السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







الموضوع الثاني

بمسابقة ركن الصحة
عن الشتاء وامراضه


الشكوى عامة كل شتاء وبكل بيت

الاعراض واحدة

الرشح

ارتفاع الحرارة

وجع والآم بالمفاصل والعظام

التهابات بالحلق واللوزتين والحنجرة







وعدم القدرة على فعل اي شيء سوى الراحة

ومعروف اذا اصيب احد افراد الاسرة
بالانفلونزا فالشيء المؤكد

هو انتقال العدوى لبقية افراد الاسرة

صغارا وكبارا

كيف علينا محاولة تجنب هذه الاعراض المتكررة كل عام بسبب تغير الطقس وتبدله

نحن ببلادنا العربية نتمتع بطقس جميل بفصل الشتاء يجمع بين طلوع الشمس المصدر الرئيسي للحرارة والدفء

وبين الامطار والبرودة بكثير من الايام

ولولا الشمس لاصابتنا الكآبة بالشتاء مثل بلاد الغرب






لكن تغير هذا الطقس يجعل الفيروسات تنتشر وتتغير من عام لآخر

كيف نقاوم الفيروسات بطرق طبيعية وبدون اللجوء مثل ما يفعل الكثيرين للأدوية من مضادات حيوية وغيرها

لان المضادات الحيوية لها فعالية فقط بمعالجة الامراض المسببة من البكتريا وليس من الفيروسات

بل ان هذه المضادات الحيوية وبجانب عدم معالجاتها للفيروسات قد تتسبب رد فعل عكسي من الحساسية وكذلك قد تؤدي الى نمو سلالات متعددة

اخرى من

البكتريا تقاوم هذا المضاد اي بمعني اسهل يصير عند الجسم مناعة من الدواء ولا يستفيد منه


لذلك ضروري جدا عدم استخدام المضاد الحيوي الا بحدود ووقت الحاجة والاكيد ليس عند الاصابة بنزلة البرد





الحل هو اللجوء للمضادات الطبيعية من الطعام الذي خلقه الله لنا

ومن امثلتها



1-الحمضيات






واهميتها بما فيها من فيتامين سي C
ويتم اخذهم بصورة عصير مثل الليمون او كطعام بالذات البرتقال والجريب الفروت والكلمنتينا
ويجب تناولها يوميا كوقاية وكعلاج





الاكل الموجود به كذلك فيتامين سي C مثل
الفلفل والفراولة والاناناس والسبانخ والملفوف
لذلك يجب ان تكون متوافرة بكل بيت والاهتمام بالاكل منها كل يوم





2-حساء الدجاج الطبيعي




اي سلق الدجاج واضافة بعض التوابل الخفيفة وبعض البصل والثوم تزيد من الفاعلية العلاجية ويمكن عصر بعض الليمون عليه وهو وسيلة مجربة من القديم وتثبت فاعلية كبيرة لعلاج ادوار البرد

3- الثوم الطبيعي




يمكن اخد الاقراص منه وهي متوافرة بالصيدليات او ادخاله بالشوربة كما ذكرنا او اخده مع الليمون فهو مفيد كتير للحلق والتهاباته


4 -العسل



عسل النحل مع الليمون الدافيء هو اول شيء يجب اعطاؤه لمريض الانفلونزا فهو محبب للصغار والكبار وفوائده اي العسل بما يحتويه من
فيتامينات كثيرة مثل
فيتامين ب1 وب2 وب3 وب5 وب6
فيتامين سي
الاملاح المعدنية
الانزيمات المختلفة



5-السوائل والمشروبات الساخنة
واهمها


الماء





يجب شربه بكثرة ليبقى الجسم بحيويته ونشاطه
كما ان الماء يرطب الانف والاغشية المخاطيةوهي خط الدفاع الاول ضد الفيروسات والبكتيريا


الحليب الساخن






مع العسل يعالج الآم الحنجرة
والسبب ان الحليب به احماض امينية تعمل مثل المضاد الطبيعي للالم واضافة العسل تزيد من الفعالية

-العصاير الطبيعية المختلفة

وليس العصاير الصناعية المليئة بالسكر
كعصير الكيوي والليمون معا

او

الفراولة والموز

والاستفادة من الفيتامينات المتوافرة بكثرة بالفواكه
ويا ريت تتم تحليتها بالعسل وليس السكر








-المشروبات الساخنة

مثل النعناع والزنجبيل والبابونج والزعتر والينسون
والشومر وبذرة الكتان




-فالبابونج معروف لعلاج السعال اي الكحة ويغلى ويترك ليتخمر ثم يشرب

-واوراق الزعتر مفيدة لنفس الشيء علاج السعال وتغلي ونشرب

-بذور الكتان
وتعالج اعراض النزلات وما يصاحبها من سعال
وتؤخذ بغلي الحبوب وتركها 10 ق ثم الشرب

