ارجوكم اريد حلا

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • OM SARA
    عضو جديد
    • Feb 2011
    • 38

    ارجوكم اريد حلا

    انا عايزة رجيم يخصص بسرعة و وصفة طبيعية لإزالة لكرش ارجوكم
  • Pure Angel
    وهج العطاء
    • Mar 2009
    • 5817

    #2


    اهلا بيك اختى معانا ..

    منوره الركن حبيبتى ..

    نزول الجسم نزول طبيعى اذا التزمتى 100 %

    بالرجيم والرياضه بيكون من 4 : 8 كيلو بالشهر

    حاولى تكثرى من الفواكه والخضرات مع تقليل الارز والخبز والمشويات والمقليات ..

    الارز 5 ملاعق باليوم

    الخبز .. من رغيف لـ 2 رغيف عيش سن او خبز اسمر

    مع المواظبه على رياضة المشى نص ساعه يوميا او اكتر اذا بتقدرى

    وشرب الماء بكثرة من لتر ونص لـ لترين

    ويوجد بالركن هنا مجموعات ممتازة

    لمساعدتك وتحميسك على المواظبه ع الرياضه والرجيم

    وقبل كل ده .. لازم تقوىارادتك وتصميمك انك توصلى للوزن اللى ترضى عنه ..

    ،،


    وان شاء الله توصلى للوزن اللى بتتمنيه


    ،،


    ()
    التعديل الأخير تم بواسطة Pure Angel; 26-02-2011, 10:19 PM.
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _



    تعليق

    • OM SARA
      عضو جديد
      • Feb 2011
      • 38

      #3
      الف شكر حبيبتي اكيد حتبع هالرجيم ياريت لو تعرف وصفة تزيل ترهلات البطن

      تعليق

      • آلاء أحمد
        النجم الفضي
        • Jan 2011
        • 1141

        #4
        نصيحة لك اختي احسن حاجة للبطن هو الرياضة ثم الرياضة خصوصا الحركات الخاصة بشد البطن

        وهنالك وصفة لاخت معنا وصفة مغربية لازالة البطن ندور لك ان شاء الله على الرابط ونحطو لك

        تعليق

        • آلاء أحمد
          النجم الفضي
          • Jan 2011
          • 1141

          #5
          هاهو الرابط

          وصفة طبيعية وجميلة مع الرياضة تلاقي نتيجة حلوة ان شاء الله

          ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

          تعليق

          • OM SARA
            عضو جديد
            • Feb 2011
            • 38

            #6
            ربي يخليك ويكتر امثالك يالغزاله الاء

            تعليق

            يعمل...