عندي سؤال
ممكن اشترك بفريقين رياضين ؟؟
انااشتركت بفريق التمارين
في مجال اشترك بنادي الايروبيك كمان ؟؟
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عندي سؤال
ممكن اشترك بفريقين رياضين ؟؟
انااشتركت بفريق التمارين
في مجال اشترك بنادي الايروبيك كمان ؟؟
أنتظروني قريبا
♥♥♣♣
مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !
فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
... ... ... ... ...
ينّتقدُونْ ،
ويذّمونْ . .
وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}
النجم البرونزي
السلام عليكم أنا حابه اشارك معكم بس ماعرفت كيف اسجل اسمي ووين
انا حابه الرياضه تكون ع جهاز المشي الكهربائي والريجيم يكون كيميائي بس بجد ماعرفت وين اسجل اسمي
دلووني بلييييييييييييييييز لو سمحتوا!!
سجلتككتبت بواسطة حلاتـي
سجلتك
تأكد تسجيلك بالصفحة الأولى
سجلتك يا قلبي
ان شاء الله افيدك بس اصبري عليه
سجلتك
يرضى الله عنك
سجلتك
غاليتي والفريق السير الكهربائي
؟؟؟
لازم تختاري الفريق الثاني
انتظرك
يسعدك
شو سيدي قصدك ؟؟؟
فهميني
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يسعدك ويرضى عليكِ
هلأ انا راح اسجلك بالسعرات
وبتمشي مع تعليمات القائدة
وهي راح ترشدك وتفهمك توفقي بين الاثنين
وربنا يحفظك
فريق التمارين --بدك تلتزمي به الاسبوع الثالث والرابع
أما الاسبوع الأول والثاني -- اي رياضة عادي ان شاء الله نط الحبل
أو الجري أو شو مابدك
سجلتك
غاليتي النقاط لم يكتمل
باقي الرياضة نوعها حتى نسجلك
خلاص هيك انتي مسجلة
هنا يا قلبي سجلي
اهلا بكِ
سجلتك
غاليتي
أول اسبوعين رياضتك حره فيها
وثاني اسبوعين هي الرياضة المقيدة فيها
تعملي 6 ساعات بالاسبوع من نوع اللي بتختاريها
فلو عندك ايروبتك بنصحك تحولي عليه
شو رأيك
؟؟؟
انتظرك
النجم البرونزي
سلام انا حابه انظم الكم في فريق الايربكس او اي فريق
اتمنا اكون معكم
كيف ممكن اسجل معكم
اختي بنت الاحرار هل المقصود بالايروبتك الة الرياضة لي زي الدراجة؟؟
اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
غاليتي
أول اسبوعين رياضتك حره فيها
وثاني اسبوعين هي الرياضة المقيدة فيها
تعملي 6 ساعات بالاسبوع من نوع اللي بتختاريها
فلو عندك ايروبتك بنصحك تحولي عليه
شو رأيك
؟؟؟
انتظرك
مشكورة ام صلاح على ردك
انا عندي ايروبيك جهازين
وجهاز للتمارين لهيك كنت حابه اشترك بالفريقين
والي بتقرريه انا موافقه عليه
بس ارجع المسى بزلك صور الاجهزة الي عندي وبشرح اللعب عليهم للفائده للاخوات اذا ممكن ؟؟
أنتظروني قريبا
♥♥♣♣
مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !
فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
... ... ... ... ...
ينّتقدُونْ ،
ويذّمونْ . .
وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}
باعطي مكاني لاكرستالة بريجيم التخفيف
وسجليني مع بلسومة في السعرات الحرارية
واذا كان الايروبتك مقصود به الدراجة سجليني فيها واعطي مكاني لاخت ثانية في رياضة المشي
ويا رب يوفق الجميع للوصول للوزن الميثالي
اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
النجم البرونزي
شكرا كتير ..
بس هلأ شو رح نعمل او شو رح يصير انا هاد3يوم بعمل ريجيم وبمشي ع جهاز المشي الكهربائي نص ساعه او ساعه الاربع يوميا
شو لازم احكي او اكتب مابعرف شي
اعذروني انا والله جديده على المنتديات هاي اول مشاركه الي بالمنتدى يعني المنتدى هاد اول منتدى انا بشترك فييه
سامحوني كتير تئيله انا صح؟؟
النجم الفضي
تسلمي اختي ام صلاح
يعطيكِ العافيه يارب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة