انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 27

☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ █▓▒░ ~ الصـدااااع ، مرض العصر الذى يصيب كل شخص~█▓▒░

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

    Wenter ☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ █▓▒░ ~ الصـدااااع ، مرض العصر الذى يصيب كل شخص~█▓▒░












    فى رحلتنـا للبحثـ والعمل والدراسه والحياهـ




    قد نتعرض للعديد من الضغوط . فى الجامعه واثناء المحاضرات
    . . في عملنا والجلوس الطويل وراء المكاتب من غير حركة . .
    المشاكل . . الهموم . .كثرة التفكير فى شىء ما . . المواصلات . .أزمة سير!
    حرّ الطقس و تقلّب اجوائه!








    الكل يحيا هذه المواقفـ كل يومـ. .
    والاكثرية منا , قد لا يهتمون جيدا بصحتهم ويضربون بها عرض الحائط
    , وننسى او نتناسى أهمية صحتنا
    وننشغل بالحيــاه وكل ما فيها ,

    وانا اولكم طبعاً.


    منذ فترة طويله وللاسبابـ التى ذكرت بعاليه,
    اصبحت تصيبنى نوبات عديده من الصداع,
    لم اكن اعتاد عليها .
    وكمحاولة مني للوقاية و"تحرير" الدماغ من الصداع . .
    وجب على أن ابدأ رحلة البحثـ و اتعرف الى مسببات الألم وطرق العلاج. .

    فهيا بنا





    كثيراً ما نصاب بالصداع لاسبابـ عديدهـ قد نكون على درايه بهذه الاسبابـ ..
    وقد يكون السببـ مجهول لنا ..!!
    والصداع عبارة عن المـ يصيب الرأس او الرقبهـ ..
    يزول الصداع اذا اصبحت نفسيتنا جيده
    وغيرنا اسلوب حياتنا ..او استرخينا او تناولنا الادويه للتخلص منه .



    وانواع الصداع كثيرة جداً

    منها الصداع الناتج عن التوتر ( الصداع التوترى)
    وسببه يتمثل فى تصلب العضلات بالكتفين
    أو بالرقبة أو بفروة الرأس أو بالفكـ،

    بسببـ الإجهاد والاكتئاب والقلق،
    وقد يكون لكثرة العمل أو قلة النوم أو الأكل.


    والأشخاص الذين يتناولون مادة الكافيين في الشاي والبن
    يمكنهم الشعور بالصداع لو لم يتناولوا جرعاتهم اليومية التي اعتادوا عليها.

    وقد يكون الصداع متقطعاً أو مستمراً،
    وقد يصيب الإنسان شهرياً أو أسبوعياً أو يومياً
    وقد تدوم النوبة عدة ساعات،
    وتختلف شدتها بين ألم خفيف وألم معتدل إلى الإحساس بألم شديد،
    وقد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس،
    وقد ينتشر إلى شق من شقي الوجه أو كليهما،
    وقد يصاحبه الغثيان والقيء واضطراب الرؤية وسوء المزاج.










    قد يكون الصداع ( عضوياً ) بسبب ضربة خفيفة على الرأس أو حمى
    أو ورم أو ارتفاع الضغط أو اضطرابات العين كالتهاب الملتحمة
    أو خراج بها أو دمل بالجفن،
    والتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى ومشاكل الأسنان،
    الإمساك وأعراض ما قبل الدورة الشهرية.



    بعض أنواع الصداع الشائعة:



    - الصداع التوتري:

    يظهر في جانبي الرأس وعادة يبدأ من خلفها وينتشر للأمام،
    وقد يبدو الألم مكتوماً كأن المكان مربوط بإحكام،
    ويمكن أن يشعر الشخص بتصلب الكتف أو الرقبة أو الفك،
    علاجه هو حل المشاكل النفسية وتناول المهدئات المناسبة.



    - صداع التهاب الجيوب الأنفية:

    وسببه الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الأنفية،
    فتسبب ألماً في مقدمة الرأس والوجه،
    وبسبب التهابات في ممرات الجيوب الأنفية التي تقع خلف الخدين
    والأنف والعينين،
    فنشعر بألم أشد عندما ننحني للأمام أو عندما نستيقظ من النوم صباحاً
    أو في حالة الرشح الأنفي أو التهاب الحلق،
    وهذا الصداع يظهر على شكل الإحساس بثقل أو ألم
    يزداد أثناء ساعات النهار،
    يتم علاجه بتناول العقاقير المسكنة ومضادات الاحتقان الأنفي،
    وأخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة لتخفيف حدة الصداع،
    وإذا استمر الصداع قد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي.


    - صداع مصدره العين:

    قد يكون من أسباب الصداع إجهاد العين – وهو من الأسباب الشائعة –
    يكون عادة من النوع غير الحاد، يحدث بعد القراءة أو الخياطة،
    لا سيما والنور ضعيف، موضعه مقدمة الرأس عادة،
    وقد ينسبه صاحبه إلى مؤخَّر العين، والعين ذاتها قد تتألم،
    ويتألم الجفن ويثقل.


    - صداع مصدره الإعياء:

    وقد يكون من أسباب الصداع التعب الشديد،
    صفته تكون كصفة الصداع الذي ينشأ من إجهاد العين،
    يبدأ عادة في ضحى النهار ثم يزيد،
    وأيضاً عند المجهود العقلي،
    يشكوه صاحبه فيقول أنه كالحِمْل الثقيل يحمله الرأس من فوقه،
    أو هو كالنطاق دائر حولَ رأسه يشدّ على جبهته.


    - صداع مصدره الإمساك:

    وهو كثير الوقوع، يقوم صاحبه عن فراشه صباحاً بصداعه، وهو غير حاد،
    يصحبه اختلال مزاج ورغبة عن الطعام،
    ينظر صاحبه في أمره فيجد أنه قد فوّت على نفسه زيارة بيت الخلاء،
    أو هو صداع يأتيه من بعد ليلة أسرف فيها في طعام أو شراب.


    - الصداع المرضي:

    سمي كذلك لأنه يعجز صاحبه
    فلا يستطيع أن يواصل عملاً،
    أو يَحِد من كفايته،
    من أسمائه الأصدعة الصفراء، والأصدعة النصف الجمجمية،

    تختلف صفاته باختلاف الفرد،
    ولكن تجمعه صفات عامة، فقد يصحب الصداع غثيان يأتي على شكل نوبات،
    يفرّق بينها أسبوع أو شهر أو زمن أطول،
    ويبدأ عادة باضطراب في البصر، فيرى صاحبه أضواءً ترقص،
    وقد يرى نقاطاً ملونة، وقد يَعْمَى عمىً طارئاً قصيراً،
    فلا يرى أشياءً وسط مجال البصر، أو أشياءً على الجانب،
    وقد يأتي بعد ذلك ألم في الرأس غاية في الشدة،
    ينحصر في نصف واحد من الرأس (ومن أجل هذا سمي النصفي)
    صاحبه يَمْشط شعره من فوقه فيتألم كثيراً،
    والمصاب يحسّ باختلال مزاج واسترخاء، ويشعر بالدوار،
    ويمتنع عليه العمل كان ما كان،
    وينتهي الدور بأن يُفرغ المريض ما في المعدة،
    ثم يسقط على الفراش لينام.



    - الصداع النصفي (الشقيقة):

    تختلف آلام الصداع النصفي عن كل آلام الأنواع الأخرى من الصداع،
    يصيب هذا النوع من الصداع جزءاً واحداً من الرأس أي بشكل نصفي،
    يعاني منه 25% من النساء و8% من الرجال طوال حياتهم،
    والمرأة أكثر عرضة لنوباته لاسيما في مرحلة سن اليأس
    لتغير معدلات الهورمونات الأنثوية لديها،
    أسبابه غير معروفة !!

