[جهد ملموس ]تحضير العصير السحري الاخضر من مطبخي بالصور !
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
جيت اليوم لاكلمكم عن عصير خطير جديد متداول به في امريكا من قبل المشاهير و النجوم .
صراحة في الاول قلت هذا إشهار و بس بعدين جربته و صرت لا استغنى عنه
اولا دعوني اقول لكن انا بدأت هذا العصير الاسبوع الماضي ، مرة أشربه في الفطور و العشاء مرة في الفطور فقط ، احس انه يؤثر على بشرتي و على قوتي إيجابيا !
لا استطيع ان اقول انه يخسس و لكن مع الوقت يمكن ان ينقص الوزن و لكن فيه من احسن الفيتامين ، انه يستعمل الخضر الخضراء التي نسميها super-food لما تحتويه من فيتامينات مهمة و سعرات حرارية قليلة calories
شرب العصائر الخضراء هي وسيلة رائعة لدمج كميات هائلة من الخضر في النظام الغذائي الخاص بك -- أكثر بكثير من مجرد تناول الخضار
مقادير هذا العصير هي :
المكونات (64 أوقية / حصص 2-4)
1 ½ -- 2 كوب بارد جدا ،من الأحسن استعمال ماء معدني
6 أكواب السبانخ ، المفروم
5 أكواب الخس مفروم romaine lettuce
2 سيقان الكرفس celery
1 التفاح ، المفروم
1 اجاص مفروم
1 الموز
1-2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون
تطحن السبانخ بالماء تم يضاف الكل حتى تحصلي على هذا الخليط
بعد ذلك يمكن الاحتفاظ به في اكياس صغيرة في المجمد ، اخرجيها الليلة شريبه في الصباح
أسفة على لغتي العربية و اتمنى تكونو فهمتوني و اذا عندكم اي سؤال انا في الخدمة
دمتم في رعاية الله...
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة "NOOR"
الروابط المفضلة