ماشاء الله
محاظره رااااااااااائعه

استفدت منها كثير بخصوص الطعام
يارب اطبقه واحاول اني اطبق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر لك اختي ام ابراهيم وليضيفتك المخلصه والمبدعه مااااااشا الله عليك وعليها
انا صراحه استفدت كثير من المحاضره بارك الله فيك
عني انا الحمدلله صرت اطبخ الاكل الصحي بعد ماعرفت هذا المنتدى بارك الله في من فتحه
وصرابتعد عن الاكل الدسم بقدر المستطاع والوجبه الرئيسيه عندي هي السلطه
وكمان دربت اولادي وزوجي على الاكل الصحي اول كانو مايحبون ياكلوا الا الخبز الابيض
والحين ياكلو معي الخبز البر والسلطه والبيض والبن قليل او خالي الدسم ويبتعدو عن
الاكل الدسم
اما في رمضان او المناسبات احب انوع في الاكل حتى الاخرين ياكلو مالذا وطاب من الطعام
بس بدون اسراف يعني الي يبقى من االاكل لالالالالالالالالالالاارميه بل اسيبه للوقت الاخر من فترات الطعام صراحه زوجي يحب انه يشوف السفره مليانه خصوصا برمضان ويقول الي يبقى ماراح ينرمي بل ينساب لبعدين
والحمدلله اولادي ماشين على الاكل الصحي
بارك الله فيك اختي ام ابراهيم وفي جهودك غاليتي

الحمد لله احنا غالبا متعودين نطبخ على قدنا
ومايزيد
بس مشكلتنا مهمنا حاولنا نهتم بالسلطات
مافي فايده ترجع مثل ماهي


اهم شي الواحد ينوي النيه الحسنه
ويتبع هدي نبيه صلى الله عليه وسلم
ويتصدق ويتذكر الناس الي يتمنوا خمس الي عنده


جزاك الله خير غاليتي
؛؛؛

ما شاء الله يا غالية موضع مفيد وشامل جدا

بارك الله فيكي وفي ضيفتك العزيزة وجعل أعمالكم في ميزان حسناتكم

بارك الله فيكم أخواتي

يسعدنا أن المحاضرة نالت اعجابكم ...

و إن شاء الله دوما جمعنا به الفائدة ....

حماكم الله

ذكر الله في جميع الاوقات
تقديم الاكل الصحي المنوع
الاعتدال في الاكل دون زياده او تفريط ويكون مقدار الاكل قد الموجودين لايزيد فيه
غسل اليدين
البسلمه عند الاكل
الا كل باليد اليمنى الاكل بادب
دعاء الانتهاء من الاكل
هذا ماخرجت به
جزاك الله خير وضيفتك الغاليه

.،

_ خير الامور الوسط .. لا تبذير ولا اسرافـ ولا حرمان ايضا..

_ نسم الله ونأكل بيميننا ومما هو موضوع امامنا ولا نملا المعده على اخرها ..
فلث لطعامنا ومثله للشراب ومثله للهواء ..تلك من اداب الطعام .

_ تنوع الاكل بحيث يشمل على جميع العناصر الغذائيه الهامه لبناء الجسم
وشرب كميات كافيه الماء .

_ الطبخ باسلوب صحى بحيث التقليل من الدهون والدسمـ .

ام ابراهيم ..~

جزاك الله الجنهـ

( )

سلام اختي ام ابراهيم
بعطيك العافيه ما شاء الله محاضراتك في قمه الروعه -----
مشان المحاضره انا من النساء الي بحاول والحمدلله بحاول اني اطبخ على قدر العائله واني ما ازيد عن الحاجه
واشجع كل يوم صحن شوربه وصحن سلطه ----
والاكثار من الخضار في الطبخ والاكثار من الصواني بحسها اقل سعرات من الطبيخ واستعمال زيت الزيتون اكتر من المازولا
_ تنوع الاكل بحيث يشمل على جميع العناصر الغذائيه الهامه لبناء الجسم
وشرب كميات كافيه الماء .
الاعتدال في الاكل دون زياده او تفريط ويكون مقدار الاكل قد الموجودين لايزيد فيه
واهم شي عدم الاسراف ----وجزاك الله كل خير اختي

محاااضرة رااائعة ..

بالنسبة لعاداتنا فى الأكل ..

الحمدلله احنا محافظين على الهرم الغذائي
ومقسمين ايام الاسبوع يومين دجاج ويومين لحم والباقي سمك ..

ودائما اذا زاد طعام عن الحاجة نعطيه اى مسكيين ومانرميه والله بيفرحوا بيه ..
دائما بشغل الراديو على اذاعة القران وانا اطبخ منها تستفيدي وتكسبي الأجر ..

جزاك الله خير غاليتى ام ابراهيم ,, وجزاها الله خير الرائعة ثمال على قبول استضافتنا
سعدنا بتواجدهاا ..

الحمد لله أن الجميع متفق على عدم الإسراف و التبذير

بارك الله فيكم

و جزاكم عنا خير الجزاء ....