[مساعدة] قسم بالله ملييييييييت وافكر بفكر جنونية

**دندوشه1** · 08-06-2011, 08:12 AM

السلام غليكم
كيفكم حبيباتي ؟
بنات انا ملانة من الريجيم مووووووووت بس اول مااترك الريجيم
يطلع وزني بسرعة الحمدلله على كل حال مليت غيرت كثير ساويت
فري اسبوع ورجعت عملت وبعد اربع ايام ارجع وكل شي مثل
حفظت كل الريجيمات وسرت مدربة رياضة من كثر التمارين
عملت 12 يوم ماوزنت وحرمت نفسي وبالاخر ثابت وزودت وقت
الرياضة ومانفغ شي افكر اسوي ريجيم سريع وارتاح مليت
دلوني انا غارفة مو صحي بس مليت اطوني رايكم ؟

**أحلم بالرشاقه** · 08-06-2011, 08:38 AM

..

هلا أختي ..

ممكن سبب ثبات الوزن هو تغيير الرجيم من فتره لاخرى ..!!
او هو جسمك كذا في ناس أجسامهم تعتاد على طبيعة الاكل ويثبت ..
أختي الرجيم السريع معروف كل أثاره سلبيه أكثر مما هي أيجابيه ..
وأنتي لاتتسرعي ..والله في بنات أكثر من خمس شهور والوزن ثابت..
أنا بالنسبه لي أتبع رجيم النقاط ولو تعرفيه هو تخفيف وشوفي كيف صرت
شعري صار يتساقط بشكل مو طبيعي لدرجة أحس حالي بقرع ..
مابالك بالرجيم السريع تبي تسوي خللل لجسمك ..؟
اذا أنك سويتي مثل هالرجيمات تصلحي حاجه الا وهو الرشاقه وتخربي أشياء ..
أستعيني بالله ..ولاتطالعي في الوزن بس عندك المقاسات لازم تتغير اذا كنتي تلعبي رياضه ..

الله يوفقك يارب وينور لك دربك ..
والمـلل كلن يجيه بفتره من فترأت الرجيم ..

**shams el7ob** · 08-06-2011, 10:28 AM

رح تستغربي لو قلتلك سبب ثبات الوزن هو قلت الاكل
هذا كلام اخصائية التغذية الجسم عشان يضعف محتاج غذاء وكل وحده حسب وزنها تحددلها كمية الغذاء اليومية
انا في احدى الاسابيع قلت جاي عبالي انزل كيلو اكتر من الطبيعي وقللت اكلي والله روح عند الاخصائيه وزني زايد كلو بدل ماينقص ياريت لو انه ثبت بس الحمدلله الحين تمام وانصحك تتبعي نظام السعرات الحراريه هذا اكتر نظام غذائي صحي ومارح تندمي
وحبيبتي دايماً حطي في بالك اللي بروح بسرعه بيرجع بسرعه
يعني لو نزلتي كل اسبوع من نص كيلو لكيلو هذا احسن شي وصعب يرجعوا عكس الرجيمات السريعة

والله يوفقك ويناولك مرادك

**shams el7ob** · 08-06-2011, 10:29 AM

واضيف على اللي قلته انا يومياً انط حبل بصراحه رياضه رووووعه مسليه وتنزل كتير

**Pure Angel** · 08-06-2011, 10:34 AM

.،

بلاش رجيم سريع عشان ما يضرك ، كلى اللى جسمك محتاجه بس فى حدود المعقول
و زودى عدد ساعات الرياضه ونوعى فيها ما بين مشى سريع ونط الحبل وايروبك مع مدربه فى النادى ..

وربنا يوفقك

()

**noor alhouda** · 08-06-2011, 10:39 AM

اختي
اكتبي طبيعة أكلك
وأنواع الدايت التي تعملينها
ووزنك وطولك
ومقدار الماء الذي تشربيه
ونوعية الرياضة

**أسيرة الغربة** · 08-06-2011, 01:07 PM

الاخوات ماقصروا بس فيه نقطه مهمه لازم تعرفيها
إن كنت تمارسين الرياضة وتتبعين حمية ووزنك ثابت فيعني ان الكتلة العضلية تزيد عندك مع تناقص الشحم
لذا اقترح عليك استخدام القياسات ...افضل من الميزان .

**هبهوبة** · 08-06-2011, 10:23 PM

عزيزتي دندوشة
لا تيأسي ولا تملي ..والثبات أحسن من الزيادة ...
بس خلي همتك عالية ولا تستعجلي النزول ..
وإذا بتحبي سجلي بأي مجموعة هون ... بتتشجعي

**-بلسم الجروح-** · 09-06-2011, 04:58 PM

هلا بيكى اختى
ربما تفكيرك الشديد بالوصول لوزن معين
هو السبب فى ذلك
الافضل ان تحافظى على وزنك
والا تفكرى بالرجيمات وغيرها
واهتمى بغذائك الصحى
وسيق وزنك باذن الله

**- بنت الأحرار -** · 09-06-2011, 09:03 PM

دندوشة
انصحك اعملي رجيم من الدرجة البسيطة يعني
ادخلي مجموعة ورد مديني وخذي الوجبات اللي عملاها
واختاري نموذج لها

وقدر امكانك قللي خبز ونشويات وبدون اي مخالفات
والأهم
النسبة تكون 100%
مش حبة شبس وغيروا ههههههههه

وما شاء الله الردود كلها ما قصروا
ربنا يوفقك يارب

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: [مساعدة] قسم بالله ملييييييييت وافكر بفكر جنونية

أدوات الموضوع

العرض