ماشاء الله اتشرف اني اكون أول وحده ترد أحممممممم بسم الله ... فكرتي هي ان كل وحده تنزل قياسات جسمها مع كل ميزان خاصة أن فية بنات بتثبت أوزانهم وقياستهم بتتختلف على كذا يتشجعو مع كل مره يتغير فيها المقاس بالنسبة لي مع كل ميزان عندي دفتر وبسجل فيها قياستي أذكر أول مره اشتركت فيها كان قياس الكرشة عندي 110 سم والحينه ماشاء الله 104 في شهرين والله اني كنت اشوف الميزان احياناً أني ازعل لاني تعبت ومانزلت مثل ماكنت ابغي وكنت كثير افكر اترك الرجيم بس لما اقيس جسمي احس الحياة ترجعلي من جديد واستمر جربوها والله ماتندموا
وهذا موضوع رااااااح يفيدكم كثيرررررررررررر
كيف تأخذي مقاسات جسمك بالصور
طبعاً كلنا عارفين اهمية أخذ مقاسات الجسم لأن احياناً الميزان بيتعبنا ويكون الوزن ثابت لذلك بيقلل من همتنا ونشاطنا وبنرجع ناكل الأخضر واليابس ،ويرجع الوزن يزيد اكثر من الاول ونقلت لكم الموضوع لان في بنات كثير مو عارفه تأخذ مقاسات الجسم والاحلى في الموضوع انه مدعم بالصور من شان نوضح كيف نأخذالمقاس بالطريقه الصحيحه.
انتهيت يااااااااحلوين وأتمنى اني أفدتكم وياليت يابنات نتفق جميعاً وننزل المقاسات كل عشرين يوم مع الميزان عشان النتيجه تكون احسن والموافقه الأولي والاخيره لشفوعه الله يحفظها وهذا من باب التشجيع
الروابط المفضلة