▁▂▃▅▆▇☀【من مكة إلى المسجد الأقصى مشيا على الأقدام】☀▇▆▅▃▂▁(اليوميات)
اليوم بداية رحلتناو الحمد لله
سننطلق من مكة بإذن الله متجهين نحو المدينة ثم المسجد الأقصى
حبيباتي كل واحدة و هي تمشي لازم تتفكر أن معها أخياتها في الرحلة
و أن كل خطوة تخطوها ستقربنا إن شاء الله جميعا من هدفنا الأول ألا وهو المسجد النبوي على صاحبه أفضل الصلاة و أزكى السلام
لذلك الكسل ممنوع
و لا تفكري أصلا في الوقوف قبل إتمام ساعة, خلي همتك عالية
لكن بالطبع ممكن تقسمي الساعةعلى كيفك
بس الأحسن نعمل هالساعة الصبح عشان كلما تقدمنا في النهار كلما فتحنا باب الكسل و التأجيل
أخواتي في الله إلي ما تقدر تكتب يومياتها كل يوم تقدر تكتب كل يومين أو ثلاثة
اليوميات تتم كتابتها باللون الأخضر و التشجيع و التفاعل بيننا باللون الذي تفضليه
المطلوب من كل مشتركة
مشي 4 كيلومتر يوميا ما يعادل ساعة مشي سريع
و لكل أخت حرية الإختيار, إما تمشي بالوقت (ساعة) أو بالكيلومترات (4 كيلومتر)
و لو مشت أكثر فسيحتسب ذلك لصالحها على ان لا تتجاوز 75 دقيقة مشي يوميا
و لمن أرادت أن تعتمد على المشي في نفس المكان فكل نصف ساعة تحتسب 2 كيلومتر و الطريقة موجودة في هذا الموضوع:
شرب الماء يوميا ما لا يقل عن لتر و نصف
لازم نتفاعل مع بعض و نشجع بعض فهذا هو هدف الرحلة الجماعية
أسماء المشتركات
1. ♥أم عبد الله♥
2. - بنت الأحرار -
3. رشا ناجي
4.بوح أنثى
5.* أم الأميرة *
6.بحيرة البجع
7.Pure Angel
8.حبة لول
9.حليب نيدو
10.bero333
11.أحلم بالرشاقه
12.ayawafaa
13.kik
14.nousayba
15.جبال الثلج
16.آلاء أحمد
17.سراب333
18.ام هذال
19.نسيم الجبل
20.om salsapil
يا ترى من ستكون أول واحدة في كتابة يومياتها اليوم
الروابط المفضلة