مساء الخير
محتاجه لمساعدتكم واعطائي جزء من خبراتكم في انقاص الوزن
انا صارلي سنييييييييين بدي انزل وزني مع ان وزني مو زايد كتيييير
يعني طولي 159 او 158 وزني 68ونصف
المشكله هي اني كلما انزل كم كيلو من وزني ازيدهم تاني مع اني بتبع نظام التخفيف ولما ارجع ازيد الكيلوات اللي خسرتهم اصاب باكتئاب وما يصير عندي قدره ولارغبه على الرجوع للرجيم ولانزال وزني
ماهو الحل ؟
كنت ناويه ابدا يوم 1/10 رجيم وقلت لاخر السنه بدي اتخلص من الوزن الزايد الذي عندي وبدون رجعه وللابد
لكن بسبب احباطي من كثر ارجاع الوزن السابق صرت ما اقدر ابدي رجيم وصارلي كم يوم وانا اكل كتير وكل يوم اقول بكره ببدا
ووعندما ياتي بكره اقول لا اليوم اكل وبكره ببدا وهكذا صارلي على هذا الموال شهر ونصف واكثر كمان
ماهو الحل ؟؟؟؟
اعطوني حل وافكار للبدء والاستمرار وعدم التقطيع
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة