كيف الحال يااحلي مشرفات وجميع الاعضاء
حبيت تساعدوني
انا من 23 يوم عملت عملية للحمل خارج الرحم وكنت فتح في البطن ولله الحمد
وحابة اعمل ريجيم لللوصول للوزن المتالي
الوزن الحالي 76
الطول 170

المشكلة اني لسة ماقدر اعمل رياضية حسب كلام الدكتورة ممكن 6 شهور الا المشي

حابه منكم تساعدوني في اختيار القروب المناسب للبدء فيه

واكون شاكرة لكم حسن عطائكم

اهلا امتنان
انا قبلك عملت 4عمليات
والدكتور منعني من اي جهد غير المشي ببطئ الى متوسط وبعد 4شهور فيك تمشي سريع بس موركض ولالالالالاللهروله
والحمدلله انا من سنه ونص بديت بالمشي السريع الى الركض
وهذا كم رابط فيك تدخلي عندهم وتشتركي عندهم وان شاء الله ماااااااااااراح يقصرو معك وراح يرشدوك للصح
للرجيم والرياضه
هذا عند الشفاعه

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-757578



وهذا عند بلسومه
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-758895/
وهنا
ام انس
http://www.lakii.com/vb/a-8/2-758859/

مشكورة ام هدال والله يعيطيك الف عافية ياغلا

رح اشترك في المجموعة المناسبة ان شاء الله

كتبت بواسطة ~امتنان~

مشكورة ام هدال والله يعيطيك الف عافية ياغلا

رح اشترك في المجموعة المناسبة ان شاء الله

لاشكر على واجب اختي امتنان
احنى هون بالمنتدى الكل بيساعد الثاني
بالتوفيق