السلام عليكم

شلونكم غالياتي ممكن ان تفيدوني عن وقت الرياضه


اني ماعندي وقت في النهار امارس الرياضه

ممكن في وقت الليل امارسها اقصد في بدايه الليل

يعني حتكون في نتيجه

ولكم خالص امنياتي

وعليكم السلام

اكييييييييد ممكن تعملي الرياضه باي وقت تريديه

لكن اهم شي اذا كنتي بتاكلي بعد الوجبه بساعه كامله

بالتوفيق ان شاء الله

بارك الله فيك ياجبال الثلج

جزاك الله خير الجزاء

يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية.

وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من غيرها للأداء الرياضي المنتظم, مشيرا الى أن أنماط النوم التي تحددها الساعة الداخلية للجسم لمدة 24 ساعة, قد تلعب دورا مهما في الاستجابة المعقدة للرياضة.

اكيد نخلة لو لعبتي الرياضة في اي وقت حتكون ليها نتيجة ان شاء الله

حياك الله

تفضلي هنا و ان شاء الله يكون الجواب ...

موسوعة الرياضة و التغذية&&الكل معني&& حياكم الله معنا ❤موسوعة رياضية متميزة جدا❤

☂☀☂ ما هو أفضل وقت للعب الرياضة؟ ☂☀☂

و المهم أن تفتحي الروابط الي بالذاخل ....

فيها مواضيع قيمة تساعد كثير

الله يعينك

اكيد ممكن

الحركة بركة
متى ما لعبتي رح تستفيدي
هي يمكن تفرق بشغلات بسيطة بالنهار عن الليل لكن هاد مش سبب يخلي اي جد ما يلعب رياضة

العبي بالليل وتوكلي على ربنا

بالتوفيق

حبيبتي نخوله
اكيد ممكن والبنات حبايبي ماقصروا