بارك الله فيكم وفي جهودكم

كتبت بواسطة بحيرة البجع

السلام عليكم
كيف الحال ام صلاح ان شاء الله بخير

انا كمان بدي اسجل معكم

رجيم النقاط+رياضة المشي بالبيت

بالنسبة لبياناتي من الوزن او المقاسات الاخرى اسجلهم هنا ولا عند اكمال التسجيل

كمان ام هذال من عضوات ركن الصحة مسافرة فترة بسيطة لكنها كانت بدها تسجل بالنادي ووصتنا نسجل لها بينفع تكتبي اسمها لحد ما ترجع

انتي سجلتك
يا نور المنتدى كله
طيب بالنسبة لأم هذال
بضعها بأول القائمة
بس لأي فريق
؟؟؟؟

كتبت بواسطة بطاطا مقلية

اريد الاشتراك في الريجيم الكيميائي

طيب يا عسل
براحتك
بس يا قلبي بأي فريق رياضي
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظرك

كتبت بواسطة سارونه الرجه

مالي بالرجيم
الله يوفقكم ويسعدكم يارب

يا بختك ماشاء الله
ربنا يوفقك

كتبت بواسطة حليب نيدو

وانا سجلوني
معاكم

رياضة :
المشي على السير

رجيم :
التخفيف

أهلا بكِ
نورتي
جميل
سجلتك

.
.

ماشاء الله

خسارة كان جاء هالنادي على ايام تخفيفي

يله كلها كم شهر وارجع

ويا ويلك يا بنوتة اذا ما سويتي نادي السنة الجاية مثل هذا

دعواتي لكن بالتوفيق

.
.

السلام عليكم
تسلمي ام صلاح على المجهود
اني تابع رجيم التخفيف
على الرياضه بكره عندي جلست للعلاج الطبيعي علشان طايحه على ظهري اذا قالت لي الدكتوره امشي راح اشترك معاكم
واذا مالي حظ معاكم ربي يوفقكم يارب
تحياتي لكم

ام صلاااااااااااح
ما اتنسي عبير (بيرو)

اتقول ان الكيبورد بايظه
ههههههههه

بس لسه ماحددت باي فريق
بستنا تبعتلي مسج

لسه بتفكر
خخخخخخخخخخخخخ

بالتوفيق حبيباتي

بما ان مافيش فريق ** زيادة الوزن**

وبم اني الحمدلله رشيقة

هكون من فريق المشجعاااااااااااااات

أريد التسجيل معكم

فريق التخفيف +المشي

المشي في البيت وأحيانا برة

تسلمي يا قمر ربنا يسعدك

حلو القياسات تكون بالبدايه والنهايه علشان نشعر بالفرق

[QUOTE=- بنت الأحرار -;11985119][CENTER]]

مدة سفرك كم مدته
؟؟؟
ربنا يوفقك
ونحن بشرفنا وجود أحباب قلبي بيننا
نورتي

وانا والله اتشرف اكون في مكان فيه احبابي
الله ينورك بنور الايمان ياقمر
انا ياستي الله اعلم يمكن نروح ان شاءالله
اول شهر سبعه ونرجع نصه
يعني على الاقل اسبوعين
لاني ان شاءالله ان شاءالله
مفكره اروح اولا عالمدينه ان شاءالله
وبعدين على مكه باذن الله تعالى
دعواتك ياعسوله
هاه شو قلتي
ينفع اسجل ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بداية موفقة باذن الله
الاخت العزيزة بنت الأحرار حابة اشترك معكن
وباذن الله رح تكون الهمة عالية
حابة اشترك بريجيم النقاط ورياضة الايروبيك
بتمنالكون التوفيق والنجاح الدائم
ونفعنا الله بكم اختي العزيزة