حبيبتي بنت الاحرار الله يعطيك العافيه ويجزيك خير على تعبك معنا

انا سجلت بريجيم السعرات الحرارية واسفه خربطت كان بدي اكتب ريجيم النقاط لاني بمجموعة الغاليى شفاعة
لو ممكن تحطيني بالنقاط عوض السعرات بكون شاكره واعذريني

ماشاءالله شو هالنشاط ياحلوين
ألف مبروك عالنادي يارب يرجع عالكل بأحلى فايدة
أنا لولا ظروفي كنت أكيد أكيد حاكون معاكم
بس معلش قدر الله وما شاء فعل
تحياتي للجميع
أحلى مشرفة بنوتة
والقائدات الهمامات ندوش وبلسم وورد
الله يوفق الجميع

سلام ممكن انظم الكم

انا قرات رد السيدة فاطمة وسوف اتنازل عن مكاني في رياضة المشي بالبيت وسوف اسجل في رياضة السير الكهربائي ،وذلك بعد اذن بنت الأحرار وشكرا

كتبت بواسطة كيوي وبرتقال

انا قرات رد السيدة فاطمة وسوف اتنازل عن مكاني في رياضة المشي بالبيت وسوف اسجل في رياضة السير الكهربائي ،وذلك بعد اذن بنت الأحرار وشكرا

اللهم أرضي عنها
وبارك فيها
ويارب تخسي بكل صحة وقوة
ويعلي من همتك وإرادتك
ويحقق من مرادك
ما بعرف بكيت لما قرأت ردك >> ما يستاهل الموضوع
كثر الله من أمثالك

السلاااااااااااااااااام عليكم

[CENTER]بللللللللللللللليز انا بسجل
فريق رجيم النقاط
فريق التمارين الرياضه

سووري عدلته على بالي الايروبك

كتبت بواسطة السيدة فاطمة

عزيزتي بنت الاحرار
انا امراة كبيرة في السن
لااستطيع اعمل رياضة غير المشي
بس عندي طلب من الاخوات اذا واحدة تتنازل عن المشي وهي تاخذ رياضة ثانية
وانا نفسي اشترك معكم لان انا تعبانة من الوزن
ولها مني الف شكر كل من تساعدني

تم تسجيلك
موفقه وبارك الله فيها الغالية

كتبت بواسطة ام اموونة

بنت الاحرار
شكرا لك وتسلمين يا ذوق
ممكن تسجلي اختي بفريق ريجيم النقاط ورياضة التمارين الرياضية وصعود الدرج
هي مسجلة باسم تووبة لكن المشرفين لسه ما فعلوا اشتراكها وهي ما تقدر تكتب بالمنتدى

كيف ما تفعل اشتراكها
بتوصل لها مباشرة الرسالة على البريد الإلكتروني وهي بتفعلها
حاضر راح اسجلها
وربنا يوفقكم

كتبت بواسطة ذكريات الماضى

مرحبا بنات كيف اخباركم وكيف الهمة هل استعديتوااا ولالا
شدو حيلكم والله الرشاقة الوصول لها ما صعب بس بطوننا نحن اللى صعبه

وكل الشكر لبنت الاحرار

يرضى الله عنك
ويسعدك دوووم

كتبت بواسطة هبهوبة

عزيزتي بنت الأحرار
لقيت اسمي مكتوب مرتين ..بريجيم التخفيف ..وريجيم النقاط!!!!!!!!!!
بس أنا ما سجلت غير بالنقاط!!!!!!!!!!!!
يعني في وحدة تانية متل اسمي ؟؟؟؟؟ ولا كيف؟؟؟

طبيعي مع اللخمة
يسعدلي إياكِ على التنبيه
بارك الله فيكِ
تم التعديل

كتبت بواسطة آلاء أحمد

حبيبتي بنت الاحرار الله يعطيك العافيه ويجزيك خير على تعبك معنا

انا سجلت بريجيم السعرات الحرارية واسفه خربطت كان بدي اكتب ريجيم النقاط لاني بمجموعة الغاليى شفاعة
لو ممكن تحطيني بالنقاط عوض السعرات بكون شاكره واعذريني

تم التعديل

كتبت بواسطة الاسم الصعب

ماشاءالله شو هالنشاط ياحلوين
ألف مبروك عالنادي يارب يرجع عالكل بأحلى فايدة
أنا لولا ظروفي كنت أكيد أكيد حاكون معاكم
بس معلش قدر الله وما شاء فعل
تحياتي للجميع
أحلى مشرفة بنوتة
والقائدات الهمامات ندوش وبلسم وورد
الله يوفق الجميع

يرضى عليكِ ويسعدك
ويبارك في عمرك

كتبت بواسطة علا الحبوبه

سلام ممكن انظم الكم

بسرعة ياقلبي
اذا الفريق مش مكتمل سجلي بسرعة
موفقه

كتبت بواسطة كيوي وبرتقال

انا قرات رد السيدة فاطمة وسوف اتنازل عن مكاني في رياضة المشي بالبيت وسوف اسجل في رياضة السير الكهربائي ،وذلك بعد اذن بنت الأحرار وشكرا

يرضى الله عنك يارب
ما في مثلك

كتبت بواسطة حلاتـي

السلاااااااااااااااااام عليكم

[CENTER]بللللللللللللللليز انا بسجل
فريق رجيم النقاط
فريق التمارين الرياضه

سووري عدلته على بالي الايروبك

يعني رجيم النقاط وشو
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما فهمت
الايروبتك ولا التمارين الرياضية
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا فديتك تمارين رياضيه مع الدرج

السلام عليكم
كيفكم
الكل تسجل وتم تاكيد التسجيل
لكن اختي ام صلاح مارديتي عليه
انتظر ردك