مساء الخير : موضوعي واضح من عنوانه ... طلبتكم تكفون لا تردوني

ولدت من اربع شهور سيزيرية والكرش عندي واضح ومش قابل يروح .. بليز

اللي تعرف طريقة للتخلص منه لانه كتير مزعج باللبس خصوصا انه ماكان عندي

كرش قبل ابدا ابدا .. الله يخليكم تكون طريقة امنة ومجربة

مساء الورد سارة

الحمد لله على السلامه ومبروك البيبي

ينقل الموضوع للركن المناسب ( ركن التغذية والصحة والرجيم )

وان شاء الله تجدي المساعدة


:

أولا الحمد لله على سالمة الكرش عامة بعد الولادة تكون ظاهرة
طبعا بإختلاف الأجسام و حتى من ولادة لأخرى.
هنا الرياضة مهمة بشد عضلات البطن تمددي على ظهرك حاولي رفع رجليك على الجدار و بعدها
حاولي ان ترفعي جسدك ببطئ و ستلاحظين تحرك بطنك
إليك هذه الصورة توضح لك الوضعية.

النظام الغذائي المتوازن مهم جدا
هذا إذا أردتي التخلص منها بطريقة صحية
لاني لااعرف طريقة سريعة!!
موفقة

أختى الغالية:
الف الحمد لله على السلامة
ولا تنزعجى فترة 4 شهور
غير كافية لارجاع الرحم لوضعه الاصلى خاصة انك لا تعانين
سابقا من مشكلة الكرش او البروز

نظمى غذائك
وعليكى بالمشى السليم لانه يناسب العملية
مع شفط البطن باستمرار

وباذن الله ستخف المشكلة تدريجيا

خاصة اذا لم تعانى من الامسالك
بوركتى

تسلمو على الرد ... الله يحفظكم وينور دربكم... بس كنت قريت قبل عن طريقة للكرش هنا بمنتدى لك استخدام الزنجبيل الاخضر شو رايكم ؟
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=271320

لا يا قلبى
ما تستخدمى اى خلطة
لو قرأتى ردود ذلك الموضوع
ستعرفين ان الزنجبيل حار جدا على الجسم
وهذا لا يناسب ابدا وضعك غاليتى
مع القيصرية

دمتى بخير

كتبت بواسطة سارة83

تسلمو على الرد ... الله يحفظكم وينور دربكم... بس كنت قريت قبل عن طريقة للكرش هنا بمنتدى لك استخدام الزنجبيل الاخضر شو رايكم ؟
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=271320

أختي والله
شوفي هذا الرابط به تمارين للمرأة بعد الولادة للغالية ام مريم يسر الله امرها
ان شاء الله يفيدك.

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=667190

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=672381