كيفكم يا حلوات

بنات عندي مشكلةعاملتلي احباط ومحتاجة مساعدتكن

اتا عندي كرش كبير والصراحة عاملي ازعاج وحرج ما اقدر البس شي الا ويبان حتى بعد لبس الكورسيه

احلم باليوم الي اخلص فيه من الكرش

حبايبي اذا احد عنده خلطة او وصفة ساااااااااااااااعدوني وجزاكم الله خيرا

حبي تمارين رياضيه اعملي وشناواوان شاء الله يرووح الكرش

أخت جوهرة
مشكلة الكرش كتير من السيدات تعاني منها
وهي فعلا مشكلة مؤرقة وعلاجها بدو همة والتزام لأنو بياخد وقت طويل
وأسباب هالمشكلة عديدة
..ممكن يكون نفخة أو مشاكل في القولون

شوفي عزيزتي هالموضوع للغالية أم ابراهيم جزاها الله عنا خيرا .. رائع كتير وشامل

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-738649/

ما شاء الله
الصبايا ما قصروا
عليكى اختى بشفط بطنك للداخل دااااااااائما
وممكن تشربى كمون ولمون شرايح منقوع بمية مغلية على الريق
مع تمارين الرياضة
وتخفيف كل ما يسمن وحيقل كرشك
بالتوفيق

السلام عليكم
اهلا بك عزيزتي

طبعا الغاليات ما قصروا
لكن بدي الفت انتباهك انه دهون البطن او الكرش من اصعب الدهون التي يتخلص منها الجسم بسهولة وتاخذ مدة طويلة ليتم ذلك

مش معنى ذلك انك تستسلمي لااااا الحكاية اكيد بدها صبر ومداومة يعني كل يوم تمارسي تماريين خاصة بعضلات البطن المختلفة

واحرصي يكون عندك مقياس او متر قياس خدي مقاس البطن وسجليه عندك وداومي على قياسه مثلا كل 10 ايام او اسبوعيين وان شاء الله

بانتظامك على التماريين والرياضة لهذه المنطقة سوف تشعري بالفرق

كذلك عن تجربة شخصية مني داومي على تناول اللبن او الزبادي قليل الدسم او منزوع الدسم كل ليلة واجعليه اخر شيء تاكليه مفعوله رائع للبطن
موفقة

اختي انا كمان باعاني من نفس المشكلة و لحد الان ما لقيت حل فعال و سحري و لكن مارست الرياضة و نقص الكرش شوي بس لازم مداومة و انا ما اعرف اداوم كمان سمعت عن خلطة لتخفيف الدهون من البطن هي عبارة عن ماء مغلي تحطي فيه زنجبيل و قرفة و كمون و شريحة ليمون بعد الاكل ان شاء الله اكون افدتك و نتخلص من الكرش

تفضلي هنا ممكن تجدي ضالتك


صيفنا إبداع:ملف`~'*¤!||!¤*'~`البطن بين الرشاقة و الصحة`~'*¤!||!¤*'~`(ركن الصحة و التغذية)
مشروع(رياضتي تحافظ على صحتي وجمالي) - بالداخل تمارين للمشي في المنزل

☁Ξ تجربة تستحق القراءة Ξ ☁ للتخلص من الكرش و الله مجربة و سهلة و لها نتائج رهيبة
✿لبطن مشدود ولإزالة الكرش - تمارين خاصة بالداخل ☁مشروع(رياضتي تحافظ على صحتي وجمالي)✿

الله يوفقك