الماء قبل الاكل بساعه مو تشربي ماء وتروحي تاكلي على طول هذا غلط

بالنسبة لي كنت أخذ زبادي منزوع الدسم مرتين يومياً أو لبن منزوع وبصراحة جاب معي نتجية بس بشرط يكون عادي مو باااااااااارد

ممكن تستعملي القرص الدوار وهو يباع في محلات الرياضه

ااااااااااااااااااااااااااااالف عااااااااااافية وشكرر على الطرح المفيد تقبليييييي مرووووري
انا حابة افيدكم انا اشتريت مشد للخصر ب 25 ريال من موقع اسمه عروض مول وكان رائع عند الاستعمال وكمان عندهم اججهزة تفيد بهي الأمرو انا بنصحكم بزيارته ما بتخصروا شي
حد منكم جربه من قبل هي صورته للمشد http://mall.3orod.com/img/p/1/2/4/4/9/12449.jpg

-------------