انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 7 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 63

☁Ξموضوع متميز Ξ ☁ تعالوا نغير العقل الباااااااااطن مع بلسم الجروح

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    Wenter ☁Ξموضوع متميز Ξ ☁ تعالوا نغير العقل الباااااااااطن مع بلسم الجروح



    ان من دواعى الاستغراب والاندهاش التى تنتابنى حقيقة

    حينما اشاهد شخصا سواء ذكر او انثى يعانى ويتألم كثيرا

    من جسده المملوء بالدهون

    فوزنه زائد جدا

    وهذا يعيقه حتى عن اخذ النفس بطريقة طبيعية

    مما يؤدى الى جعله يلهث من اقل مجهود

    فى الواقع ليس هنا العجب

    بل حينما تراه مندفعا يأكل ما لذ وما طاب

    غير مبالى ابدا بنداااءات معدته

    تصرخ مسكينة الا متسع للطعام

    وان مرحلة الشبع قد بلغت اقصااااااااها!!!!!!!



    لذلك سيكون محور حديثى باذن الله

    عن المفتاح الذى يقلب كيان الانسان ويغير مجرى حياته كليا

    ان هذا المفتاح هو فقط العزيمة والارادة

    فحينما يكون لهؤلاء ذلك المفتاح السحرى

    سيكسبون الكثير وذلك بفقدهم الوزن الكبير ايضا



    فالخطوة الأولي والأهم في خفض الوزن الزائد

    والعودة الى الرشاقة يكمن في كلمة العزيمة ..

    وارادة قوية والاهم من هذا وذاك

    هو تحديد هدف محدد ..

    على أن يكون هذا الهدف ممكن وفي متناول التنفيذ.

    فعلى سبيل المثال لا الحصر

    ان تأتى اخت وتقول عندى مناسبة واريد ان انزل وزنى 20 كيلو

    او حتى 25 كيلو فى شهر واحد فقط

    لا تستغربى غاليتى فهناك الكثيرات من يخططن لذلك

    ويقدمن على هذا الانتحار الغذائى


    وحتى ان احقق هدفى وارضى طموحى ومبتغاى

    يجب ان اجعل هذا الهدف امام عينى وناظراى

    يشغل وقتى وتفكيرى

    فلو فكرتى فى الاكل ومتعته

    تذكرى هدفك فورا

    لو فكرتى بالمعجنات والحلويات والشوكلاتات

    تذكرى نفسك أمام المرآة


    تذكرى زوجك تذكرى فرحك تذكرى نفسك

    وحتى صحتك اجعليها دائما وابداااااا لا تفارق خيالك



    اذن الفكرة هى جعل العقل الباطن

    مشغول فى ذلك الهدف لان العقل الباطن

    له قدرات هااااائلة جدا

    فالعقل الباطن هو المسئول عن تنظيم عملياتنا الحيوية

    بدون أن يتدخل عقلنا الواعي في الموضوع

    فالدم يسرى بالجسم والبنكرياس يعمل

    والرئة تتنفس

    كلها حركات منظمة ومخططة ويوجد هناك تمازج واضح

    بين العقل الباطن واالعقل الواعى

    اذن اذا برمجت مخى وعقلى وتفكيرى

    على هدف الرشاقة والصحة وكذلك الانجاز يتلوه الانجاز

    ستبصح حركاتى الخارجية فقط مجرد تطبيق

    لمكنونات تفكيرى وردهات عقلى الباطن

    سأصبح لا افكر الا بالماء والخضروات والف5اكه

    وسابتعد عن المسمنات كالحلويات وغيرها


    حتى اعضاء الجسم الداخلية

    تتبارى وتتنافس لخدمة تفكيرى وعقلى الباطن

    فيزيد الكبد من استهلاكه لدهون الجسم،

    وتعمل الكلي على التخلص من الأجسام

    التي تنتج من حرق الدهون

    وذلك عن طريق اخراجها في البول.

    ثم يستقر في الوجدان قناعة الاستمرار

    في السيطرة على رغبات الجسد



    سؤال يطرح نفسه ولم التهافت على الرشاقة والوزن المثالى؟


    الجواب بمنتهى البساطة أن السمنة هى مصدر معظم الامراض..

    فهى مرتبطة بضغط الدم ،

    وأمراض القلب والسكري وآلام المفاصل والام الظهر ،

    حتى أن الطبيب اليوم يكتب فى روشتة العلاج

    يجب خفض الوزن

    هذا غير النساء وحلمهن بقد جميل وملا بس انيقة

    وتحلم بأن تكون بمظهر جميل دائما

    ولا يتحقق هذا الا بالرشاقة

    وكذلك الرجل بخلاف التفكير بمظهره

    فهو محتاج للرشاقة فى حياته المهنية والعملية


    كيف تحدث السمنة؟

    اذا تناول الانسان طعاما ذا طاقة أكبر مما ينفقها،

    فان الطاقة الزائدة تختزن في الجسم في صورة دهون،

    بينما يفقد الجسم وزنا اذا تناول كميات من الطاقة أقل مما ينفق.

    ويظل وزن الجسم على ما هو عليه اذا كان هناك توازنا بين الطاقة الداخلة للجسم في هيئة طعام،

    و الطاقة الخارجة منه في صورة شغل .




    بعد ان يتغلغل الهدف بداخلنا سيصبح عقلنا الباطن لا بفكر الا بتلك القواعد:


    1.القاعدة الأولي :

    شرب الكثير من الماء

    وليس المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات المحلاة بكل أنواعها.

