lakii.com/vb/a-8/a-714006/

مواضيع مشابهه

  1. سؤال عن الرضاعه والوزن ارجو المساعده؟
    بواسطة فتاة الوادي1 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 29-01-2010, 06:26 PM
  2. الرضاعه وانقطاع الحيض ماذا يعني ارجوكم افيدوني
    بواسطة الام احنون في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 26-07-2009, 08:18 AM
  3. الردود: 1
    اخر موضوع: 03-03-2009, 05:36 PM
  4. افيدوني بتجاربكم لو سمحتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة شجرة السيال في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 02-06-2008, 01:15 AM
  5. لو سمحتن افيدونى
    بواسطة أورانج في الأزياء والأناقة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 14-02-2007, 04:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