كتبت بواسطة المجدmb

بارك الله بك على الموضوع القيم

وفيكي بارك اختي

السلام عليكم
بارك الله فيك اختي على الشرح فانا مصابة بنقص الحديد و دائما تعبانة

كتبت بواسطة ام ماريا و حفصة

السلام عليكم
بارك الله فيك اختي على الشرح فانا مصابة بنقص الحديد و دائما تعبانة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وفيكي بارك ام حفصة وماريا

اختي حاولي يكون غذائك متكامل وركزي على الغذاء الذي يحوي مادة الحديد كالعدس والتفاح

اختي اغلب النساء تعاني فقر الدم لكن فقر الدم الحاد هو الاخطر

حافظي على صحتك وربي يشفيك

موضوع مهم جداً
هذه بعض النصائح العامة للوقاية والتخلص من الانيميا :

1) الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد : ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات ، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة .
2) الإهتمام بتناول حمض الفوليك : يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة ، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة .
3) تناول فيتامين ب12 :الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن فإذا كنت نباتية فتوجد هناك مستحضرات دوائية في الصيدليات .

:: ::

تسلمين غلاتي ع الموضوع
وبارك الله فيكِ
دمتِ بخير

كتبت بواسطة اطوار

موضوع مهم جداً
هذه بعض النصائح العامة للوقاية والتخلص من الانيميا :

1) الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد : ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات ، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة .
2) الإهتمام بتناول حمض الفوليك : يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة ، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة .
3) تناول فيتامين ب12 :الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن فإذا كنت نباتية فتوجد هناك مستحضرات دوائية في الصيدليات .

:: ::

تسلمين غلاتي ع الموضوع
وبارك الله فيكِ
دمتِ بخير

وفيكي بارك اختي اطوار
وربي يبارك على اضافة هذه المعلومات القيمة
لك ودي

بارك الله فيكم

كتبت بواسطة أناااااااا

بارك الله فيكم

وفيكم بارك اختي

بارك الله فيك على الموضوع القيم

وفيكي بارك اختي ريم
اسعدني مرورك