انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

[صيد الشبكة] ,,,,,كوني دكتورة نفسك واسرتك بمنزلك,,,,,,,,,,,,,,,,,

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم

    [صيد الشبكة] ,,,,,كوني دكتورة نفسك واسرتك بمنزلك,,,,,,,,,,,,,,,,,

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اختي العزيزه كوني طبيبة نفسك واسرتك بمنزلك
    د- أسماء أبوشال

    بدلاً من إنفاق جزء من ميزانيتك الشهرية على الأدوية بدون وصف الطبيب للحصول على راحة قليلة المفعول لأزماتك الصحية العارضة ، بإمكانك التعرف أكثر على بعض الأمور التي تمكنك من التصرف بطريقة سليمة لتكون طبيب نفسك وعائلتك.
    واجتمع أطباء وخبراء البرنامج الأمريكي الشهير "TH DRS" أو "الأطباء "على أن هناك أعراض متكررة يتعرض فيها كثيرون ويعجزون عن التصرف حيالها ، لذلك قدموا خلال البرنامج 50 نصيحة " أفعل ولا تفعل ، إليكم أبرزها
    حساسية الربيع
    أكد الأطباء خلال البرنامج أن حساسية الربيع يصاب بها كثيرون خلال فصل الربيع ، وتأتي في صورة حكة بالعين أو سيلان في الأنف مع اللهاث ، العطس وتجعل صاحبها في حالة سيئة ، وأول خطأ يرتكبه مصابي الحساسية هي هو عدم معرفة ما يثيرها ، حيث أن ثلثا المصابين يفترضون أن الإصابة بالحساسية لا تأتي إلا في الربيع فقط بسبب غبار حبوب اللقاح ، لكنها في الحقيقة تكون مستمرة طوال العام ربما من حيوان البيت الأليف أو عفن أو أي شئ موجود في البيت ولا تقتصر على الجو المحمل باللقاح .
    ولو كنت أحد المصابين بالحساسية فالأمر المهم الذي عليك القيام به هو القيام ببعض التحريات بمذكرة كالمفتش "كرومبو" تدون فيها الأعراض ، متى وأين تصيبك ؟ لمعرفة أسباب الحساسية لديك.

    وقد يتساءل الجميع ما هي الحساسية ؟ وماذا يحدث داخل أجسامنا ؟ هذا الأمر فسره الأطباء على أن كل مرة تتنفسون فيها هواء مليئاً بالغبار ، ما يحدث هو أن الجسم يستجيب بطريقة غير مناسبة لهذا الغبار ، وتتأهب دفاعات الجسم لفرز أجسام مضادة من أجل الجسم المثير للحساسية وتتلامس مع ما يدعي بالخلايا الصارية ، وعندما يلامس مثير الحساسية هذه الأجسام المضادة ، تفرز الخلايا الصارية كميات كبيرة من الهيستامين ، بعدها ينتفخ الأنف ويمتلئ بالمخاط ، وتجنب ذلك لا يأتي إلا بتجنب المثير ، وبوسع مضادات الهيستامين منع الهيستامين والتسبب بكل هذه الأعراض ، وهنا يكون الأمر بسيطاً وهو الذهاب للصيدلية عادة بعد وصفة من طبيبكم الخاص ، ثم البدء بتناول مضادات الهيستامين التي قد تخفف الكثير من أعراض الحساسية المزعجة.
    تابع أيضاً

    تعرفي على مخابئ الجراثيم بمنزلك
    والأمر المهم هو أنه لو كانت هناك مثيرات حساسية لا يمكن تفاديها ، في هذه الحالة ما عليكم هو تناول دواء الحساسية فى الوقت المناسب ، وخاصة أن معظم الأدوية المتاحة الآن تعمل على مدار اليوم ، بسبب دورة حياة الجسم اليومية وعوامل أخرى ، غالباً ما تكون أعراض الحساسية أسوأ في الصباح ، لذا إذا كنتم تعتقدون أن من الأنسب تناول دواء الحساسية صباحاً ، ربما قد لا يكون هذا مفيداً لكن لو تناولتموه ليلاً ، فبذلك تحرصون على وجود تركيزات كافية في الدم خلال فترة الصباح ، عندما تكون الحساسية فى أسوأ حالتها ، فقط خذوا الدواء فى الوقت المناسب .
    أما فى حالة المعاناة من أمراض شديدة فينصحك الأطباء بالتوجه إلى أي عيادة طبيب الحساسية والتحصين ضد الأمراض ، فقد يجري لك بعض الفحوص للجلد ، وبوسعه تحديد الأشياء التي تثير حساسيتك بالضبط التي يمكن تقليلها عن طريق الحقن ، لكن العلاجات الرئيسية التي تدوم هي مضادات الهيستامين ، بخاخ "الاستيرويدايت" للأنف ، "قطرات ملحية" لتنظيف الأنف وهو طريقة رائعة للتعامل مع الأمر ، لا تستعملوا مضادات احتقان عادية لأنكم لن تعالجون الحساسية .
    عندما تحددون ما يثير حساسيتكم بالضبط ، ربما تجلبون أشياء من الخارج ، على سبيل المثال : أتعرفون تلك الدعاية التي يغسلون فيها الملاءات ويعلقونها في الخارج كي تجف قد تلتقط الملاءات الغبار المعلق بحبوب اللقاح، وما إلى ذلك ، وتدخلونه بأنفسكم إلى المنزل .
    ما نصح الأطباء بالابتعاد عن ارتداء الأقمشة الصناعية لأنها تحمل شحنات كهربائية ، وقد تجتذب غبار اللقاح والأتربة ، وعلى السيدات تجنب ارتداء البوليستر ويفضل شراء أقمشة أفضل ، لتفادي الحساسية والربو.
    رائحة الفم الكريهة
    وقدمت ليز فاكاريلو - رئيسة تحرير مجلة وقاية الأمريكية خلال البرنامج علاجاً يمكن تحضيره منزليا لأصحاب الأنفاس الكريهة ، وهي عبارة عن "الغرغرة بعصير الليمون الحامض"لأنها طريفة فعالة لقتل البكتريا التي تتسبب فى الرائحة ، بعدها تتبعون الغسل ببضع ملاعق صغيرة من اللبن العادي غير المحلي لأنه يحتوي على البكتريا المفيدة ، وبذلك تعمل المعززات الحيوية لتحل مكان البكتريا الضارة ، وهذه الطريقة تحول رائحة الأنفاس الكريهة لمدة 24 ساعة .
    الانتفاخ والغازات
    تجنبوا الانتفاخ بكوب من اللبن الدافئ والزنجبيل ، لأنه ملطف للقناة الهضمية والأمعاء وليس للمعدة فقط ، ضعوا بضع قطع في الماء الدافئ ، أو بوسعكم وضعه أثناء إعداد الشاي دافئ ، سيكون هذا فعالاً .
    وهنا يجب الإشارة إلى أن الخضروات مثل الملفوف والبروكلي قد تسبب الغازات التي يحاول البعض تجنبها بسبب الألياف ، لكن لا تفوتوا المواد الغذائية التي تحتويها هذه الخضروات ، تناولوا الكثير من الألياف ودعوا الجسم يعتاد عليها ، فلو تناولتم هذه الأطعمة الرائعة من الأرجح أنكم ستصابون بالغازات لفترة ، ولو أكثرتم من تناولها احرصوا على الإكثار من شرب الماء أيضاً ، أما لو كان هناك بعض الأطعمة تسبب الانتفاخ ولا تحتوي على عناصر مغذية فلا تتناولوها.


    لتعامل مع الأطفال
    وقدم د. جيم خلال برنامج "الأطباء" مجموعة من النصائح للآباء والأمهات الخاصة بالطرق المثلي للتعامل مع الأطفال لتفادي الأخطاء الشائعة ومنها :




    الترطيب : لا تعتقدوا أن الماء هو أفضل مرطب دوماً للطفل ، لو كان الطفل يعاني من الجفاف بسبب حساسية أو قئ أو إسهال ، فهو يلزمه بعض من محلول "الإلكترولايت" ، لكن لا تستعملوا مشروبات الرياضيين فهي مليئة بالسكر ، وقد يزيد هذا من سوء حالة الإسهال ، لكن قدموا لأطفالكم محلول "الإليكترولابت" للحفاظ على ترطيبهم .
    آلام بروز الأسنان : لا تفركوا شراباً على لثة أطفالكم للتخفيف من ألم بروز الأسنان ، لكن جربوا إعطاء الطفل كعكة شبه مجمدة في الفريزر ، أو كعكة باردة لبروز الأسنان ، لأن درجة الحرارة المنخفضة تساعد على تخدير اللثة ، لكنها ليست بقوة حلقة بروز الأسنان المجمدة.
    سلامة طفلك في المطبخ : لا تتركوا مقابض القدور على الجانب الخارجي من الموقد فهي مغرية للأطفال ، ولا تتركوا عيد البوتاجاز مكشوفة ، لكن قوموا بتغطية عين مستعملة ساخنة بقدر بارد .


