السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شاء الله الكل رشيق وانيق

اول مرة ادخل هنا وانزل موضوع بعد

أنا أبغى احد يدلني بخبرته على جهاز رياضي يزيد من اللياقه ويشد الجسم
بس ما ينحف
لان وزني الحمد لله كويس
ابي عضلات ببطني وتكون هالمنطقه مشدودة
وما ابي يتغير شكل جسمي الا اذا بس تنحف منطقه الخصر لووول

مم سمعت ان العجلة الرياضية الثابتة ماتنحف كثير بس ممكن تغير بشكل الجسم !!!
وأنها مفيدة لعضلات البطن!
ايش رايكم انتم؟

انا عني للبطن
أنصحكِ بعيدا عن الأجهزة الرياضة وعن تجربة الكثيرات هنا

ممكن تقرأي هذا الموضوع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=719903
وهذا للإستفادة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=714204

حياك الله غاليتى
بركننا
وان شاء الله بتلاقى طلبك
بصراحة سمعت بجهاز القرص الدوااااار
رائع جدا وبسيط كتير كمان

وبيقسم الجسم والخصر



ولو عملتى نفس فكرة عمله بيكون جيد بل ممتاز
تثبتى بمكان وطريقة استخدامه ..
توقفي عليه وتمسكي بأيدكى اي شي ( كرسي مثلا )
وتلفين حوضك يمين ثم يسار ..
فبتحسي باستدارة الخصر بشكل كامل ..
مع الحفاظ على جزء جسمك العلوي ثابت بدون دوران وهذي فايدة مسك شي بايدينك ..

وطبعا فى منه انواع واشكال
وماركات

بتمنى كون فدتك
الله معك