انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

رجيم اسبوعي حقيقي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Ruba80 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    34
    الجنس
    أنثى

    رجيم اسبوعي حقيقي

    مساء الخير
    عندي لكم برنامج غذائي للرجيم سريع ومجرب بس ضروري الالتزام فيه كما هو بكل تفاصيله ، وان شاء الله اول اسبوع رح تنزلوا من 5 الى 6 كيلو وكل شخص حسب طبيعة جسمه.
    النتائج سريعة بس لازم تطمنوني وتخبروني شو بصير.
    1. اليوم الاول (طول النهار لازم بس حليب خالي الدسم) واقل شي 8 كاسات وشاي اخضر بدون سكر طبعا.

    2. اليوم الثاني:
    الفطور: حليب وشاي اخضر
    سناك: 1 شنينة +1 تفاح + 2 حبة جزر
    الغداء: 1 ملعقة كبيرة رز +نصف صدر دجاج + سلطة
    سناك: حبة برتقال
    العشاء: شوربة خضار (طبعا بدون اي نوع زيت بس خضار وشوية ملح)

    3. اليوم الثالث:
    الفطور: حليب + نسكافيه
    سناك: حليب + شاي اخضر + 4 حبات جزر
    الغداء: 1 صدر دجاج + سلطة
    سناك: 1 تفاح + 2 جزر
    العشاء: سلطة (الكمية مفتوحة)

    4. اليوم الرابع:
    الفطور: 1 تفاح + 1 جزرة
    سناك: حليب + نشكافيه + 1 جزر + 1 تفاح
    الغداء: صينية باميا باللحمة + سلطة
    سناك: 2 حبة جزر
    العشاء: شوربة شوفان (بدون زيت)

    5. اليوم الخامس:
    الفطور: حليب + نسكافيه
    سناك: شوربة عدس + سلطة
    الغداء: سلطة
    سناك: سلطة + 2 حبة جزر
    العشاء: سلطة لبن بالخيار

    6. اليوم السادس:
    الفطور: 3 حبات تفاح
    سناك: 1 شنينة + حليب + نسكافيه
    الغداء: صينية كفتة بالخضار + سلطة
    سناك: 4 حبات جزر
    العشاء: صحن جلي نباتي + نصف تفاحة

    7. اليوم السابع:
    الفطور: 1 برتقالة + 2 جزر
    سناك: تفاح + جزر
    الغداء: شوربة فريكة بالدجاج + سلطة
    سناك: برتقال
    العشاء: سلطة

    اتمنى التوفيق للجميع والالتزام بكل التفاصيل كما هي
    وبستنى منكم شو يصير وكم ينقص وزنكم

    شكرا للجميع

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    هذا رجيم قاسي
    وانتحار
    أول يوم بس حليب

    بجد انتحار
    اتمنى عدم تطبيقه

  3. #3
    Ruba80 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    34
    الجنس
    أنثى

    ؟؟؟؟؟

    ليش انتحار ؟؟؟ مش لهالدرجة احسبي حالك صايمة
    وبعدين الحليب يشبع ويسد الشهية
    على العموم اللي ما يعجبها ما تجرب بس والله البرنامج مجرب على اكثر من شخص ومن خبيرة تغذية مش اي كلام
    وكل واحد يعرف مصلحته.

  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    حبيبتي
    لما اكون صايمه بعدها شو بروح بأكل أكل صحي ومتنوع
    فما ادراكِ صايمه طول اليوم
    واليوم اللي بعديه شيء قليل
    وكمان رجيم غير صحي ابدا

    وممكن يسبب لكِ امراض
    ربنا يحميكِ يارب

  5. #5
    Try 2 Guess's صورة
    Try 2 Guess غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    558
    الجنس
    أنثى
    ليه حبيبتي كده
    بدل ماتنقصي 5 كيلو في أسبوع كلي أكل صحي وانقصيهم في 3 اسابيع وحافظي على صحتك ونضارة بشرتك
    بالتوفيق

  6. #6
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    صعب ومهلك بكل معنى الكلمه
    تعذيب وحرمان
    وبعد الاسبوع لما يخلص
    مع أول أكله
    وثاني يوم يرجع كل اللي نقصناه
    وخلال أسبوع نزيد الضعف
    انا بطلب منكم ما حد يفكر ويسوي هذا الدمار



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  7. #7
    wedad1111's صورة
    wedad1111 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    847
    الجنس
    امرأة
    أختي الكريمه اعرفلك وحده والله معرفه شخصية كانت تعمل رجيم التخفيف وماشاء الله كانت تنزل بالأسبوع كيلو أو كيلو ونص وبعدها عملت رجيم قاسي البنت ملت وتبغى تخلص رجيم ونزلت نزول هائل في أسبوع واحد والله بعد فتره ماهي طويلة طاااااااح شعرهااااااااااا وإلي الحينة تعالج فيه لها سنتين ووزنها رجع مثل قبل وزيادة وجسمها ماصار يتقبل أي نوع من الرجيماااااااات لا سريع ولا بطىء وندمت ندم لاا وجالسة تدعى على إلى أعطاها الرجيم لا تغامرين أختى بالهرجيم لا أنتي ولا غيرك مافيه مثل الرجيم الصحى

  8. #8
    ام مصطفى سنان غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    16
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم نصيحه يااختي لاتعمل هذا الرجيم لان متعب وانا كنت اعمل تقريبا نفس الرجيم دائما ادوخ واصقط على الارض وبنزل وزني بس شنو الفايده اختل توازني وحتى تصيرين اعصاب ومتخلين احد بلبيت ماتتعاركين معا من الجوع هههههه ولك كل الاحترام والتقدير

مواضيع مشابهه

  1. في اسبوعي 20 و مشكلتي ...
    بواسطة أمـ مريم في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 12
    اخر موضوع: 13-02-2011, 08:47 PM
  2. برنامج اسبوعي للعناية بالجسم
    بواسطة asso_flower في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 09-07-2009, 09:19 AM
  3. رجيم حقيقي ومجرب**
    بواسطة نور النجم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 06-02-2008, 02:54 AM
  4. رجيم اسبوعي رائع
    بواسطة noorflora في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 07-09-2007, 02:47 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96