بسم الله الرحمن الرحيــــــم

هنـــــا نكمل المشـــــوار

المتسابقه الاولى : راجيه لقاء ربي
المتسابقه التانيه : الحلم القريب
المتسابقه الثالثه :مـــــايـــــااااا
المتسابقه الرابعه :فــــــوفــــــو
المتسابقه الخامسه :أم هـــمت
المتسابقه السادسه :ربيعه ام وليد
المتسابقه السابعه :ام الملك عبد الملك
المتسابقه الثامنه :بــــــوح انثـــــــــــى
المتسابقه التاسعه :نسيــــــــــبه
المتسابقه العاشره :صرخــــة امـــــــل
المتسابقه الـــــــ11 ــ: كرستـــــــــــــاله
المتسابقه الــــــ12ـــ: الخيــــــــــــــزراان
المتسابقه الـــــــ13ــ: مـــامــا حميده

مع تمنياتي لكم برشااااقة ابديه وانتم بصحه وعافيه

أختــــــــــــــــــــــكم : ورد مديني

الله يسعد هالطله الي اتمنى من الله ان يجعلها دائمه وثابته الى الأبد وان لم تكن من هنا فبالقلب دائمه وثابته ..........
مهما اشتد غبار الرياض وانعدمت الرؤيا فلن يستطيع احد ان يزحزحك من قلبي .............فديتك يالغاليه(وردتي) والله يمدك بالقوه والراحه والسعاده وتجمع جديد كله مليئ بالحيويه والنشاط والحماس...........
غالياتي فريق الصمود والثبات (ورداتنا المنعشات)الله يجعل ايامكم فرح وسرور وتجمع كله حماس ونشاط وخلوكم قدها وقدود..
اعلني من هنا وبكل جديه تحديكي لنفسك متعاونه برفيقك الصامد(المشي-الرياضه) ولن تندمى ولكن كوني بكل صدق واخلاص كما عهدناك؟؟ وعساكم على القوه ......
سلامي لكم جميع يااغلى وردات ثوابت دون نزاع.....

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااام


حبيت اسجل حضورررررررررررررررررري واقول عسااااااااااااااكم على القووووووووووه

الف الف مبروك على الجزء الجديد ياورد
انشاءالله يكون جزء خير علينا ونكون جادين اكثر من الي قبله
ربنا ينولنا الرشاقه ويجزاك عنا كل خير يا احلى ورده متعبينك معانا
ربنا يجعل مساعدتك لنا في ميزان حسناتك ويخليلك زوجك واولادك وكل من تحبي
يلا ياحلوين جزء جديد وهمه جديده خلونا نشد الهمه حبايبي ونفرح ورد الي تعبانه معانا

صرررررررررررراحه خطير اسم قروبنا يارب يارب يارب ننحف وتقولي ورد خلاص اطلعي
يكفي يمه انجن يمكن يااااااااارب ننحفن بصحه وعااافيه صراحه ورد اسم القروب خيال مره عجبني والله اول شي جات عيني عليه قلت قروب جديد بالمنتدى يوم شفت اسمك جنيت الله يسعدك دنيا واخره يارب ويخلينا لبعض
ومبروك عساه يارب افضل واحسن وللأمام دوما


اموله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك علينا الجزء الجديد ويارب يكون خير علينا كلنا
المتسابقة رقم 9
يوميات الاثنين
الرجيم 100/100
الرياضة ساعة ونصف مشي
الماء لترين
سلام لكل البنات
تصبحن على خير

صباح الخييير
دحين هادا المكان برضوا حقنا ؟؟؟؟؟؟؟
المتسابقة الساااااااااااااااااااابعة
يومياتي 28\5\1432 صرفنا الرواتب في اسواق بن داوووود وبنده
الفطور
بدون
الغداء
قطعة دجاج في الصينية مع نصف خبز بر مع سلطة مع زبادي برقصدي لايت
العشاء
جبنة بيضاء مع كراث ولقمتين بيض مقلي بزيت الزيتون
بس انا زعلانة
اكلت من شوكلاتة ولدي المالتيزرز امووت فيها اكلت ثلاث كور بس ضميري حي وجالسة زعلانة
الرياضة
ممتاز
الموية
يعني
يوم الأربعاء
ان شاء الله ضيوف على العشاء
يوم الخميس
ان شاء الله معزومين على عقيقة
والله يستررررررررررررررررررررررررررررررررررر
والتحفيظ عندنا حفظ سورة ياسين مين يحفظها معانا ومراجعة سورة الزمر مين يراجع معانا
الف تحية
والى اللقاء في الحلقة القادمة غدا ان شاء الله

حبيبة البي ورد مديني

وباقة الورود الحلوااااااات الف مبروووووووك علينا الجزء الجديد

يارب يكون فاتحه خير ونثبت على الاكل الصحي والرياضه

لنكمل المشوار . نبيهمحمد تسلم على كلماتك الحلوين ومشاعرك الطيبه
وتشجيعنا يا أمووووووره
يوم الاتنين
فطور ربع رغيف وقطعه جبنه
سناك 3 تمرات
غداء...قطعة اسكلوب دجاج مله خفيف مع خضراء ستيمر
وملعقه ميونيز لايت مع توم بدون خبز

سناك نيس كوفييه بدون سكر وقليل من الحليب 2 بالميه

عشاء اربع كركر مع قطعه جبنه

شرب ماء ليتر لهلق السهره اولها

مشي ربع ساعه و20 دقيقة تمارين
موفقااااات ياحلوات بدنا مثابره والا بحياتنا مامننزل وزنا
لنباشر بهمة قويه واراده ان شاءالله

السلام عليكم
الف مبروك الجزء الجديد واحس ان العنوان يعبر عني انشالله وباقي البنات
الاثنين الدايت حلو والمشي نص ساعه لان الدوره شرفت قلت بلاش اوجع ضهري اول يوم
اليوم بحاول احل الواجب وامشي سعه ونص

السلام عليكم

مبااااااااااااااااارك يابنات الجزء الجديد

ورد الله ... يسعك ويشرح صدرك ويقر عينك بذريتك الصالحة ياااااااااااارب

مشغووووووووووووووولة كتير اليومين دول وسامحوني لو في يوم الجهاز هنج ومعرفتش اضبطه وادخل

بنات .. عايزين نمشي بهمة حتى نفرح في نهاية الشهر .. نفسي الميزان يتحرك .. وان كنت حاسة ان مقاسي بيصغر وده بشهادة زوجي ومعظم اهلي اللي يشوفوني .. ومع ذلك اتعقدت من شوفت ال95 على الميزان ... فكرت ارجع مؤشر الصفر على الميزان خمسة كيلو وراء ههههههههه

هلولة حمدا لله على سلامتك ياقمر

يومياتي : الاحد والاثنين تمااااااااااااااااااااااااااااام

هحاول امشي ربع ساعة النهاردة ياااااااااااااارب يعينني وأقدر على الوجع

سلامي للجميع