انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 44 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 436

[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة






    ها هى مجموعة مشوار الالف ميل تواصل طريقها
    وتحدياتها برغم المعوقات والظروف التى
    قد تعتريها وتعترى عضواتها




    ولكنها ما زالت تشق الطريق بقوة




    لتصل الى اخر المشوار




    ومعها اجمل واروع رشيقات





    كلامنا واضح ونهجنا صريح




    لا للحرمان والجووووووووع




    ونعم والف نعم للارادة والعزيمة والقوة الداخلية




    نعم للتغير من الداخل




    الرشاقة ليست جسم وكسم وفقط




    ولكنها صحة وثقة بالنفس




    الرشاقة حلم يراود الجميع




    والاحتفاظ به اصبح كنزا يجب الا نتهاون
    ابدا ولا نتقاعص عن اقتنائه




    اقول هذه الكلمات التى قد تكون محفزة للبعض




    وافتح المجال كما انا للجميع للتسجيل فى مجموعة الالف ميل




    ولكن هذه المرة سيكون التسجيل للجااااااااااااادات فقط




    وساقوم بعمل تصفية اسبوعية لمن اراها




    منهزمة داخليا




    وسأتمسك بمن عندها رغبة قوية وفورية للتغير
    حتى وان عاندها الميزان مرات ومرااااااااااااااات




    فأهلا وسهلا بكم




    بالجزء الواحد والعشرون






    الى كل أخت مهتمة وزائرة عزيزة
    رابط الموضوع السابق






    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 22-11-2011 في 02:00 PM
    شـآم و EnG.Me أعجبهم هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    ميسو68's صورة
    ميسو68 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الموقع
    سورية-دمشق
    الردود
    218
    الجنس
    أنثى
    النت مافتح مبارح الا متأخر كان أجى ابني واحتله والصبح مقطوعة الكهرباء اسفة متأخرة
    يوميات الاثنين:
    الفطور:بيضة مسلوقة+بندورة+50غ خبز+كوب تسكافية
    سناك:موزة
    الغدا:قطعة دجاج بالخضار+2لقمة باذتجان مشوي (بابا غنوج)+2ملعقة رز+سلطة
    ستاك:2معمول شغل امي مابيتقاوم
    عشا مفي لاتي خبصت
    رياضة اليوم بعوضها
    الماء ليتر ونص

  3. #3
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    بارك افتتاح الجزء الجديد
    يا ترى بأي جزء رح خلص؟؟
    الله المستعان


    حسبنا الله وكفى

  4. #4
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    ام يزن ماشاء الله عليكي مقدمه حلوه كتير ومشجعه وبتخوف
    مبارك الجزء الجديد وبميزان حسناتك يارب


    والكل الصبايا يارب تحققوا بهالجزء ولو شي بسيط من يالي تتمنوا بنزول الوزن
    ويارب الكل يستمر حتى الوصول للمثالي بكل قوه واراده وعزيمه
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  5. #5
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    بسم الله الرحمن الرحيم اول يوميات بالجزء الجدبد


    الثلاثاء الفطور 2 توست اسمر
    شريحة جبنه لايت
    معلقة لبنه
    بندوره
    شاي بسكر دايت

    السناك نسكافه بحليب قليل الدسم
    2 قطعه بسكويت دايت
    2 حبه مشمش مجفف


    الغداء صحن فتوش بدون خبز مقلي
    6 ملاعق رز
    صحن وسط سبانخ قليت توم وكزبره بمعلقة زيت زيتون ولحمه ناعمه بدون دهون وطبخت السبانخ معهم
    مخلل فليفله ما كان فيه ملح ابدا

    السناك تفاحه
    رمان


    العشا زبادي بطعم الفواكه وفي بقلبه حبات قمح هو مخصص للرجيم


    الماء لتر ونص

    الرياضه 30 دقيقه مشي سريع
    15 دقيقه ركض



    بلسومتي بدي أسألك شو رايك بالزنجبيل البودره بكون بظروف متل الشاي
    وكمان شو رايك بالاناناس المعلب اذا صفيتو
    والله يجزيكي كل خير
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  6. #6
    ميسو68's صورة
    ميسو68 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الموقع
    سورية-دمشق
    الردود
    218
    الجنس
    أنثى
    يوميات الثلاثاء
    الفطور:جبنة شلل+50غ خبز+3حبات زيتون+بندورة+خيار
    سناك:تفاحة
    الغدا:دجاج بالخضر+سلطة+50غ خبز+سلطة
    سناك:كوب نسكافية
    العشا قطعة جبنة +نص كاسة حليب خالي الدسم
    الماء ليتر ونص
    الرياضة ساعة مشي

