كيفكم اتمنى قبولي عضوة جديدة معكم
واليكم تجربتي : انا بلشت انصح وانا في مرحلت البلوغ لانه ما حدا كان ينبهني لزيادة وزني ، ولمن كبرت ما خليت ريجيم في الدنيا حتى انني في احدى الرمضانات كنت اكل سلطة وبس تخيلوا ( في رمضات ) لكن على الفاضي ،
الان وزني بعد اربع سنين زواج وثلاث اطفال كان83 كيلو وماشي فوق وطولي 162
بعدين شو عملت من شهر ونص بلشت مشى نص ساعة كل يوم بس مش ثابت ورياضة منزلية وتنقيص اكل وبعد شهر صار 79 بعدين اشتريت اعشاب تخسيس لكن والان وزني 70 وهذا انجاز لي بس ناوية اكمل لكن المشكلة انه صارله فتره مش راضي ينقص عن هيك وكمان النقصان صار في الصدر والفخدين بس البطن والمؤخرة لا مش عارفة شو اعمل ؟؟
ان شاء الله تكونوا استفدتوا من تجربتي وعذرا للتطويل

ماشاء الله عليك والى الامام

ماشاء الله عليك هذا شيى يسعد

اهلا بك زمردة المنتدى

نورتي المنتدى

وبرافوا عليك والبطن حتى يروح بدوا رياضه شديدة مع الريجيم

وبالتوفيق انشاء الله