-الشومر
وهو رائع لالتهاب الحلق ويقوم بتخليص الجسم من البلغم ويعطي كنقيع او مغلي وهو كذلك يعالج نوبات السعال

-الزنجبيل
اما الزنجبيل فيعالج الحمى والسعال باثره وطعمه اللاذع











ورغم وجود هذه المقاومات الطبيعية للانفلونزا

الا انها توجد بعض الممارسات الخاطئة التي تؤدي للاصابة بالنزلات او عدم الشفاء بسرعة

منها


-عدم الراحة

حيث يفترض عند الاصابة بالانفلونزا ان يرتاح المريض بالسرير
مدة وفترة كافية وعدم القيام بمجهود كبير


- عدم التهوية

من المفترض الاهتمام بتهوية البيت وغرف النوم والجلوس
لتجديد الهواء
كذلك الاهتمام بتهوية الفصول والمدارس واماكن التجمع
لانها اماكن نقل المرض بالذات عند الصغار

-قلة السوائل

من الشائع عند المرضى عدم الاهتمام بالشرب سواء الماء او السوائل الاخرى
فيسبب ذلك جفاف الجسم والاجهزة و والتسبب كذلك بطول فترة المرض فالماء حيوي وهام
ويجب الاكثار منه بالذات لانه عند الاصابة بالانفلونزا يفقد الجسم السوائل بالطرق المختلفة


-اخذ ادوية مضادة للاحتقان

يجب الاعتدال عند اخدها لانه كثرتها تسبب جفاف المخاط بالانف والبلعوم وصعوبة التخلص منه
وبالمداومة على الاستعمال بكثرة يفقد الدواء فعاليته


ناحية اخرى من موضوعنا تخص التدفئة وحصول الانسان على الدفء يتم
بطرق منها لبس الملابس الثقيلة
بالذات عند الخروج
لانه الانتقال من المكان الدافي للمكان الابرد بالخارج يسبب المرض

وهناك وسائل تدفئة كثيرة يتعامل معها الانسان
منها المعروف منذ القدم ومنها الطرق الحديثة

ابسطها

-الناروالحطب




حيث يتم اشعال النار بالحطب وهي طريقة خاطئة وضارة جدا بسبب انبعاث الغازات الضارة واهمها واخطرها غاز اول اكسيد الكربون وهو بلا طعم ولا رائحة ولا لون لذلك يطلق عليه اسم القاتل الصامت

والخطر

يكون عندما نشعل الحطب بمكان غير جيد التهوية فتنبعث الغازات الناتجة عن احتراق الحطب مثل اول اكسيد الكربون كما تنبعث غازات من السوائل التي تستخدم

لاشعال الحطب والفحم مثل سائل الكيروسين

كما يكون المكان عرضة لحدوث الحرائق

ومن اعراض التسمم بغاز اول الكربون

-صداع ودوخة وعدم تركيز

-غثيان وتسارع في ضربات القلب وهبوط في الضغط الشرياني

-المشي بغير اتزان تشنجات وفقد الوعي
وقد تؤدي ببعض الحالات للوفاة
عفانا الله واياكم


-المدفأة الغازية


وهي لا تقل خطورة عن الحطب بسبب الغاز الذي ينبعث منها كما يمكن حدوث تسرب بالغاز المستخدم وبالتالي التسمم والاختناق او لا قدر الله خطر الحريق لذلك يجب الحرص عند استخدامها وعدم وضعها بالقرب من العائلة ولا الاثاث او الاشياء السريعة الاشتعال



-التدفئة بالكيروسين
حيث يستخدم الكيروسين وهو خطر على عملية التنفس وممكن يسبب الاختناق



المدفاة الكهربائية
وهي من احسن الانواع
مع الحرص على سلامة الاسلاك والتمديدات وابعادها عن الاثاث والاطفال






- التدفئة من خلال مكيفات الهواء

وهي أكثر وسائل التدفئة أمانا لانها تبقى بعيدة عن الاطفال ولا تعتمد طاقتها الحرارية في انتاج أي غاز سام.








