انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

الموضوع: اشبعي قبل أن تبدأي بالأكل

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    32
    الجنس
    أنثى

    gift اشبعي قبل أن تبدأي بالأكل

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفيكم يابنات

    انا هلكت مع الريجيمات وانواعها أما الرياضه فانا وبكل اسف كسوله

    أزعل ...أكل
    أفرح ...أكل
    أخاصم ...أكل
    لاء واسوي اسوأ العادات الغذائيه
    ماأحب أكل الا قدام المسلسلات ..والله اني احيانا ماأحس الا وانا واكله نصيبي وفوقه مرتين
    وكان الأكل متعتي الوحيده بالدنيا ( تعب نفسي ابي اتعالج منه )

    المهم لقيت طريقه وقلت افيدكم

    وهو اني اشبع نفسي قبل الاكل
    يعني لا أحرم نفسي لكن اعطيها اللي يشبعها وهو :

    شوربة الشوفان

    اكلها قبل الاكل وصراحه دايم يكون طعمها لذيذ

    ولها طرق عمل كثيره وممكن تسوين سيرش بجوجل وبتلاقين أكثر من طريقه
    بعد منتهي منها ابدأ بالاكل الين مشبع والمفاجاءه ان كل مره القى نفسي اكل ربع أكلتي المعتاده لاني احس بالشبع في وقت زمني اقل

    طرق عمل الشوفان كثيره جدا جدا وممكن باللحم وبالدجاج وبالخضروات وبالمويه او باللبن

    النتيجه : 2 كيلو راحو بشهر ولله الحمد
    وما مليته واحيانا اغير من الانواع حتي ماامل منه واغير بالتوابل

    ادعولى تكمل التجربه بنجاح

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    سعوديه ببريطانيا
    الردود
    339
    الجنس
    امرأة
    الله يسعدك وينزل وزنك وانتي بصحه يارب.
    أنا عندي الزنجبيل مع الشاي الاخضر وحدة بوحده للرجيم.

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    32
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة اعرف طريقك عرض الرد
    الله يسعدك وينزل وزنك وانتي بصحه يارب.
    أنا عندي الزنجبيل مع الشاي الاخضر وحدة بوحده للرجيم.
    الله يحفظك ويسعد قلبك على الدعوه اللى اسعدتني

    وانتي يارررب تحققين الوزن اللى تتمنية بكل صحه وعافيه
    بجرب الزنجبيل مع الشاي الاخضر لان اسمع ان مفيد للبطن

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    أزعل ...أكل
    أفرح ...أكل
    أخاصم ...أكل
    ههههههههههههههه
    شكلك بتقربي لي ههههه
    بجد الحالة النفسية تؤثر على شريحة كبيرة من النساء

    والشوفان من اروع الأغذية وربنا يوفقك يارب
    ربنا يحفظك

    والشاي الأخضر رائع
    والرياضة تزيد من الحرق
    وشرب الماء بنظف الجسم

    ومافي أحلى من رجيم غذائي وصحي
    وبنصحك برجيم النقاط

    ننتظر يومياتك بالموضوع لو احببتي
    وربنا يوفقك ونقرأ احلى تجربة

    وربنا يوفقك يارب

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    449
    الجنس
    امرأة
    موفقة حبيبتي وان شاء الله توصلي لهدفك قريبا
    بس ليا سؤال هو الشوفان سعراته الحرارية قليلة و لا مثل الأرز ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    وشكرا على المعلومة
    وربنا يوفقك

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    ماشاء الله شي طيب
    كمان لما تشربي كمية ماء قبل الاكل بتسد نفسك
    واكل الفواكه بتشبعك وتغنيك عن الاكل الغير صحي
    موفقه
    عدناااااااااااااااااا



    فوضت امري الى الله
    رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
    بالقلب دوما
    [/CENTER]

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الردود
    431
    الجنس
    أنثى

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    32
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة - بنت الأحرار - عرض الرد

    ههههههههههههههه
    شكلك بتقربي لي ههههه
    بجد الحالة النفسية تؤثر على شريحة كبيرة من النساء

    والشوفان من اروع الأغذية وربنا يوفقك يارب
    ربنا يحفظك

    والشاي الأخضر رائع
    والرياضة تزيد من الحرق
    وشرب الماء بنظف الجسم

    ومافي أحلى من رجيم غذائي وصحي
    وبنصحك برجيم النقاط

    ننتظر يومياتك بالموضوع لو احببتي
    وربنا يوفقك ونقرأ احلى تجربة

    وربنا يوفقك يارب
    مشكوره ياغالية ويشرفني اقربلك

    فعلا الحالة النفسيه بتؤثر جدا

    لاننا كائنات عاطفيه في المقام الاول

    شكرا على المعلومات وفعلا الشاي الاخضر بدأت فيه
    وبدوام على المشاركة في تجربتي ويارب تعم الاستفادة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    32
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة موجة اسكندرانية عرض الرد
    موفقة حبيبتي وان شاء الله توصلي لهدفك قريبا
    بس ليا سؤال هو الشوفان سعراته الحرارية قليلة و لا مثل الأرز ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    وشكرا على المعلومة
    وربنا يوفقك
    العفو حبيبتي

    الشوفان سعراته الحرارية قليله جدا واليكي بعض المعلومات عنه :
    إذا كان من الممكن ان تختار غذاء مركب من كربوهيدرات نشوية من أجل تقليل الدهون ، فيكون الشوفان هو الغذاء المناسب . فهو من الكربوهيدرات التى تمثل 100 % من الأغذية الذي

    يستخدمها الرياضيين و المهتمين بجمال أجسادهم ، ويستخدمونهم يوميا . لماذا الشوفان من الأغذية الممتازة ، لأنه من الكربوهيدارت الممتازة المتوازنة بين الكربوهيدارت ، البروتين ، الدهون

    الجيدة .فنجان من الشوفان يحتوي على 3 جرامات من الدهون ،27 جرام من الكربوهيدرات و 5 جرامات من البروتين .رقم سكر المنخفض. يحتوي على خليط من البروتينات والدهون التى تجعل ا
    الكربوهيدرات بطئية في الشوفان .تأكد أنك تختار الشوفان الطبيعى الخالي من المحليات أو المحتوي على المحسنات .

    واقرئي هذا الموضوع على منتدى لك :
    http://www.lakii.com/vb/a-8/a-278277/


  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    32
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة كرز وتوت عرض الرد
    ماشاء الله شي طيب
    كمان لما تشربي كمية ماء قبل الاكل بتسد نفسك
    واكل الفواكه بتشبعك وتغنيك عن الاكل الغير صحي
    موفقه
    مشكوره عزيزتي على التشجيع وفعلا أشربها قدر ماستطعت
    للاسف الفواكة اللي احبها اللى تسمن بس احاول اكثر من التفاح

مواضيع مشابهه

  1. احترق اصبعي
    بواسطة لمو العسل 2007 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 01-07-2007, 04:10 AM
  2. اللي فاهمه بالأكل الصيني تساعدني رجاءا
    بواسطة بلسم جروح في الأطباق الرئيسة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 21-06-2007, 06:28 PM
  3. الردود: 3
    اخر موضوع: 15-09-2005, 02:34 PM
  4. <<< الجزء الأول من أضخم سلسلة لتعليم فنون التزيين والتشكيل بالأكل >>>
    بواسطة إيمان علي في الأشغال اليدوية والتجارب المنزلية المتميزة
    الردود: 77
    اخر موضوع: 20-12-2003, 05:15 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