انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الموضوع: (مساعدة) مساعده لو سمحتو

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطينيه
    الردود
    133
    الجنس
    أنثى

    (مساعدة) مساعده لو سمحتو

    صباح الخير ومسا الخير لجميع الصبايا الحلوين بهالمنتدى...عندي مشكله وبتمنى تساعدوني فيها
    انا قبل حوالي 3 سنين عملت رجيم غير صحي ابدا ونزلت فوق ال20 كيلو وحافظت على وزني لفتره اكتر من سنتين وبما اني كنت ادرس وساكنه بسكن طالبات يعني انا بطبخ وبحدد اكلي كنت اقدر احدد شو اكل ونجحت بس بعد ما تخرجت واعدت بالبيت وما عم اشتغل حاسه حالي عم ارجع اسمن وفعلا زدت 5 كيلو وهاد مسبببلي اكتئاب وخاصه اني ما بطلع من البيت ابدا وممكن يمر شهر وما اطلع لهيك بنصح بسرعه.... اسفه عالتفاصيل الزايده بس حبيت اشرح نمط حياتي....انا طولي 178 وزني 70 وبحاجه لرجيم ينزلني 5 كيلو ويسد شهيتي للاكل وشكراا

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    اختى الغالية ميرا:
    نسعد بتواجدك بين اخواتك
    واهنئك بشدة على ارادتك القوية وقدرتك على انزال وزنك كل هذه الكيلوات الزااائدة
    واهنئك مرة اخرة على محافظتك على وزنك المثالى طول السنتين
    اما تهنئتى الثالثة فهى على وزنك المثالى حبيبتى

    وزنك رائع ومتناسق مع طولك
    فلا تعيشى فى وسواس ودوامة وصراع الاكل
    اما نصيحتى اليك
    تفادى وتجنب كل ما يسمن
    عشاء غيرمتأخر على الاقل 3 ساعات قبل النوم
    التقليل بشكل كبير من المعجنات والحلويات
    تخصيص نصف ساعة يوميا لاى نشاط رياضى او استغلال اعمال المنزل كرياضة
    الاكثار من شرب الماء
    وباذن الله تتوالى لك النصائح من عضواتنا الغاليات
    دمتى بخير
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 30-11-2011 في 08:30 PM
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    اهلا بك اخت ميرا بينا

    طبعا ام يزن ما قصرت بالرد المقنع

    الحل هو انك تراقبي اكلك وتبعدي عن كل الي بيسمن وحتى لا تشعري بالحرمان ممكن يوم بالاسبوع تعملي اكلة بتحبيها وتاكليها والحلويات بس مرة بالاسبوع وقطعة صغيرة وبس وطبعا ضروري تلعبي رياضة حتى تستهلكي الاكل ونوعي برياضتك حتى لا تملي بسرعة والماء كمان لا تهمليه حتى ولو كنا بالشتاء وما بتعطشي كمان اكلك يكون مطبوخ بطريقة صحية بعيد عن الدهون والزيوت والصلصات الدسمة
    ممكن كمان تنضمي لاي مجموعة هنا بالركن وكلهم ما شاء الله رووووعة والبنات اللي فيها بيحبوا بعضهم وبيخافوا على بعض والقائدات ما بيقصروا بالنصيحة والاهتمام

    والله معك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    ماشاء الله بلسومه وام انس ماقصروا الله يبارك فيهم
    وماشاء الله عليكي وعلى قوتك

    نصيحه استمري بالرياضه حتى لو كانت مشي بين الغرف حاولي تشغلي لحتى ماتفكري بقصة الوزن كتير

    ولا تاكلي الا لما تتأكدي انك جوعانه مو تاكلي لحتى تتسلي

    حاولي تشربي ماء كتير وتاكلي فواكه وخضار باليوم

    والله يقويكي يارب وتحافظي على وزنك وانتي بصحه وعافيه
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    449
    الجنس
    امرأة
    السلام علييكم و رحمة الله و بركاته
    حبيبتي ماشاء الله وزنك مثالي

    انتي مش محتاجة تنحفي لكن محتاجة نظام سعرات لتثبيت الوزن والله أعلم

    الله يوفقك

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    من المهم الآن تنضمي لمجموعة هنا

    لحتى لا تبقي لوحدك و تتشجعي

    5 ليس بالكثير

    و ممكن بوقت قصير تروح مع نظام معتدل و رياضة بالبيت

    لكن لازم الخروج من وحدة اهم شيء

    ...

    و الأخوات ما قصروا و ماراح يقصروا بإذن الله
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

مواضيع مشابهه

  1. لو سمحتو مساعده
    بواسطة حاسة الشم في الأمومة والطفولة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 11-12-2010, 12:47 PM
  2. مساعده لو سمحتن
    بواسطة دانه000 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 7
    اخر موضوع: 14-04-2009, 02:25 PM
  3. لو سمحتو بدي مساعده
    بواسطة somaso في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 02-04-2008, 09:27 PM
  4. لو سمحتو مساعده
    بواسطة حياة اليوم في فيض القلم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 22-09-2002, 09:26 PM
  5. مساعده...لو سمحتو..
    بواسطة .الريم. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 26-03-2002, 10:08 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