وبما انني مسئولة عن اسرتي الصغيرة واحرص عليها احاول
بكل طاقتي ان اجنبها امراض الشتاء ولو انه صعب في ظل انه لدي اولاد بالمدارس المكان الاشهر لنقل الفيروسات والعدوى ليس فقط للانفلونزا ونزلات البرد بل لامراض اخرى

لذلك هناك بعض الاشياء احرص عليها
اولا

اوصي اولادي دائما باستخدام ادواتهم الشخصية وعدم السماح لاي احد باستخدامها معهم
مثلا زجاجة الماء
ممنوع منعا باتا ان يشرب معهم احد
ولو انه مرات ومن وراهم يستخدمها غيرهم والصراحة في مرة من المرات اصيب ابني الكبير انس بعدوى شديدة من زميله لمجرد انه عطش وكان

يريد شرب الماء واخذ زجاجة انس من وراه وشرب منها ويومها تعب ابني وكانت فترة امتحانات

ولله الحمد لم يتغيب عن امتحاناته لكن كانت فترة صعبة

لكن انا صراحة انقهرت يعني قلت ماذا سيكلفه من تعب ان يحضر زجاجة من بيتهم

ثانيا
بالبيت كل انسان سواء كان صغير او كبير لديه ادواته الشخصية الخاصة به من كوب الماء الي البشكير الخاص

وبعض الحالات ياتي عندنا اقارب ويبقوا باليومين والثلاثة واطبق عليهم نفس الاشياء ادوات خاصة بيهم

حتى لا يستخدموا ادوات احد منا

لانه لا اريد الضرر لا لاولادي ولا لغيري


كذلك احرص عند خروجنا من البيت ان يشربوا الماء حتى يتعودوا ويجهزوا اجسادهم للبرد بالخارج


-بمجرد اصابة احدنا بالانفلونزا

ابدا معه بالليمون والعسل

والمشروبات الساخنة

بالذات البابونج عند الشكوى من السعال

والينسون والزهورات كذلك


شوربة الدجاج اقوم بعملها والحمد لله يحبون تناولها


عند الاصابة بارتفاع درجة الحرارة بالذات البنتين الصغار فورا اعمل لهم كمادات ماء فاترة

واعطيهم مضادات للسخونة والالتهاب

وانتظر 3 ايام بالظبط اذا وجدت السخونة لا تزال مستمرة

وبما ان والدهم طبيب يقوم بفحص الحلق واللوزواذا محتاج الوضع يحضر لهم المضاد الحيوي المناسب

والحمد لله من بعد يومين من بداية تناول المضاد الحيوي تتحسن صحتهم لكن لابد من اكمال المضاد حتى نهايته حتى لا ياخذ الجسم مناعة عند قطعه وعدم اكماله


كذلك اهتم كثيرا بتهوية البيت يعني حتى اثناء النوم ليلا لابد من فتح الزجاج ولو فتحة صغيرة ليتجدد الهواء
وطول النهار الشبابيك لا اقفلها بالمرة حرصا على دخول الشمس والهواء





واخيراااا


يمر الشتاء بامطاره ورياحه التي ان شاء الله تحمل الخير لبلادنا

واتمنى ان يحمينا الله من الامراض


وارجو من الله ان تعجبكم مشاركتي بالمسابقة

شكرا لكم

السلام عليكم

وضوع جميل أم أنس
رائع وشامل
بارك الله لك بعائلتك
جزاك الله خيرا

ما شاااااااااااااااااااااء الله
راااااااااااااااااااائع راااااااائع بقوة ام انس
بحث شامل وموفق وجميل للغاية
اعجبى بشدة
بوووووركتى يا غلية
اتمى لك التوفيق

روووووعة ام انس ما شاء الله موضوع جدا قيم ومفيد بارك الله فيك

ماشاءالله روووووعه

موضوع راااائع وطرح مميز

متميزه كعادتك دائما حبيبتي

بارك الله فيكي وجعله الله في ميزان حسناتك

تسلمي ياعمري بميزان حسناتك ياااارب
والله لساتني من الثلوث اولادي تعبانين
بس مجنني مايحبون ولاشي ومايشربون
لازم اصرخ واشربهم بالقوه وولدي الحمدلله
يحب الموووويه بس بنتي بدها تطلع لي قرون
خخخخ وانا اليوم لحقتهم ولسى مانمت من البارح
بالنسبه للتكيف الحار انا ببيتي التكييف الحار
بس زوجي يقول انه اكبر غلط يقول يصير ماتتنفسون
وينبعث غاز اول اكسيد الكربون فقط والبارح قمت مصدعه
قال لي من التكييف الحار مدري معلوماته صخيحه والا

موضوع رائع ومميز
بارك الله فيك
وبالتوفيق اختي

سلمت يداكي موضوع شامل ورائع
ان شاء الله في ميزان حسناتك

ماشاء الله عليكي مبدعه
ماتركتي شي
بميزان حسناتك يارب

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع و مميز

ما شاء الله