انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 17 الأولىالأولى 1234567814 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 164

الموضوع: ☁ نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الأزرق بقيادة بحيرة البجع = الاسبوع الثالث☁

  1. #31
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة meme1982 عرض الرد
    السلام عليكم

    مبروك علينا الاسبوع التالت
    وان شاءالله ذا الاسبوع اكون من المتميزات يارب
    بحيرة البجع انا ممكن ذا الاسبوع انزل جده اطمن على اخويه بس لسا مو عارفه راح انزل بكره او بعده
    وان شاءالله راح انتظم زي الاسبوع اللي راح باذن لله
    اشوفكم على خير
    وان شاءالله فليل ادخل واقول على اليوميات
    اهلا ميمي الله معك وان شاء الله تطمنيني على اخوكي
    شدي الهمة وبدي منك رياضة نار لينزل الوزن
    الله معك وبانتظار يومياتك
    تعقيب كتبت بواسطة صرخة امل عرض الرد
    مرحبا
    اسفه ع تأخري مره تعبانه مسخنه مع الجو والدوره ع نزول الدوره توقعت اليوم مره
    ماقست وزني لان بطني مره وحالتي حاله كل شي مخربط
    المهم
    اليوم امس الاثنين
    المويه لترين
    الشفط اثناء الرياضه
    الرياضه 45د
    والله ظروفي الصحيه مافيني مره تعبانه
    سلامتك امل من التعب
    ان شاء الله تتحسن حالك
    شدي الهمة ويا رب ينزل الوزن
    تعقيب كتبت بواسطة جبال الثلج عرض الرد
    سلام عليكم
    اخباركم

    الف مبرووووووووووووووك للمتميزات


    عقبال الجميع ياااااااااااااارب
    اهلا بك اخت جبال وشكرا على تهنئتك
    مبرووك نزول وزنك والتمييز موفقة
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    الف مبروك للمتميزات
    ما شاء الله عنكم
    فرحتونى

    والشكر موصول لقائدتكم الرائعة
    اهلا بك ام يزونة الغالية
    بارك الله فيكي
    مشكورة على الدخول والتهنئة

  2. #32
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ملاك الإحساس عرض الرد

    ألف مبروك للي نزل أوزانهم وبالأخص المتميزات
    وعقبال المثالي..والله يبارك لكم بالجزءالجديد.
    اهلا بك ملاك الاحساس
    نورتي وشكرا على تهنئتك

    تعقيب كتبت بواسطة امل الحياة عرض الرد

    شكرا ليكم على تشريفكم لي بهذا الوسام وهو بصراحه اكيد مو مجهود شخصي فقط فهو بتوفيق من الله وبفضل ايضا تشجيعكم المستمر والوسام حقيقه هو للرائعه ام انس لمجهودها الرائع معنا وان شاء الله نستمر جميعا على نفس الخطى ...ولكن بعزيمة اكبر
    اهلا امل يالا يا بطة بدي الالتزام العالي والرياضة الناااار
    موفقة
    تعقيب كتبت بواسطة حليب نيدو عرض الرد
    الف مبروووووووك للجميع

    ويارب توصلوا بصحه عاليه

    ومبروك للمتوفوقات ومبروك التكريم

    احلى ام انس حبيبتي الله يكون بعونك

    وهاي الورده الرزقه لك

    وهاي للبنات كلهم بدون ضرابه كل وحده تاخذ وحده بس
    قفوا بالدور


    وهذي لبنت الاحرار الغاليه

    اهلا بك يا نيدوووووووو العسل وتسلمي على الورد
    يا رب الاسبوع الجاي تكوني من المتميزات
    شدي الهمة يا قمر
    تعقيب كتبت بواسطة bero333 عرض الرد

    مبروووووووووووووك لكل البنات
    و أسبوع جديد جميل مليان حماس و نشاط
    تحيات الفريق الوردي
    اهلاااااااااااا انا بقول المجموعة نورت اتاري ان القمر دخل
    تسلمي يا عسل المنتدى

