السلام عليكم

فعلا محتاجة النصيحة .. ان بدئة الرجيم من شهرين فى الاول نزلت حلو
وكنت متفائلة لاكن بعد كدة بدئة امل ويجيلى اكتئاب وع انى ما بجوعش
مش عارفة فى اية تعبة جد

حد يدلنى اعمل ية اكمل ولا لا

لاتتكاسلي توكلي على الله
وحاولي من جديد
طبيعي تطفشين حاولي تغيري شويه بنظامك ممكن تاخدين وجبه فري من باب التنويع وكسر الملل وترجعين غيري رياضتك ممكن تحسين بتحسن
ربي يكون بعوننا جميعااا يارب

حاولي تتخلي فرحتك ادا وصلتي لهدفك


تحياتي ودعواتي

الله يفرج همك يا رب
طبعا كملي ولا تخلين اليأس يتمكن منك
و حاولي تسوين رياضة او تغيرينها
وحاولي تخلين يوم في الاسبوع فري
عشان تغيرين وما تملين

ربنا يخليكوا ليا انا لسة راجعة من عند الدكتورة
والحمد لله نزلت الاسبوع دة
بالله عليكو تدعولى

كملي والله يوفقك