السلام عليكم

كيفكم ان شاء الله بخير



حبيت اعرف


يابنات مين تعرف رجيم التمر تعطينى هو ضرورى

هلا بام هادي ..

ما بدي اطول عليك ..

بصراحة انا ما جربت ريجيم التمر بس زوجي جربه اكتر من مرة ، و هو عبارة عن تمر و لبن لانه اللبن في تقريبا كل العناصر الغذائية و التمر فيه سكر و بعطي طاقة ...

الريجيم بكل بساطة :

الفطور :
3 حبات تمر مع كوب صغيرلبن منزوع الدسم
اللبن قصدي فيه الزبادي مش الحليب
الغداء :

5 حبات تمر مع كوب كبير لبن منزوع الدسم

العشاء:

2 حبة تمر مع كوب صغير لبن منزوع الدسم

اكرر ان اللبن هو اللبن الزبادي

و ممكن بعد فترة ادخال الخضار او الرز المسلوق حتى ما تزهقي
و طمنينا شو بصير معك

انا كنت بدي ادخل و احكي لك عن زوج اختي انه جربه
بس لقيتها دخلت و ما قصرت
و على فكرة بين عليه انه نحف كتير ..
بس انا جربته يوم و ما قدرت اكمل لاني تعبت و دخت
"بس بيني و بينك انا غلطانه لاني ما اكلت غير تمر يومها "

الف الف شكر لكم

والله ماقصرتم الرجيم للصديقتى

ان شاء الله يفيدها

الف شكر

عزيزتي ام هادي راح ارد عليك مثل ما رديتي علي
بصراحه انا شفت صديقتي مسويته بس صحيح انزلت لكنها ما اعتمدت عليه لحاله
لانها كانت تاكل شي بسيط جدا جدامثلا ملعقتين رز او كم قطعه شيش طاووق ربع رغيف بس بصراحه النتيجه ملحوظه وخلال شهر وملخص الرجيم هو سبع تمرات مع كاسين لبن هذا هو معيار الوجبه الوحده وما يخفى عليك الاجسام تختلف من شخص لشخص في مده انقاص الوزن وبا التوفيق انشاء الله

بارك اللة فيك يا لآلئ

على الرد الرائع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، بالنسبة لريجيم التمر واللبن او الحليب ، قمت بتجربته ونزلت عليه 5 كيلو في 9ايام تقريبا واخذت يوم راحة وبدأت ريجيم اخر وسأعود له ، لانه بصراحة افضل ريجيم قمت به للان وهو يشبع بشكل ما تتصوريه المهم ا نه يعدي اول يوم بسلام ، وهو عبارة عن 21تمرة انا اختار التمر الاقل حلاوة ، مع ا للبن اعمله شراب ( 3 ملاعق اكل مع شوية ملح وماء ) وانصحك ان تجربيه لمدة اسبوع فتشعري معه بالخفة والنشاط بدون مبالغة وتمنياتي لك بالتوفيق

عفوا نسيت اقول انه 21 تمرة + اكواب حليب خالي الدسم (والافضل اللبن ) وشكرا

اختي ام بكر اللبن هو الزبادي والا اللبن العادي ؟
شكرا

اللبن الزبادي هو الأفضل