[COLOR="Purple"]مساء الخير
خلاص تم التسجيل الحمدلله
شكرا ياقلبي يابنت الاحرار على قبولى
الله يسعدك يارب وجزاك الله خير
يعني انا مع بلسم الجروح صح
باكر راح تبدا المسابقه ولا كيف
يعني باكرادخل اكتب يومياتي
وبالنسبه للمقاسات متى راح تكون
شفتي يابنت الاحراركيف الحماس والنشاط
ماصدقت خبر ههههههه /COLOR]

سلام ياغاليات ...........
الله يعطيك العافيه بنوته سجليني برجيم النقاط..
والتمارين سجليني باي مجموعه تشوفيها مناسبه لي وانا ارسلت لك على الخاص انه بدي اسجل....
الأسم نبييمحمد
العمر 28
الطول 154
الوزن 88
طبعا حامل بالشهر الثامن
المقاسات ماادري كيف اقيس لك انا عارفه الطريقه لكن من شان الحمل ياليت توضحين لي
والله يعطيك العافيه يارب....................

صباح الخير ..

تسلمي حبيبتي بنت الأحرار على ذوقك ولطفك ..

الله يعلي مراتبك في الدنيا والآخرة .. ويرزقك السعادة والرضا وراحة البال

ويجعل كل التعب والجهد في موازين حسناتك كالجبال وأكثر

كتبت بواسطة كرستاله زرقاء

[COLOR="Purple"]مساء الخير
خلاص تم التسجيل الحمدلله
شكرا ياقلبي يابنت الاحرار على قبولى
الله يسعدك يارب وجزاك الله خير
يعني انا مع بلسم الجروح صح
باكر راح تبدا المسابقه ولا كيف
يعني باكرادخل اكتب يومياتي
وبالنسبه للمقاسات متى راح تكون
شفتي يابنت الاحراركيف الحماس والنشاط
ماصدقت خبر ههههههه /COLOR]

غاليتي العالم بدأت الهنا بسنه
ههههههههههههههه
شوفي ها هم نحن بدأنا يوم الخميس
واليوم اليوم الرابع !!!!
ادخلي سجلي بياناتك وابدأي من اليوم
نادي لكِ الصيفي - فريق السعرات الحرارية - المرحلة الأولى - الإسبوع الأول

كتبت بواسطة نبييمحمد

سلام ياغاليات ...........
الله يعطيك العافيه بنوته سجليني برجيم النقاط..
والتمارين سجليني باي مجموعه تشوفيها مناسبه لي وانا ارسلت لك على الخاص انه بدي اسجل....
الأسم نبييمحمد
العمر 28
الطول 154
الوزن 88
طبعا حامل بالشهر الثامن
المقاسات ماادري كيف اقيس لك انا عارفه الطريقه لكن من شان الحمل ياليت توضحين لي
والله يعطيك العافيه يارب....................

انتظر قراراك بعثت لكِ على الخاص

كتبت بواسطة الحلم القريب

صباح الخير ..

تسلمي حبيبتي بنت الأحرار على ذوقك ولطفك ..

الله يعلي مراتبك في الدنيا والآخرة .. ويرزقك السعادة والرضا وراحة البال

ويجعل كل التعب والجهد في موازين حسناتك كالجبال وأكثر

يسعدك يا حبي ويرضى عليكِ

إنتهى التسجيل
اي سؤال لي ضعيه هنا فقط
أما التسجيل أتمنى عدم الإحراج
لأنه انتهى

بنوتة الله يعطيك ألف عافية على تعبك واهتمامك ...
بدي أسألك مشان الصيام
يعني اليوم أنا كنت صايمة ولله الحمد وهي أكلي متل ما كتبته لـ ورد:

عالسحور :فقت قبل الفجر ب 10 دقائق ..ما لحقت آكل يا دوب صليت ركعتين (الحمدلله) وشربت كاستين ماء
ف: حبة تمر ومااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء (صرت معزاية )
- تبولة أنا بضيف لها ورق ملفوف بتصير أطيب وبتشبع ..نقطة للزيت والبرغل قليييل يا دوب معلقتين للتبولة كلها (يعني اللي أكلته فيه أقل من نص نقطة)+ علبة تونا بالزيت مو كاملة مع خس وبصل 3+خبز أسمر 1= 5,5
- عصير ليمون مع نعنع وسكر 1+ كرز 1=2
- قهوة سادة مع 3 عجوة= 1
- نص كاسة حليب خال+ دراق + حبة مشمش=2


وهلق الوقت متأخر وحاسة بطني رح يطق من الأكل والشرب....ونقاطي لسه قليلة ..فهل بذلك أكون مخالفة؟؟؟؟ مع العلم أن أكلي متنوع وفيه كل شي...
يعني ما في رخصة للصيام؟؟؟ بتعرفي هلق شعبان ورح يكتر الصيام ..الله يتقبل منا ومنكم ويبلغنا رمضان يا رب

طيب ممتاز أكلك بشكل عام ممتاز
بس هي راح تتدق على السحور
المفروض أفضل من هيك
طيب لكِ عذرك لأنك شو تعملي يعني صحيتي على الأذان
المهم ضبطي سحورك وكل شيء تمام بإذن الله
وربنا يوفقك يا عسل

مرحبا يا صبايا ...

انا كنت في فريق الكيميائي ... بس الفريق تم أغلاقه .... !!!! و اريد ان اتابع في المسابقة معكم ... ارجو مساعدتي و اضافتي الى اية مجموعة ... و شكرا ( أفضا فريق التخفيف )

غاليتي سيتم توزيع الفرق من جديد
وقد اغلقناه لأنه الأغلب تواجده ليس يومي
ولازم الدخول يوميا لكتابة اليوميات
ستكوني معنا بالمرحلة الثانية حسب رياضتكِ بإذن الله

شكرا ... بانتظار الرد . أنا أمارس الرياضة في المنزل ...

كما أنني أعلمت المشرفة أني رح سافر لـ 2-3 يوما و ما رح يكون في مجال لدخول الأنترنت