    ويقال أن سبب حدوثه يعود إلى طريقة تفاعل الشرايين المؤدية إلى الدماغ
    مع العوامل المسببة للألم مهما كان نوعها،
    ولسبب ما تتقلص الشرايين ثم تتمدد،
    هذا التغير في القطر الداخلي للشرايين يولد الألم،
    كما يخفض تقلص الشرايين وصول كمية الدم إلى الدماغ،
    وهذا تفسير لتشوش الرؤية.
    ويقال أنه بسبب عدم التوازن بين عنصر المغنزيوم وهرمون السيروتونين
    بالمخ،
    مما يغير في الكهرباء وفي التفاعل بين أعصابه وشرايينه
    التي تتحكم في العينين والأنف والفم
    مما يظهر الألم في مراكز المخ،
    عكس الصداع العادي الذي يكون ألمه في فروة الرأس.





    للصداع النصفي نوعان

    صداع نصفي عادي:

    لا يشعر فيه المريض بدنو النوبة،
    تستمر نوبته من 4-72 ساعة،
    حيث يشعر بألم في جانب الرأس أو الجانبين،
    وقد يكون نابضاً أو متوسطاً أو شديداً مع القيء
    وشعور بالغثيان وحساسية للأصوات.


    وصداع نصفي تقليدي:

    وفيه يشعر المريض بدنو النوبة مرتين على الأقل سنوياً،
    وقد تستمر النوبة 20 يوماً يسبقها توتر عصبي وتشوش الرؤية،
    فيرى الشخص أثناءها الخطوط متعرجة وأضواءً مبهرة (كفلاش)
    أو يفقد النظر مؤقتاً مع صعوبة في الكلام
    والشعور بضعف الذراعين والساقين وتنميل بالوجه واليدين
    وألم في الجبهة والفكين والأذنين وحول العين.
    وقد يظهر الصداع في جانب واحد من الدماغ خلف العينين أو حولهما.
    وقد ينتقل للجانب الآخر أثناء النوبة.





    هناك بعض العوامل التي قد تساعد على ظهوره وتختلف من شخص لآخر،
    من بينها الضغط العصبي،
    وعدم تناول وجبة أساسية أثناء اليوم، أو النوم في أوقات متأخرة ليلاً
    أو عدم النوم لفترة كافية، والإرهاق أو زيادة التمارين الرياضية،
    أو تناول بعض أنواع الطعام وقلة تناول كمية الكافيين المعتاد عليها الشخص –
    الموجود في الشاي والقهوة والكولا والكاكاو –
    وبالنسبة للسيدات فترة الدورة الشهرية.
    آخر مرة عدل بواسطة Pure Angel : 07-03-2011 في 12:47 PM
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  2. #2
    ثمرة الجنة's صورة
    ثمرة الجنة غير متواجد نبض الإبداع
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الموقع
    في قلب دمعتي اليتيمة
    الردود
    767
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    رائع بارك الله فيك ِ

    انا احيانا يحدث لي صداع فجأة ولا اعرف لماذا مع اني

    انام وقت كافي ولا اشرب القهوة

    ولا اجلس ساعات طويلة على الكمبيوتر فقد فترة الصباح

  3. #3
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    موضوع جدا رائع وقيم
    بارك الله فيك عزيزتى
    دمتى بصحة وسلامة
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    اكتشفت ان المنتدى لم يظهر الموضوع كله ..
    نظراً لطوله وكثرة الصور به ..~
    فإليكمـ البقيهـ ()










    متى نلجأ للطبيب ؟



    لابد للشخص أن يضع في الاعتبار هذه الأعراض بجدية،
    ويلجأ إلى الطبيب عندما ينتابه الصداع فجأة ويكون شديداً
    أو يصاحبه تلعثم في الكلام واختلاف في الرؤية أو مشاكل في تحريك الساقين
    أو الذراعين أو فقدان التوازن أو الاضطراب العقلي كفقدان الذاكرة،
    أو لو أخذ الصداع يزيد خلال فترة 24 ساعة،
    أو صاحبه حمى أو تصلب الرقبة أو غثيان أو قيء،
    أو في حالة إصابة الرأس
    أو في حالة أن يكون الصداع شديداً ومركزاً في جهة عين واحدة مع احمرار العينين.




    الوقــاية:




    - النوم الكافي.

    - الأكل المفيد.

    - ممارسة الرياضة بانتظام.

    - فرد الرقبة والجزء العلوي من الجسم. لاسيما ولو كان العمل يتطلب الجلوس طويلاً.

    - ترك التدخين.

    - تعلم كيفية الاسترخاء والتنفس بعمق.

    - التقليل من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.



    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
    " من أصبح منكم آمنا في سربه, معافى في جسده, عنده قوت يومه, فكأنما حِيزت له الدنيا بحذافيرها "


    نسأل الله عز وجل أن يمّدنا جميعاً بوافر الصحة والعافية.





    ()
    آخر مرة عدل بواسطة Pure Angel : 07-03-2011 في 01:11 PM
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  5. #5
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

    butterfly2

    تعقيب كتبت بواسطة ثمرة الجنة عرض الرد
    رائع بارك الله فيك ِ

    انا احيانا يحدث لي صداع فجأة ولا اعرف لماذا مع اني

    انام وقت كافي ولا اشرب القهوة

    ولا اجلس ساعات طويلة على الكمبيوتر فقد فترة الصباح






    الاروع مرورك وردك حبيبتى ..

    يمكن الصداع يأتيكى من كثرة التفكير فى شــىء مــا ..

    او ربما القلق والضيق

    ربنا يعافيكى ياربـ





    ()
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  6. #6
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

    butterfly2

    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    موضوع جدا رائع وقيم
    بارك الله فيك عزيزتى
    دمتى بصحة وسلامة


    بلسمـ ..(~ (


    وجودك هنا اسعدنــــى ..

    دمتى بصحه وسعاده







    ()
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  7. #7
    SIRINA's صورة
    SIRINA غير متواجد متميزة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    3,817
    الجنس
    امرأة
    موضوع رائع غاليتي

    بارك الله فيك


  8. #8
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    جزاك الله كل خير

    من ثلاث أو أربع أياك رأيت حصة صحية عنه سبحان الله....
    تراه من أمراض العصر
    و بالفعل توضحت لي الكثير من الأمور عنه ....
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  9. #9
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله فيكِ
    مفيد وجميل
    ننتظر قلمك يا غالية

  10. #10
    عطر الندى~'s صورة
    عطر الندى~ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    في دنيا طغى فيها الظلم و قل فيها الصدق و اصبحنا في بيوتنا ولا نأمن على انفسنا
    الردود
    9,225
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة جمال
      • فيض الإبداع
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    جزاك الله خير أختي..
    لكن قد يكون الصداع إنذار عن وجود خلل في الجسم خصوصا
    في ما يتعلق بالصداع المتواصل ...
    فلا يجب السكوت عنه و الاعتماد على المسكنات...
    بارك الله في جهودك()


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 14
    اخر موضوع: 04-04-2011, 08:55 PM
  2. ☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ █▓▒░ ~ كيفـ تتخلصين من الضغط العصبى ~█▓▒░
    بواسطة Pure Angel في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 03-04-2011, 07:57 PM
  3. الردود: 28
    اخر موضوع: 17-03-2011, 10:24 AM
  4. ☁Ξ موضوع متميز Ξ ☁ █▓▒░ ( التخدير ) علمـ و فن ..~ █▓▒░
    بواسطة Pure Angel في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 16-03-2011, 12:26 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96