انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

سؤال حول الايروبيك بليز ردو *رد متميز بالداخل*

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في قلب احلى اثنين بالعالم ماما وبابا
    الردود
    1,515
    الجنس
    امرأة

    سؤال حول الايروبيك بليز ردو *رد متميز بالداخل*

    لام عليكم بنات بدي اال شوي اسئلة حول الايروبيك يا بنات وزني 63 وطولي 60 وبدي اخس 8 كيلو وكمان ادخل البطن لي بارزة شوي مهم جلت في الايروبيك بشكل يومي العب كل يوم اعتين الا سبت واحد عطلة مدة شهر هل راح اخس ولا لا وتجيب معي نتيجة ولا لازم شهر ثاني وكمان شي شو فائدة الايروبيك وامت تبين النتيجة

  2. #2
    عطر الندى~'s صورة
    عطر الندى~ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    في دنيا طغى فيها الظلم و قل فيها الصدق و اصبحنا في بيوتنا ولا نأمن على انفسنا
    الردود
    9,225
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة جمال
      • فيض الإبداع
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)

    تساعد في زيادة ضربات القلب و تخفف من صعوبة التنفس
    أثناء ممارسة الايروبيك تبذل طاقة كبيرة من الجسم و بالمقابل يستقبل
    الجسم كمية كبيرة من الاوكسجين و التي تتمركز في العضلات
    و تساعد في زيادة سرعة نبضات القلب و منه تدفق الدم إلى العضلات و
    يعود إلى الرئتين.[تنشيط الدورة الدموية]
    تساعد في تقوية العضلات .

    عامة هي رياضة مفيدة للجسم و العقل .
    أما النتائج فالرياضة تحتاج لنظام غذائي صحي
    حتى تلاحظي الفرق ~
    هذا رايي و اتمنى لك التوفيق.
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 23-02-2011 في 04:36 PM السبب: دمتي متألقة

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ممكن تعملي تمارين وتكثفي جهودك وقوتك
    وتشفطي بطنك طوووووول اليوم
    ونعم شهر بتجيب نتيجة كويسة

    وعن تجربة
    المهم همه عالية
    وبدك ساعتين باليوم

    وربنا يوفقك
    بس يكفيكِ من 5 إلى 7 كيلو

    حماكِ الله

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في قلب احلى اثنين بالعالم ماما وبابا
    الردود
    1,515
    الجنس
    امرأة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في قلب احلى اثنين بالعالم ماما وبابا
    الردود
    1,515
    الجنس
    امرأة

  6. #6
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    بالتوفيق ان شاء الله

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 22
    اخر موضوع: 21-03-2012, 06:41 PM
  2. الردود: 8
    اخر موضوع: 24-01-2011, 05:33 AM
  3. سوال يا حبيباتي بليز بليز بليز
    بواسطة strang في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 6
    اخر موضوع: 01-10-2010, 10:55 AM
  4. تمارين الايروبيك ..مين يعطيني فكرة عنها..
    بواسطة شموخ55 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 19-05-2008, 09:13 PM
  5. تمارين الايروبيك
    بواسطة IRAQI PRINCESS في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 15-08-2007, 09:50 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96