يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه و استيعابه واخر نظريات المحافظة علىالرشاقة تقوم على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد و المضر لكل جسم

A فصيلة الدم
تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشوياتو التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذهالفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها
الرياضة المناسبة
اليوغاوالآسترخاء
الاطعمة المسموح بها
الدجاج و الديك الرومي _السلمون والتونا_حليب الصويا_جبنة الماعز_ الزبادي_ الارز_الشعير و الشوفان_الخبز_الخضار _الخوخ _الزبيب _التين _الاناناس _زيت الزيتون _المياه المعدنية _عصير الجزر _القهوة _الثوم00
الاطعمة الممنوعة
البطاطس _ المفلوف الاحمر _المشروم _الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _الفلفل بانواعه _المايونيز _الخل _اللحم الاحمر _الروبيان _زيت الذرة _الدقيق الابيض _ الطماطم
الامراض التي قد تظهر
أمراضالقلب _السرطان _فقر الدم _امراض الكبد و المرارة _السكري


B فصيلة الدم
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبهاالدجاج
الرياضة المناسبة
السباحة و المشي
الأطعمة المسموح بها
لحمالغنم _ لحم الارانب _الديك الرومي _البيض _ الحليب _ الزبادي _ جبنة الغنم _الارز_الشوفان _البطاطس_ المشروم _ التين _الاناناس_ التمر _الجريب فروت _الشاي الاخضر والاسود _البقدونس _البروكلي _ الزبد
الأطعمة الممنوعة
الدجاج _ البط _ الجبنالاصفر_الايس كريم _الخبز الابيض _ الكيك _زيت دوار الشمس _الذرة _السمسم _الفولالسوداني _الطماطم _العدس _المشروبات الغازية
الأمراض التي قد تظهر
لسكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة_ الالتهابات الفيروسية


Abفصيلةالدم
%5 من سكان الارض فقط يحملون هذة الفصيلة
الرياضة المناسبة
اليوغا_ الرياضة المتوسطة
الاطعمة المسموح بها
المأكولات البحرية_الحليب و مشتقاتة _القمح بانواعة _مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها
القلب _السرطان _الانيميا_الالتهابات الفيروسية


O فصيلة الدم
يفضل الاكثار مناللحوم و التقليل من النشويات
الرياضة المناسبة
ألرياضة المستمرة من دونتحديد
الأطعمة المسموح بها
لحم الغنم _البقر _ العجل _الدجاج_البط_ الديكالرومي _التونا_ الحليب _القمح _زيت الزيتون _الخضار الورقية _البصل_ الفلفل الاحمر _الجزر _الطماطم _الهيلون _جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي _التفاح _التين _الموز _الكمثرى_ المياه المعدنية _النعناع _الشاي الاخضر
الأطعمة الممنوعة
الاسماك المدخنة _القمح الابيض _الذرة _زيت الفول السوداني _البقوليات _ الملفوف _الزهرة _البرتقال_ الفروالة _القهوة _عصير الليمون_ الشاي _عصير البرتقال_ التفاح _الخل _الكاتشب
الامراض التي قد تظهر
تقرحات المعدة _مشاكل في الغدة الدرقية_السمنة

جزاك الله خير يا ناشرة الخير

منور الركن بوجودك

بس راح نمر على ركن التغذية لحتى يستفاد منه ..

حياك الله