    غذاء الطفل : لا تفترضوا لمجرد مظهر الأطعمة الصحي أنها كذلك ، على سبيل المثال : اللبن الزبادي الذي يحتوي على فواكه في القاع قد يبدو لكم خياراً صحياً ، لكنه مشبع بالسكر، وهذا المنتج الذي يدعي وجود فواكه في القاع ، ليس كذلك أبدا لكن يحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ومنكهات .
    والأفضل اختاروا لبناً عضوياً معداً خصيصاً للأطفال ، قد تضطرون لدفع المزيد من المال لكنهم سيتناولون فواكه حقيقية وسكراً أقل والكثير من المواد المغذية.
    - لو كنتم تسخنون طعام أطفالكم فحركوه جيداً بالملعقة للحرص على عدم وجود بقع ساخنة وتذوقوه دوماً للتأكد من درجة حرارته قبل تقديمه للطفل.
    - لا تستعملوا أدوات تناول الطعام ذاتها مع أطفالكم ، فقد تنقلون إليهم الأمراض والجراثيم ، كم مرة انتقل الزكام بينكم أنتم وأطفالكم ؟ قد يكون السبب ملعقة الطفل .
    بكاء الرضيع المستمر
    ينتاب الرضع حالة من البكاء المستمر بسبب المغص الأمر الذي يعد أمراً صعباً على الآباء ويعجزون على التصرف حياله ، قد لا يدرك الآباء أنه لو بدا مزاج الطفل سيئ أن الطفل متعب ، لذا يجربون أرجحته ومداعبته بنغمات المحمول وغيرها اعتقاداً منهم أن هذا سيعمل على تهدئة الطفل ، لكن من الممكن أن يكون هذا إفراطاً مما يجعله أكثر اهتياجاً ، وللتعامل مع هذا الأمر يقدم الأطباء مجموعة من النصائح والوضعيات التي تخفف من الألم وتنهي بكاءه .
    أول شئ على الآباء مراعاته هو "لا تستثيروا أطفالكم أكثر من اللآزم " ، و يوصيكم الأطباء بتخفيف ألم الطفل على الفور بوضعه أولاً في بيئة هادئة ونظيفة ، وهناك طرق رائعة لإمساك الطفل لو كان مهتاجاً وكثير البكاء
    1 – وضعية "كرة القدم" : وذلك بتمديد الطفل على الذراع على أن يكون رأس الطفل فوق مرفقك ، وتكون راحة يديك فوق بطن الطفل ، وهذا قد يجعل بعض الضغط عليه باليد الأخرى مفيداً خاصة لو كان الطفل يعاني بسبب بعض الغازات مع هزه بخفة ، وحينها سيهدأ الطفل وتبدأ أطرافه فى الاسترخاء والتأرجح ، وبدأ في النعاس .
    وضعية كرة القدم

    2 – وضعية تخفيف المغص : عندما يتهيج الأطفال تتقوس ظهورهم ويشدون على بطونهم ، فى هذه الحالة ضع الطفل على ظهره ، مع دعم مؤخرته والأجزاء السفلية وأقدامه بالذراعين ، مع رفع أقدام الطفل إلى بطنه قليلاً ، هذا الوضع يساعد على تخفيف الألم ، وبوسع الآباء أيضاً فعل ذلك بالعكس مع النظر إلى وجوههم مع الحرص على سند الرقبة ووضع اليد أسفل المؤخرة .
    اترككم في امان الله

  2. #2
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    16 مشاهده ولا ردواحد

  3. #3
    عطر الندى~'s صورة
    عطر الندى~ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    في دنيا طغى فيها الظلم و قل فيها الصدق و اصبحنا في بيوتنا ولا نأمن على انفسنا
    الردود
    9,225
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة جمال
      • فيض الإبداع
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    جزاك الله خير أم هدال
    وبارك في وقتك و عملك

  4. #4
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    سلمت يداكِ

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الردود
    52
    الجنس
    أنثى
    جزاكي الله خيرا

  6. #6
    SIRINA's صورة
    SIRINA غير متواجد متميزة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    3,817
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيكِ موضوعك قيم

    وان شاء الله كل وحدة تعتمد على نفسها وتصير طبيبة الاسرة


  7. #7
    ام نباوي's صورة
    ام نباوي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    العراق
    الردود
    1,375
    الجنس
    أنثى

  8. #8
    bero333's صورة
    bero333 غير متواجد مُبدعة صيف 1430-1431 هـ-نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    علي شط بورسعيد وولادي في حضني
    الردود
    5,821
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    التكريم
    (أوسمة)
    موضوع راااااااااائع تسلمي ام هزووووووووولة يا عسل

  9. #9
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    تعقيب كتبت بواسطة ملكة الإحسان عرض الرد
    جزاك الله خير أم هدال
    وبارك في وقتك و عملك
    الل يخليك حبيبتي

  10. #10
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    تعقيب كتبت بواسطة جبال الثلج عرض الرد
    سلمت يداكِ
    الله يخليك حبيبتي

مواضيع مشابهه

  1. <صيد الشبكة> كيف تحمي نفسك من سرطان الثدي؟
    بواسطة مولى2011 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 04-06-2011, 12:06 AM
  2. كونى أنيقة بمنزلك
    بواسطة DrBasmaElshaf3i في الأزياء والأناقة
    الردود: 36
    اخر موضوع: 19-06-2007, 07:41 AM
  3. كوني مرآة نفسك لامذياعها
    بواسطة موهبة من العالم في روضة السعداء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 09-08-2004, 05:33 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96