انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 15

اسباب بروز البطن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    توست سويت's صورة
    توست سويت غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    183
    الجنس
    أنثى

    اسباب بروز البطن

    بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط
    ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
    2- الشرب أثناء الأكل .
    3- المشروبات الغازية .
    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
    9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
    11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
    12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
    14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

  2. #2
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    بارك الله فيكي معلومات رائعة وسليمة

    جزاك الله خيرا على النقل





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #3
    هنااااء's صورة
    هنااااء غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الردود
    12
    الجنس
    أنثى
    طرح جمييييييييل
    يعطيك العافيه
    موفقه

  4. #4
    بنت تريم غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    101
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا على الطرح المميز

  5. #5
    جريحة بغداد's صورة
    جريحة بغداد غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    اليمن
    الردود
    102
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيك العافية

  6. #6
    أريد كنية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الردود
    107
    الجنس
    أنثى
    [ جَزاكِ الله خَيْرًا ] . .

  7. #7
    قبه الصخره's صورة
    قبه الصخره غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,442
    الجنس
    أنثى
    يسلمووووووووووووو

  8. #8
    وحيده بدنيتى's صورة
    وحيده بدنيتى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    ¨°o.O (فـــــي قـــلــــب زوجــــــى الــــغـــالي ) O.o°"
    الردود
    4,378
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووووووووووووووو

  9. #9
    slory غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الردود
    104
    الجنس
    أنثى
    اااااااه دا الشي بعاني منوو ولدحين ماعرف ممن ايش

  10. #10
    جماتة's صورة
    جماتة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    101
    الجنس
    امرأة
    تسلمييييييييييييييييييييي على الموضوع

مواضيع مشابهه

  1. اسباب بروز البطن
    بواسطة الذهبية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 05-12-2010, 03:10 AM
  2. اسباب بروز البطن
    بواسطة امل الحياة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 14-03-2009, 01:38 PM
  3. اسباب بروز البطن
    بواسطة القلب الكتوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 29-01-2008, 09:44 PM
  4. من اهم اسباب بروز البطن
    بواسطة NASSIMA في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 26-06-2005, 06:34 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96