السلام عليكم اخواتي
بنات مين عندها دهون عالخصر او مين كان عندها يا ريت الي كان عندها تساعدنا وتخبرنا كيف تخلصت منهم واللي عندها خبرة بهالموضوع يا ريت تفتحلنا شي جروب حتى نشجع بعض ونحل هالمشكلة

غاليتي
اي وحده عندها سمنه
بكون عندها خصر
لأنه ارض خصبة للدهون
ولكن مع الرياضة العامة حتنشال
الرياضة مثل المشي الركض
أو الرقص
والرقص كثير بضيع دهون الخصر
وكمان تمارين للمناطق

شوفي تجربتي السابقة قبل ولادتي الأخيرة
هنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=581530

وان شاء الله تستفيدي