السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما شاء الله تجاربكم رائعه وهي يلي شجعتني اكتبلكم مشان تساعدوني
انا ولدت من 4 شهور وكان وزني بالحمل 70 وهلا 60 وحابة انزل 5 كيلو بس مش عارفه كيف اعمل رجيم وانا برضع ( مع العلم سألت دكتورتي وحكتلي انه بعد الست شهور راح ينزل وزني ) بس مش مقتنعه كيف بدو ينزل وانا راح اضل ارضع لسنتين ان شاء الله
وبالنسبة للكرش هو مش كبير لكن في ترهلات ( بعمل تمارين المعده كل يوم 30 مرة واحيانا بلعب على هاد الجهاز
وكل الشكر الكم
الروابط المفضلة