مراااااحب جميعا خوااااااتي



بنااااات انا عندي مشكلة في خصري شوي مليااااان
اريد انحف واصير بخصر حلووو وجذاااااااااااب

فاريد مشورتكم لي ...
قررت أعمل رياضة يوميا مشي لمدة ساااعة ++++أني حابة استخدم مشد لخصري للخصر فقط موو للارداف مثل هذا اللي بالصورة


فانااا اللحين سؤااالي هل المشد لما استخدم والبسه على خصري لنص يوم يضرني او يفيدني؟؟
خصوصا اني مو متزوجة ..

وهل يجيييب نتائج حلوة لي مع الرياااضة
...
بانتظاااااركم خواتي وبانتظار تجاااااربكم
كل وحدة تدخل تكتب لي تجربتهااا حتى لو شووو كانت ...


لاني وربي مليييييييييييييت
ملاحظة صغيرة وزني مب وااااايد بس مشكلتي في الخصر

يلة اتريااااااااااااااكم
واملي في ربي ثم فيكم كبييييييييييييير

انا والحمد لله خصري مثل لعبة الباربي

بس من عند الافخاذ شوي مليانات بس مش كثير

يعني بشوية رياضة بصير لعبة على المزبوط

على شان تنحفي خصرك وهاي طريقتي ولما تجربيها راح تدعيلي

كل دعوة اكبر من الثانية :

كل اليوم الصبح اشربي ماء فاترة تقريبا نص لتر قبل الفطور بساعة

وبتكرري الطريقة للغداء والعشاء

لكن انا بنصحك انه ما تتعشي

يعني

افطري كويس

الغداء يكون خفيف

العشاء ما فيش

يعني

افطري فاطور ملوك

وتغدي غداء امراء

وتعشي عشاء فقراء


والله راح يمضى عليكي شهر وتلاقي خصرك

صار احلى


هلأ بدي اياك ِ ترفعي اديكِ

وتدعيلي بكل اشي

بالنسبه لي انا جربت الشورت حلوو بصرااحه بالنسبه للمشد ماعرفه
بس انا انصحك تعملي تماارين الخصر ووهي
انك توقفي وتدوري بخصرك يمين ويسااار ورجولك ثابته والله لو عندي صوره حطيتها لك
الي هي تمرين القرص الدوار للخصر

اتمنى اكون افدتك اختي

كتبت بواسطة ثمرة الجنة

انا والحمد لله خصري مثل لعبة الباربي

بس من عند الافخاذ شوي مليانات بس مش كثير

يعني بشوية رياضة بصير لعبة على المزبوط

على شان تنحفي خصرك وهاي طريقتي ولما تجربيها راح تدعيلي

كل دعوة اكبر من الثانية :

كل اليوم الصبح اشربي ماء فاترة تقريبا نص لتر قبل الفطور بساعة

وبتكرري الطريقة للغداء والعشاء

لكن انا بنصحك انه ما تتعشي

يعني

افطري كويس

الغداء يكون خفيف

العشاء ما فيش

يعني

افطري فاطور ملوك

وتغدي غداء امراء

وتعشي عشاء فقراء


والله راح يمضى عليكي شهر وتلاقي خصرك

صار احلى


هلأ بدي اياك ِ ترفعي اديكِ

وتدعيلي بكل اشي

الله يحفظك ياااااارب ويظل جسمج رشيق وحلووو
ودعواااتك لي
وان شااااء الله اجرب طريقتج قبل كل وجبة كاس ماء ...بس يعني دافي وفيه سخونة اختي الغاليةاو لااا وسط لا بارد ولا حار؟؟؟؟؟
انا ملتزمة بشرب لتر ماء كل يوم..
مع اني ما احب اشرب ماااء وااايد بس اضغط على نفسي علشان الوزن
وشكووووووووورة حبيبتي على مرووورج وردج الحلوة
ويااارب يوفقج في كل شى يااارب

كتبت بواسطة حلاتـي

بالنسبه لي انا جربت الشورت حلوو بصرااحه بالنسبه للمشد ماعرفه
بس انا انصحك تعملي تماارين الخصر ووهي
انك توقفي وتدوري بخصرك يمين ويسااار ورجولك ثابته والله لو عندي صوره حطيتها لك
الي هي تمرين القرص الدوار للخصر

اتمنى اكون افدتك اختي

حياج الله اختي
امممممممممم
طيب كيف هوه الشورت ممكن صورة له يا حبيبيتي لو ما عليج امر؟؟
والتمرين اللي تقصديه فهمت عليج فيه
وان شاء الله اسوي تماارين مع المشي بس حاليا مركزة على المشي

مشكوورة اختي على ردك وافادتك

بنااااااااااااات اشرااااايكم في الشااااي الاخضر مع النعنااع ينحف ولا لاا ؟؟؟؟؟؟ظ
اذا احد جرب ونفع له يخبرني

كتبت بواسطة وردة البنفسج87

الله يحفظك ياااااارب ويظل جسمج رشيق وحلووو
ودعواااتك لي
وان شااااء الله اجرب طريقتج قبل كل وجبة كاس ماء ...بس يعني دافي وفيه سخونة اختي الغاليةاو لااا وسط لا بارد ولا حار؟؟؟؟؟
انا ملتزمة بشرب لتر ماء كل يوم..
مع اني ما احب اشرب ماااء وااايد بس اضغط على نفسي علشان الوزن
وشكووووووووورة حبيبتي على مرووورج وردج الحلوة
ويااارب يوفقج في كل شى يااارب

تعالي لهون كاس ما بكفي زيدي كمان كاسين على شان تضمني خصر

رائع


لازم يكون فاتر يعني لا ساخن ولا بارد


بدي كل يوم تضلك تدعيلي

كتبت بواسطة ثمرة الجنة

تعالي لهون كاس ما بكفي زيدي كمان كاسين على شان تضمني خصر

رائع


لازم يكون فاتر يعني لا ساخن ولا بارد


بدي كل يوم تضلك تدعيلي

ههههههههههههههههه
طيب ولا يهمك يااااستي كوبين كوبين<< كيف بقدر اتحملهمكثيييير كوبين الله يكون بالعون
ان شاااااااء الله لو جاب لي نتيجة
ما راح انساااكي حبيبيتي
مشكووووورة حبيبتي

كتبت بواسطة وردة البنفسج87

ههههههههههههههههه
طيب ولا يهمك يااااستي كوبين كوبين<< كيف بقدر اتحملهمكثيييير كوبين الله يكون بالعون
ان شاااااااء الله لو جاب لي نتيجة
ما راح انساااكي حبيبيتي
مشكووووورة حبيبتي

شطورة لازم تسمعي الكلمة

وكمان لازم تحافضي على طريقة اكلك لازم تخففي اكل

وخاصة الحلويات والبيبسي

طيب ان شااااء الله خير