بنااات يااااااعدوني والله مليييت من خصري....:(:(:(:(:(

**ثمرة الجنة** · 16-03-2011, 01:18 PM

انا والحمد لله خصري مثل لعبة الباربي

بس من عند الافخاذ شوي مليانات بس مش كثير

يعني بشوية رياضة بصير لعبة على المزبوط

على شان تنحفي خصرك وهاي طريقتي ولما تجربيها راح تدعيلي

كل دعوة اكبر من الثانية :

كل اليوم الصبح اشربي ماء فاترة تقريبا نص لتر قبل الفطور بساعة

وبتكرري الطريقة للغداء والعشاء

لكن انا بنصحك انه ما تتعشي

يعني

افطري كويس

الغداء يكون خفيف

العشاء ما فيش

يعني

افطري فاطور ملوك

وتغدي غداء امراء

وتعشي عشاء فقراء

والله راح يمضى عليكي شهر وتلاقي خصرك

صار احلى

هلأ بدي اياك ِ ترفعي اديكِ

وتدعيلي بكل اشي

**حلاتـي** · 16-03-2011, 01:21 PM

بالنسبه لي انا جربت الشورت حلوو بصرااحه بالنسبه للمشد ماعرفه
بس انا انصحك تعملي تماارين الخصر ووهي
انك توقفي وتدوري بخصرك يمين ويسااار ورجولك ثابته والله لو عندي صوره حطيتها لك
الي هي تمرين القرص الدوار للخصر

اتمنى اكون افدتك اختي

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 01:28 PM

المشاركة الأصلية بواسطة ثمرة الجنة

انا والحمد لله خصري مثل لعبة الباربي

بس من عند الافخاذ شوي مليانات بس مش كثير

يعني بشوية رياضة بصير لعبة على المزبوط

على شان تنحفي خصرك وهاي طريقتي ولما تجربيها راح تدعيلي

كل دعوة اكبر من الثانية :

كل اليوم الصبح اشربي ماء فاترة تقريبا نص لتر قبل الفطور بساعة

وبتكرري الطريقة للغداء والعشاء

لكن انا بنصحك انه ما تتعشي

يعني

افطري كويس

الغداء يكون خفيف

العشاء ما فيش

يعني

افطري فاطور ملوك

وتغدي غداء امراء

وتعشي عشاء فقراء

والله راح يمضى عليكي شهر وتلاقي خصرك

صار احلى

هلأ بدي اياك ِ ترفعي اديكِ

وتدعيلي بكل اشي

الله يحفظك ياااااارب ويظل جسمج رشيق وحلووو
ودعواااتك لي
وان شااااء الله اجرب طريقتج قبل كل وجبة كاس ماء ...بس يعني دافي وفيه سخونة اختي الغاليةاو لااا وسط لا بارد ولا حار؟؟؟؟؟
انا ملتزمة بشرب لتر ماء كل يوم..
مع اني ما احب اشرب ماااء وااايد بس اضغط على نفسي علشان الوزن

وشكووووووووورة حبيبتي على مرووورج وردج الحلوة
ويااارب يوفقج في كل شى يااارب

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 01:31 PM

المشاركة الأصلية بواسطة حلاتـي

بالنسبه لي انا جربت الشورت حلوو بصرااحه بالنسبه للمشد ماعرفه
بس انا انصحك تعملي تماارين الخصر ووهي
انك توقفي وتدوري بخصرك يمين ويسااار ورجولك ثابته والله لو عندي صوره حطيتها لك
الي هي تمرين القرص الدوار للخصر

اتمنى اكون افدتك اختي

حياج الله اختي
امممممممممم
طيب كيف هوه الشورت ممكن صورة له يا حبيبيتي لو ما عليج امر

؟؟
والتمرين اللي تقصديه فهمت عليج فيه
وان شاء الله اسوي تماارين مع المشي بس حاليا مركزة على المشي

مشكوورة اختي على ردك وافادتك

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 01:32 PM

بنااااااااااااات اشرااااايكم في الشااااي الاخضر مع النعنااع ينحف ولا لاا ؟؟؟؟؟؟ظ
اذا احد جرب ونفع له يخبرني