    فالماء خال تماما من السعرات الحرارية فى المحصلة يجب شرب ما لا يقل عن 8 اكواب

    ماء يوميا




    2. الحرص على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة جدا ..

    والقضاء على الجوع بين الوجبات يكون بتناول الخس والخيار والجرجير مثلا




    3.سيخبرك عقلك انه من الجميل لو كان فى افطارك حبة من الفاكهة

    لكي يحصل جسمك على الطاقة اللازمة للحركة ،

    وفي نفس الوقت تقلل من الطعام الذي يزيد وزن الجسم عندما يزيد عن الحاجة.



    4الحرص على تناول وجبات صغيرة ومتعددة.


    ملخص عام وسريع لنجاح اى نظام غذائى متوازن

    هو ان يشمل ذلك النظام على كثيرمن الخضروات والفاكهة،

    وبعض اللحوم أو الدواجن أو الأسماك ،

    مع التأكيد بشدة على ممارسة الرياضة البدنية،

    وعلى تنظيم ساعات النوم بديلا عن السهر


    نصيحة

    ابتعدى كل البعد عن التفكير بالجراحة ومقص الجراح

    لقطع الجزء الزائد من جسمك

    واقتطعى سيدتى من طعامك وخففى من دسامة وجباتك

    فالجراحة ليست نزهة قصيرة لا تستغرق أكثر من يوم واحد

    تعودين بعدها ا الي بيتك وقد اكتسبت الرشاقة والجمال والصحة

    فالجراحة والعمليات بداية المعاناة.


    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 23-03-2011 في 12:23 AM
    اثينا أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    wedad1111's صورة
    wedad1111 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    847
    الجنس
    امرأة
    مووووووووووضوع جميل فعلاً الله يسعدك دنياا وأخره دائماً مواضيعك مهمه ولها فائده

  3. #3
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة wedad1111 عرض الرد
    مووووووووووضوع جميل فعلاً الله يسعدك دنياا وأخره دائماً مواضيعك مهمه ولها فائده
    اسعدنى مرورك اختى
    بارك الله فيك
    وجزاك الرحمن خيرا
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    كلام رائع
    كل شئ نابع من العقل فيجب ان نغير تفكيرنا اولا
    و بعدها نعقد العزم و نبدا رحلتنا في البحث عن الرشاقة
    بارك الله فيك

  5. #5
    حليب نيدو's صورة
    حليب نيدو غير متواجد مثقفة متميزة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    2,424
    الجنس
    أنثى


    مش عارفه ليش حاسه ان الموضوع موجه لي
    خخخخخخخخخخ


    تعرفي ام يزم كلامك تمام التمام
    لازم نبدا بالعقل الباطن

    شكرا لموضوع الرائع الي يخلي الواحد يرجع يفكر مره ثانيه

    وحلوه فكره انك خليتي الرابط بالمجموعه لان وبصراحه وللاسف
    بطلت اقرا مواضيع لضيق الوقت
    ودائما بالصدفه القط موضوع طاير
    ههههههه

    سلمت اناملك والله يخليك الولاد وابوهم

    -بلسم الجروح- أعجبه هذا.

  6. #6
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)
    تسجيل حضوووووووووووووووور و لي عودة للقراءة بتمعن لأن كلامك دائما يعجبني و انا أمر حاليا بفترة رهيبة من الأحباط ربنا يستر و تعدي علي خير

    (تسلم ايدك الصور روووووووووووووووووعة )

  7. #7
    ام تينه's صورة
    ام تينه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    202
    الجنس
    امرأة
    موضوع اكثر من راااااااااااااااااااااااائع
    سلمتي يابلسسسسومه
    ربي يوفقك

  8. #8
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة


    عزيزتي ليس بغريب عليك هذا التميز

    فمواضيعك دائما متميزة
    بورك فيك وبورك في قلمك

  9. #9
    * أم الأميرة *'s صورة
    * أم الأميرة * غير متواجد مشرفة ركني البشرة والشعر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    ~| لآ يلزمُني عنوآن ,,, لأنُـنًيٍ أُنثى لآ أُنًـسُـى |~
    الردود
    5,043
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    8
    التكريم
    • (القاب)
      • زهرة العطاء
      • متألقة صيف 1432هـ
      • المعلمة الصغيرة
      • وهج عطاء التصميم
      • عدسه متألقه
      • ملكة النظافة والتنظيم 2
      • لمسة جمال
      • نجمة المقال الاجتماعي 2011
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • خبيرة شعر متميزة
      • جوهرة الحنان
      • زهرة العطاء
      • ملكة الاحسان
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)

  10. #10
    ربيعة ام وليد's صورة
    ربيعة ام وليد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    موضوع رائع ونصائح مفيدة كعادتك
    سلمت يمناك

مواضيع مشابهه

  1. ☁Ξ موضوع متميز Ξ ☁ دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!!
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 94
    اخر موضوع: 09-05-2013, 09:29 AM
  2. ☁☁☁ حصاد حملة شتاؤنا ألوان ✿✿ تقرير بالإسبوع للمواضيع ☁☁☁
    بواسطة - بنت الأحرار - في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 10-04-2011, 01:59 PM
  3. ☁Ξ موضوع متميزΞ ☁ \\ آلام أسفل الظهر الغير محددة \\
    بواسطة ~آريج المسك~ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 49
    اخر موضوع: 11-03-2011, 09:59 PM
  4. ☁Ξ موضوع متميز Ξ ☁ `~*¤!¤*~`] تقنية تاباس للعلاج بضغط اليد [`~*¤!¤*~`:
    بواسطة * أم الأميرة * في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 06-02-2011, 01:33 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96