  3. #33
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة آلاء أحمد عرض الرد
    الله يبارك فيكم جميعا وربنا يسعدكم ويديم التنافس الطيب بيننا

    تسلمي مشرفتنا الحلوة بالاكيد مامنزعل ربنا يوفقنا جميعا

    تسلمي حليب نيدو الطيبة انا اخدت وردتي ووقفت بالدور ^_^



    يومياتي كالآتي :
    الالتزام : 100% 16 من 18 نقطة
    الرياضة : ساعة مشي متواصل بالخارج + 30 دق رقص + 200 نط حبل + 120 تمرين شد بطن + 120 تمارين شد فخد
    الماء : لترين او اكثر
    شفط البطن : مابشفط لكن عملت تمارين شد البطن 120 مرة


    اتمنى تكون يومياتي حلوة ^_^
    احذرو يازرقاوات آلاء أحمد قادمة بقوة ههههههههههه
    اهلااااااا حنونة
    واوااااااااااااااااااااااااا رياضتك جنان
    شدي الهمة يا بطة بدي اشوف التمييز
    تعقيب كتبت بواسطة wedad1111 عرض الرد
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههه الله يسعدك بحيرة من جد أحرجتيني مشكورة غااااااااليتي وقسم بالله أني أحبك في الله وتميزي بوجودي معاكم الله يديم المحبة بينااااااااا وننزل بصحة وسلامة ولف سلامة عليك يالغالية ماتشوفي شر يارب ومشكورة أم الأميرة على الشعااااار الحلو
    اهلا بك ودادد
    الاكيد انك تستاهليه بسبب نزولك الرائع
    يا رب يوفقك دايمااااااااا
    انا كمان احبك في الله
    بارك الله فيك
    تعقيب كتبت بواسطة wedad1111 عرض الرد
    اليوم(10)
    بعد الفجر نصف ساعة مشي على السير ونصف ساعة تمارين بطن وأرداف وذراعين
    الماء لترين تقريبا
    شفط البطن تقريباً 60%
    الرجيم 100 % ولله الحمد
    شطورة يا ودادد
    شدي كمان بالرياضة لتكوني من المتميزات الاسبوع الجاي
    الله معك
    تعقيب كتبت بواسطة آلاء أحمد عرض الرد
    ألف مبرووووووووووووووك اختي wedad ويارب عطول التفوق

    تسلمي ام انس الغالية مبادرة حلوة جدا

    وتسلم ايدين الطيبة ام الاميرة الشعار جد حلو وراقي

    فتحتو نفسي للشعار والفوز ههههههه
    الله معك يا حنونة
    انا بدي اياكم كلكم تشدوا الهمة
    والشعار للي تتميز بالالتزام والنشاط
    موفقة يا قمر

  4. #34
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة صرخة امل عرض الرد
    يومي الثلاثاء
    الالتزام 70 %مالتزمت اخذت حلا
    الرياضه :60 د منوعه
    الشفط : وقت الرياضه
    المي :لترين
    ع البركه للمتميزات وتحياتي للجميع
    طيب يا امولة اليوم بس سماح للحلو
    الرجاء لا تكرريها
    الرياضة والماء حلويين
    موفقة
    تعقيب كتبت بواسطة بوح أنثى عرض الرد


    الف مبروك لكل المتميزاات

    وإن شاءالله يكون اسبووع حاافل بالنشاااط والهمة العالية ..

