مين تعرف شئ يخفف البطن (الكرشه) متعقده بالمره اول ما لي بطن الله يخليكم حلو لي مشكلتي

يا هلا بأختي ((أثير)): والله أكثر النساء يشتكون من الكرش، بس هو يبيله بذل
من المجهود والصبر أنك تخففين من الدهون، وتتركين المشروبات الغازية،وتسوين
تمارين رياضية لشد البطن ،وأحلى طريقة تسوينها وشفت الفرق في خلال أسبوع
أنك تشفطين بطنك وانت تمشين اوتتحركين أو أنتي قاعدة ،انا عارفة في أول الأمر صعبة بس بعدين راح تتعودين عليها ،والله يكون في عونك.

حبيبتي أثيـــر
أن والله مادري هل انتي بنت ولى متزوجة
إذا كنتي متزوجة والكرش جاك بسبب الحمل
اولاً عليك بي تخفيف وزنك
وعمل الرياضة لأنه مافيه حل غير الرياضة
وإذ كنتي كسولة ولاتحبين الرياضة حاولي دايماً أن تشدي بطنك إلى ألداخل ( على قد ماتتحملي )
ثم ارخية . وهكذا وانتي ماشية وانتي في المطبخ ولى حت عند التلفاز
وإن شاء الله بيفدك