**ثمرة الجنة** · 16-03-2011, 01:33 PM

المشاركة الأصلية بواسطة وردة البنفسج87

الله يحفظك ياااااارب ويظل جسمج رشيق وحلووو
ودعواااتك لي
وان شااااء الله اجرب طريقتج قبل كل وجبة كاس ماء ...بس يعني دافي وفيه سخونة اختي الغاليةاو لااا وسط لا بارد ولا حار؟؟؟؟؟
انا ملتزمة بشرب لتر ماء كل يوم..
مع اني ما احب اشرب ماااء وااايد بس اضغط على نفسي علشان الوزن

وشكووووووووورة حبيبتي على مرووورج وردج الحلوة
ويااارب يوفقج في كل شى يااارب

تعالي لهون كاس ما بكفي زيدي كمان كاسين على شان تضمني خصر

رائع

لازم يكون فاتر يعني لا ساخن ولا بارد

بدي كل يوم تضلك تدعيلي

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 01:36 PM

المشاركة الأصلية بواسطة ثمرة الجنة

تعالي لهون كاس ما بكفي زيدي كمان كاسين على شان تضمني خصر

رائع

لازم يكون فاتر يعني لا ساخن ولا بارد

بدي كل يوم تضلك تدعيلي

ههههههههههههههههه
طيب ولا يهمك يااااستي كوبين كوبين<< كيف بقدر اتحملهم

كثيييير كوبين الله يكون بالعون
ان شاااااااء الله لو جاب لي نتيجة
ما راح انساااكي حبيبيتي
مشكووووورة حبيبتي

**ثمرة الجنة** · 16-03-2011, 01:40 PM

المشاركة الأصلية بواسطة وردة البنفسج87

ههههههههههههههههه
طيب ولا يهمك يااااستي كوبين كوبين<< كيف بقدر اتحملهم

كثيييير كوبين الله يكون بالعون
ان شاااااااء الله لو جاب لي نتيجة
ما راح انساااكي حبيبيتي
مشكووووورة حبيبتي

شطورة لازم تسمعي الكلمة

وكمان لازم تحافضي على طريقة اكلك لازم تخففي اكل

وخاصة الحلويات والبيبسي

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 01:52 PM

طيب ان شااااء الله خير

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 02:57 PM

يله بنات 43 مشاهدة بس 2 ردووو

**احلى من الشهد** · 16-03-2011, 03:07 PM

شوفي يا قلبي سوي هالمشروب وبتدعيلي

ابشري زننجبيل اخضر وفوري مويه ههههه يعني اغليهااا

وين وحطي هالزنجبيل في ثلاجه القهوة وخليهاا خاصه لهالمشروب

زين بعد ما تحطين الزنجبيل حطي عليه شاي اخضر ولا تجيبين شاي اخضر هذا اللي نشربه العادي لا

شاي اخضر خاص بالتنحيف تلقينه بالصيدليات زين

حوالي ملعقه اكل وتحطين بعد ملعقه وسط قشر الرمان

تجيبيه من عند العطار وتغسليه مزبوط وتجففيه وتطحنيه بودره

وخلاص يا قلبي تحطين بعد كذا الماء المغلي

وتقفلي التلاجه وخلاص بعد 10دقائق ابدئي اشربي منه بعد كل وجبه وقبل ما تخرجين تمشين

وبتوفيق يا عمري

ولو اي استفسار من عيوني

اختك شهد

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 03:31 PM

يسلمووو قلبي
بحاول اسوييها واوفر المكونااات لانها ما عندي حالياا

**SaRa87** · 16-03-2011, 04:32 PM

نفس المشكلة الله يعينااا

**وردة البنفسج87** · 16-03-2011, 04:38 PM

المشاركة الأصلية بواسطة SaRa87

نفس المشكلة الله يعينااا

بنااات يااااااعدوني والله مليييت من خصري....:(:(:(:(:(

بنااات يااااااعدوني والله مليييت من خصري....:(:(:(:(:(

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق