انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 33

▁▂▃▅▆▇☀【من مكة إلى المسجد الأقصى مشيا على الأقدام】☀▇▆▅▃▂▁(إنتهى التسجيل)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9

    مسابقة ▁▂▃▅▆▇☀【من مكة إلى المسجد الأقصى مشيا على الأقدام】☀▇▆▅▃▂▁(إنتهى التسجيل)



    أخواتي في الله قاربت حملتنا الرائعة حملة شتاؤنا ألوان على الإنتهاء

    و أردنا أن نختمها بالنشاط و الحيوية مثلما بدأناها


    لذلك وددنا أن نعرض عليكم مسابقة رياضية خفيفة تعتمد بالأساس على المشي




    و لا تخفى عليكم أحبتي أهمية المشي و فوائده الجمة


    التي تطرقت لها الغالية بنت الأحرار في هذا الموضوع بإسهاب



    لذلك ستكون مسابقتنا مشيا سريعا و هرولة لمن تستطيع ذلك







    عنوان مسابقتنا


    من مكة إلى المسجد الأقصى مشيا على الأقدام




    هي رحلة إفتراضية من أطهر بقاع الأرض مكة المكرمة إلى بيت المقدس مرورا بمسجد نبينا محمد صلى الله عليه وسلم



    المسافة بين المسجدين 1250 كيلومتر تقريبا


    ستقسم بين المشتركات لنصل بإذن الله غلى المسجد الأقصى في 15 يوم فقط


    مطلوب 20 مشتركة و يجب أن يكن جادات و مستعدات لتحدي أنفسهن و مجاهدتها و تحميس بعضهن البعض



    متطلبات الرحلة


    ملابس قطنية




    حذاء رياضي مريح




    قارورة ماء



    مدة الرحلة


    15 يوم


    و البداية ستكون إن شاء الله يوم السبت 7 ربيع الثاني 1432 الموافق ل 12 مارس 2011


    عدد المشتركات 20 فقط و سنغلق باب التسجيل حين يكتمل العدد










    تفاصيل الرحلة


    كل متسابقة عليها أن تمشي 4 كيلومتر يوميا ما يعادل ساعة مشي سريع


    و لكل أخت حرية الإختيار, إما تمشي بالوقت (ساعة) أو بالكيلومترات (4 كيلومتر)


    سنفتح موضوعا إن شاء الله لليوميات


    و كل يوم تدخل المتسابقة و تضع المسافة أو الوقت الذي مشته


    و لو مشت أكثر فسيحتسب ذلك لصالحها على ان لا تتجاوز 75 دقيقة مشي يوميا


    و لمن أرادت أن تعتمد على المشي في نفس المكان فكل نصف ساعة تحتسب 2 كيلومتر و الطريقة موجودة في نفس الموضوع لبنت الاحرار



    و إن مشت أقل تحاول تعويض ذلك في اليوم الموالي و لا تنسي أخيتي
    بكل خطوة تخطينها تساهمي في نجاح الرحلة ووصولنا إلى المسجد الأقصى


    لن يكون هناك أيام راحة


    شرب الماء 2 لتر على الأقل

    بإمكانك أخيتي تقسيم المشي خلال اليوم


    و لو أردت أخيتي زيادة عدد السعرات المحروقة أثناء التمرين أنصحك بالمناوبة بين المشي و الجري

    مثال: تمشي 3 دقائق و تهرولي لمدة دقيقتين



    سارعن أخواتي بالتسجيل فالعدد محدود

    و الرجاء من المشتركات وضع هذا الشعار في التوقيع









    أخواتكن مشرفات ركن التغذية و الصحة و الريجيم





  2. #2
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9

    مسابقة

    أسماء المشتركات

    (إكتمل العدد)

    1. ♥أم عبد الله♥
    2. - بنت الأحرار -

    3. رشا ناجي

    4.بوح أنثى

    5.* أم الأميرة *
    6.بحيرة البجع

    7.Pure Angel
    8.حبة لول

    9.حليب نيدو
    10.bero333

    11.أحلم بالرشاقه
    12.ayawafaa

    13.kik
    14.nousayba

    15.جبال الثلج
    16.آلاء أحمد

    17.سراب333
    18.ام هذال

    19.نسيم الجبل


    20.om salsapil




  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)



    احببنا من باب التغيير
    واسلوب جديد للتغيير النمطية في المسابقات
    بهدف التجديد والتنشيط

    وزيادة الحماس بيننا

    من منا لا يحب أن يزور المسجد الأقصى والمسجد النبوي والمسجد الحرام
    ما أجملها من مسابقة
    وان شاء الله سأكون معكم

    لنصل إلى الأقصى
    بارك الله فيكم
    وفي الجميع

    نتمنى عدم تسجيل إلا الجادة فقط
    ولتعرف من ستجل فقط لتحصل على مكان قبل إنتهاء المكان
    ونيتها ليست جادة فعلا
    فهي ستحرم أخت أكثر حاجه للمكان وتحتاج إلى نشاط كبير

    ولذلك اتمنى عدم التسجيل إلا من الجادة فقط

    علما بأننا للتسجيل فقط
    قولي نحن معكم
    وسجلي اسمك
    ولن نحتاج إلى أوزان أو غير ذلك
    لنصل إلى الأقصى

    لمن ارادت تقيس مقاسها وتحتفظ به لنهاية ال 15 يوم

    بارك الله في الجميع

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    ماشاء الله تبارك الرحمان

    سدد الله خطاكم و الله يقويكم

    مسابقة رائعة جداا و محمسة جدااا


    لولا خوفي ما اواصل معكن كانت شاركت << خيرها بغيرها

    و لهذه المسابقة لازم تكونوا جادات ومواضبات على المشي



    الله يوفق الجميع لما يحب و يرضى

    بارك الله فيكم و في جهودكم

    أحبّكن في الله أخواتي

  5. #5
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    فكرة المسابقة رائعه وجميله
    وياريتني أقدر أنفذها عجبتني
    في ميزان حسناتكم



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  6. #6
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    مسابقة جدا رائعة وافكار حلوة ما شاء الله
    تسلم افكاركم يا احلى مشرفاااااااات
    حمستونا للمشي الواحد يتخيل انه قرب يروح للمسجد الاقصى واااااو
    يارب اوعدنا بزيارة المسجد الاقصى محررا ياااارب
    انا معاكم المرة دي ومش حخذلكم ولا حنحسب ان شاء الله



  7. #7
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    رااااااائع

    مساااابقة متميزة وفكررة جميلة جدااااا ،،،

    معكم بإذن الله ..

    ربي يعطيكم الف عاافيه مشرفااتناا العزيزاات ،،

    دومااا متميزاات ،،



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  8. #8
    شـآم's صورة
    شـآم غير متواجد أميرة الرشاقة 2013م
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    يا الله هالعنوان كتير حلو

    أنا كتير بحاجة لهيك مسابقة بس للأسف ما رح اقدر سجل عندي ولدين بالبيت و الصغير لسا عمره 23 يوم و تعبانة شوي من النفاس

    جزاكم الله خيرا

    و بالتوفيق للجميع ان شاء الله

  9. #9
    * أم الأميرة *'s صورة
    * أم الأميرة * غير متواجد مشرفة ركني البشرة والشعر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    ~| لآ يلزمُني عنوآن ,,, لأنُـنًيٍ أُنثى لآ أُنًـسُـى |~
    الردود
    5,043
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    8
    التكريم
    • (القاب)
      • زهرة العطاء
      • متألقة صيف 1432هـ
      • المعلمة الصغيرة
      • وهج عطاء التصميم
      • عدسه متألقه
      • ملكة النظافة والتنظيم 2
      • لمسة جمال
      • نجمة المقال الاجتماعي 2011
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • خبيرة شعر متميزة
      • جوهرة الحنان
      • زهرة العطاء
      • ملكة الاحسان
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
    (أوسمة)
    ما شاء الله على افكاركم

    فكرة جميلة جدا ربنا يجزيكم الخير يا رب

    معكم ان شاء الله

    وربنا يرزقنا تحرير و صلاة في المسجد الاقصى يا رب
    آخر مرة عدل بواسطة * أم الأميرة * : 09-03-2011 في 02:24 PM

  10. #10
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    يا سلااااااااااام عنوان رائع ومسابقة اروع
    انا معكم ان شاء الله
    ويا رب فعلا نرووووح القدس الحبيب ونصلي بالقدس جماعة
    اميييييييييييييين

مواضيع مشابهه

  1. ▁▂▃▅▆▇★☀【حصريا قبعه سبونج بوب 】☀★▇▆▅▃▂▁زهــ الكورشيه ـرات
    بواسطة ام جــوـوـوـودي في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 80
    اخر موضوع: 01-05-2013, 09:51 AM
  2. الردود: 42
    اخر موضوع: 30-07-2011, 02:54 AM
  3. ▁▂▃▅▆▇☀【من مكة إلى المسجد الأقصى مشيا على الأقدام】☀▇▆▅▃▂▁(اليوميات)
    بواسطة ♥أم عبد الله♥ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 340
    اخر موضوع: 26-03-2011, 10:43 PM
  4. ▁▂▃▅▆▇★☀二 【« بيت العائلة السورية يرحـب بكم »】☀★▇▆▅▃▂▁
    بواسطة نقآء الياسمين ~ في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 249
    اخر موضوع: 08-03-2010, 08:08 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96