لو سمحتم انا عملت رجيم وخسيت والحمد لله بس المشكله اني اصبح عندي ترهلات في منطقه الذراعين نصحوني باستخدام السوسته الرياضيه وبالفعل جبتها بس المشكله اني مش عارفه طريقه الاستخدام الصحيحه عشان تشد العضله السفلي للذراع(مكان الترهلات)ياريت تفيدوني

موفقة اختي
ان شاء الله البنات يفيدونك