  7. #7
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    الف الف مبرووووووووك الجزء الجديد

    يارب فاتحة خير على الجميع و ان شاء الله

    بتتخرجوا من كلية الريجيم عن قريب هههه

    و نيالكم على ام يزون لو انا بمكانكم و عندي ام يزن

    كان ماخبصت ابدا هههه << ام يزن ان شاء الله شهر

    او شهر و نص و بنضم للركب لانو خلص وصلت حدها معي

    الله يسعدكم و يحقق امانيكم

    تقبلوا مروري





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #8
    حليب نيدو's صورة
    حليب نيدو غير متواجد مثقفة متميزة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    2,424
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

    مبروك الجزء الجديد ,, ويارب يكون خير علينا كلنا

    سوسو النور نورك حبيبتي
    ام مرمر الله يحيك يارب ,,
    روزالين ,, اهلا حبيبتي ,, رديت على الخاص بس اعرف ان ما وصل لان جهاز في عفاريت الله يبعد عنك ,, ولا تخافين متكذرتك طبعا ما انسى حبابيبي انا

    لم قرات ام يزن كاتبه الدعوه عامه قلت يالله المجموعه فاضيه خليني ادخل ,, شفت الحبايب كلهم هنا مشاء الله يعني الفضيحه بجلاجل ههههههه
    الله يستر بس ,,,

    يوميات الثلاثاء

    الفطور
    سندويش جبن + شاي بحليب بملعقة سكر صغيرة + جبت كيوي

    سناك
    ملعة يس كريم

    الغداء
    صحن سلطه كبير
    مص برتقاله
    صالونه باميا وفيها قطعه لحم صغيره
    خبزه


    العشاء
    كوب حليب قليل الدسم + 6 ملاعق كورن فليكس
    بيضه مسلوقه
    قطعه يح متوسطه (بطيخ احمر )



    الرياضه لسه ,, بس انا كتبت يومياتي قبل النت ما يطير
    رح العب ان شاء الله حسب الجدول تمارين بطن اليوم نص ساعه
    ويمكن اكل تفاحه لان جوعانه

  9. #9
    ** نسمة أمل **'s صورة
    ** نسمة أمل ** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    كن مع الله حتى يكون معك
    الردود
    1,033
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    الف مبروك على الجزء الجديد ويارب يكون فاتحة خير على الجميع

    يوميات الثلاثاء
    الفطار
    واحده كيوى + بيضة مسلوقة + شاى بلبن بدون سكر

    الغدا
    3/4 رغيف بلدى + علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة

    السناك
    5 تمرات

    العشا
    شريحة توست اسمر بمعلقة جبنة + فلفل رومى + شاى بلبن بدون سكر

    الماء : لتر ونص
    الرياضة : 40 دقيقة مشى


  10. #10
    الحلم القريب's صورة
    الحلم القريب غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    في حمى الحرم
    الردود
    955
    الجنس
    أنثى




    صباح الأنوار ...

    مباااارك الجزء الجديد .. الله يجعله مرحلة انتقالية جبارة في مشوارنا للرشاقة بصحبة الغوالي

    تسلمي ام يزونة ياغالية على كلماتك الراااائعة

    يوم الثلاثاء

    الفطور : ثلث رغيف اسمر + ملعقة جبن ابيض قليل الدسم + ملعقة تونة + شرائح فلفل رومي

    سناك : تمرتين + كوب كابتشينو بحليب قليل الدسم بدون شوكلاتة وبدون كريمة ومحلى بسكر خالي السعراااات

    الغداء : نصف رغيف اسمر + كوب لبن قليل الدسم + طبق متوسط بامية

    سناك : كوب نسكافة بالحليب

    العشاء : 3 ورق عنب محشي رز بدون لحم

    معليييييييش اليوم لا سلطة ولا فاكهة مالي نفس فيها

    الماء : لتر ونص

    الرياضة : ساعة ونصف مشي + 5 دقايق تمارين للبطن


    موفقاااااات

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء العشرون) االدعوة عامة
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 22-11-2011, 01:50 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء التاسع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 01-03-2011, 08:27 AM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثامن)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 13-02-2011, 12:16 AM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 416
    اخر موضوع: 14-12-2010, 04:28 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96