هل تعلمين أخية أن خل التفاح يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم

نعم ، ان تناول خل التفاح قبل الوجبات يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي من الطبيعي ارتفاعه بعد الأكل مما يقلل من كمية الانسولين

وتقليل كمية الانسولين يعني تقليل هرمون التستيرون ( هرمون الذكورة ) وبالتالي تقليل مشاكل حب الشباب ، وفقدان الشعر ، الشعر الزائد ،واضطراب الدورة .

انصحك باستخدام الخل الطبيعي العضوي .

دائما يستخدم الخل مخفف بالماء ، ابتدئي بجرعة صغيرة لبضع أيام حتى تعتادين على مذاقه .

يؤخذ الخل المخفف قبل الوجبات أو أثنائها . """" أخذ الخل على الريق صباحا قد يسبب مشاكل لبعض الناس في الجهاز الهضمي فنتبهي """"

بدابة نؤخذ ربع الى نصف ملعقة شاي من الخل مخفف بقليل من الماء ثم مع الايام نزيد الجرعة الى ملعقتين الى أربع ملاعق شاي من الخل المخفف بالماء.

ما هي كمية الماء التي يخفف بها الخل ؟؟؟

يخفف الخل بمقدار 2:1 ، مثال ملعتين شاي من الخل تخفف بأربع ملاعق شاي من الماء

اذا كنت تعملين حمية ووجبتك تحتوي على قليل من الكربوهيدرات فإنك تحتاجين الى كمية قليلة من الخل.

ولكن لايعني ذلك ان تعتمدي على الخل فقط ، ولكن يضاف اليه الحمية والتمارين .

تستطيعين استخدام الخل كصلصة للسلطات ، واليك الوصفة التالية :

2 ملعقة شاي زيت الزيتون البكر الممتاز



½ - 1 ملعقة شاي من خل التفاح



¼ ملعقة شاي رقائق فلفل حار او معجون الفلفل



رقائق الفلفل



معجون الفلفل

تحذير : لا تصلح لمن لدية قرحة او التهاب في المعدة .

لا ينصح بتحلية الخل بالعسل .

اغسلي فمك بالماء بعد شرب الخل لازالة أي أحماض متبقية على أسنانك حتى لا تؤدي الى تآكل طبقة المينا . يمكنك الشرب بواسطة عود المص .

اعطي نفسك فترات راحة من أخذ خل التفاح خصوصا ان استخدمتيه لفترة من الوقت أو اذا وصلت الى نتائج جيدة فقد لا تحتاجين لأخذه لفترات طويلة اذا تحسنت حالتك الصحية مع استمراك بالحمية للحفاظ على عدم ارتفاعه .

بارك الله فيك اختى
وجزاك الرحمن الف خير

شكرا بجد جزاكى الله خيرا