انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

[صيد الشبكة] قلة التمرينات الرياضية تزيد مخاطر الاكتئاب لدى النساء.. ~

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى

    cryhard [صيد الشبكة] قلة التمرينات الرياضية تزيد مخاطر الاكتئاب لدى النساء.. ~


    قلة التمرينات الرياضية تزيد مخاطر الاكتئاب لدى النساء

    (رويترز) - اظهرت دراسة امريكية شملت الاف السيدات ان الاكبر سنا منهن اللواتي يعتدن على ممارسة اكبر للتمرينات الرياضية ويقللن من مشاهدة التلفزيون كن الاقل عرضة للاصابة بالاكتئاب موضحة ان النشاط البدني كان له التأثير الاكبر في النتيجة.

    وجاء في الدراسة التي نشرت بالدورية الامريكية لعلم الاوبئة ان الباحثين اكتشفوا ان النساء اللواتي اعتدن على ممارسة التمرينات الرياضية خلال الاعوام الاخيرة قلت لديهن بنسبة 20 في المئة احتمالات الاصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهن اللائي اعتدن على التمرينات الرياضية لفترات قصيرة.

    وعلى جانب اخر كلما قضين اوقاتا اطول كل اسبوع امام التلفزيون كلما زادت مخاطر اصابتهن بالاكتئاب.

    وقالت ميشيل لوكاس الباحثة بمدرسة هارفارد للصحة العامة في بوسطن ومؤلفة الدراسة: "المستويات العالية من النشاط البدني ارتبطت بتراجع احتمالات الاصابة بالاكتئاب".

    وأوضحت الدراسة ان قضاء المزيد من الوقت في نشاط بدني قد يدعم احترام الذات واحساس المرأة بالسيطرة وايضا يزيد الاندروفين في الدم.

    الا ان لوكاس اوضحت ان الدراسة لم تبرهن بشكل مباشر على ان مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة وتجنب التمرينات يسبب الاكتئاب.

    وشملت الدراسة ما يقرب من خمسين الف سيدة قمن بملء استبيانات كل عامين في اطار دراسة "صحة الممرضات الامريكيات" وشملت الفترة من عام 1992 وحتى 2006.

    وسجلت المشاركات المدد الزمنية التي قضينها في مشاهدة التلفزيون كل اسبوع في عام 1992 واجبن ايضا على اسئلة بشأن عدد المرات التي اعتدن فيها على المشي وركوب الدراجات الهوائية والجري والسباحة خلال الفترة بين عامي 1992 و 2000.

    وفي نفس الاستبيانات كتبت المشاركات عن اي تشخيص جديد عن الاصابة بالاكتئاب او اي ادوية اخذت لعلاج المرض.

    وشملت الدراسة سيدات لم يكن مصابات بالاكتئاب في عام 1996، وعلى مدار العقد التالي سجلت 6500 حالة اصابة بالمرض.

    وبعد ان شرح الباحثون المظاهر الصحية والحياتية المرتبطة بالاكتئاب ومنها الوزن والتدخين وبعض الامراض كانت ممارسة الرياضة لنحو 90 دقيقة او اكثر كل يوم بالنسبة للسيدات تعني تراجع بنسبة 20 في المئة في احتمالات الاصابة بالاكتئاب بالمقارنة بمن مارسن تمرينات رياضية لعشر دقائق او اقل في اليوم.

    وكانت السيدات اللاتي يشاهدن التلفزيون لثلاث ساعات او اكثر يوميا اكثر عرضة بنسبة 13 في المئة للاصابة بالاكتئاب بالمقارنة بغيرهن اللاتي يكدن لا يديرون مفتاح التشغيل نهائيا وقالت لوكاس ان بعض ذلك على الاقل يرتبط على الارجح باستغلال السيدات للوقت المخصص للتمرينات في الجلوس امام التلفزيون.

    ومن التفسيرات البديلة التي اثارها الباحثون هي ان النساء ربما عانين من بعض اعراض الاكتئاب قبل تشخيصهم بالاصابة بالمرض مما دفعهم لتقليل ممارستهم للرياضة.

    وقد يأتي التشخيص الرسمي فيما بعد.

    وقالت جيليان مياد الباحث في طب الشيخوخة بمستشفى ادنبرة الملكية لكنها لم تشارك في الدراسة: "رجحت دراسات سابقة ان يكون النشاط البدني مرتبط بتراجع مخاطر الاصابة بأعراض الاكتئاب.

    وقالت في رسالة لها ان ما توصلت اليه الدراسة يضيف لكم كبير من الادلة المتزايدة التي تفيد بان النشاط البدني مهم للحفاظ على صحة المخ.

    المصدر جريدة الوطن

  2. #2
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    فعلا مع الرياضة النفسية بتتحسن كتير
    جزاك الله خيرا


    حسبنا الله وكفى

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بوركتي
    على النقل المفيد
    جزيتي كل الخير

  4. #4
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى
    حياكن الله

  5. #5
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    شكرا لك
    صحيح الرياضة لها دور كبير بتحسين النفسية

  6. #6
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى
    حياكِ الله اختي

  7. #7
    وفاء5 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الردود
    110
    الجنس
    أنثى
    موضوع قيم شكرا لك

مواضيع مشابهه

  1. {صيد الشبكة}مخاطر السمنه عند المراهقين
    بواسطة Ranrona. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 02-06-2011, 03:31 PM
  2. القهوة تزيد مخاطر الاجهاض
    بواسطة هاجر 2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 21-03-2009, 03:05 PM
  3. المشروبات الغازية تزيد مخاطر السكري والقلب
    بواسطة د. محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 30-07-2007, 06:29 PM
  4. ::×::التمرينات الرياضية والدورة الشهرية::×::
    بواسطة ((وهج)) في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 24-04-2005, 07:49 PM
  5. القهوة تزيد مخاطر الالتهابات والأمراض
    بواسطة إيحاء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 12-04-2005, 08:14 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96