    موفقاات
    اهلااااااااا بوحة
    نورتينا يا غالية
    ربي يبارك بك وبمجهودك
    موفقة ومشكورة
    تعقيب كتبت بواسطة * أم الأميرة * عرض الرد
    مبااااااااااااااارك يا غاليات نزول الاوزان والتكريم

    وإن شاء الله هذا الاسبوع بيكون كله همة ونشاط

    وخلينا نغلب أم صلاح معنا ونشد حيلنا عشان تعمل النا كلنا شعارات

    ههههههههههههههههههه

    ربي يسعدك يا أم أنس ويجعل تعبك معنا في ميزان حسناتك يا رب العالمين
    يالا يا مرام وريني النشاط

    تعقيب كتبت بواسطة * أم الأميرة * عرض الرد
    يوميات الثلاثاء

    الأكل :90% أكلت صحن صغير رز بحليب قليل الدسم

    الرياضة : 45 دقيقة مشي ورقص

    الماء : حوالي لتر ونصف غير السوائل

    شفط البطن : ليس كثيرا
    سماح اليوم يا مرام الحلويات
    يا قمري زودي الرياضة وشدي الهمة
    موفقة يا عسل

  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ♥أم عبد الله♥ عرض الرد
    مبروك للمتميزات











    اهلااااااااا بك ام عبد الله الغالية
    بارك الله بجهودك ومشكورة على التشجيع
    نورتينااااااااا
    تعقيب كتبت بواسطة ورد مدينـي عرض الرد


    أختـــــــــــــكم : ورد مدينـــــــــــــــــــــــــــي
    اهلااااااااااا بك اختي ورد
    نورتي يا وردة الركن
    بارك الله فيكي
    ومشكورة على التشجيع
    موفقة
    تعقيب كتبت بواسطة وردددد عرض الرد
    السلام عليكم

    اول شي انا اسفه جدا اني ما تمكنت ادخل المنتدى بس والله صارت معي ظروف قاهرة ....

    بالنسبه للميزان مع اني كنت كتير ملتزمة هدا الاسبوع انصدمت بجد زايدة نص كيلو يمكن مع النفسية التعبانه مش عارفه

    عالعموم رح استمر بكل الاحوال وان شاء الله خير

    طيب معلش يا وردد
    بس يا ريت تدخلي وتسجلي اليوميات بدري
    بتعوضي الوزن ها الاسبوع
    موفقة
    والف سلامة عليكي
    وربي معك
    يوميات الثلاثاء
    الرياضة : 15 دقيقه اوربتراك _ نص ساعه مشي _ طلوع ونزول درج 5 دقايق - وشوية تمارين رياضية
    الالتزام 80% كنت متدايقه كتير فشيت غلي بالاكل اكلت كيك بس ما اكلت شي غيرو طول اليوم قطعتين كيك

    الماء / يمكن 5 كاسات

    شفط البطن / مرتين تلاته


    يومك نوعا ما مش كويس
    بلاها الكيك
    بيضرك
    زودي رياضة وان شاء الله احسن
    كمان الماء قليل كتير
    اتمنا من جميع الاخوات أن تدعيلي ان يفرج الله علي كربتي ويخرجني منها على خير
    تعقيب كتبت بواسطة سراب333 عرض الرد
    السلام عليكم

    ورد ربنا يفرج كربتك ويخرجك منها على خير يارب وييسر لكى كل امورك

    ام انس
    انا اسفة جدااااااااااا انا بأعلن انسحابى من النادى
    لان رجلى تعبانى كتير والدكتور قالى لازم راحة
    للاسف مش حقدر امارس رياضة هذه الايام
    انا زعلانه كتير انى بنسحب لكن قدر الله وما شاء فعل
    الحمد لله على كل حال
    اتمنى التوفيق لكل البنات فى النادى ويارب كل البنات يوصلوا لاوزانهم المثالية بصحة وعافية
    حبيبتي حنان
    بيعز علي خروجك من المجموعة
    ان شاء الله بتصيري احسن
    موفقة يا غالية

  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الردود
    2,479
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    صباح الخير على الجميع
    ام انس سامحيني امس مارضي النت يدخل مدري ايش فيه
    واليوم بكلمكم من الاب تبع زوجة اخويه وطبعا ان شاءالله مسافره اليوم
    وادعوا انى اشوف اخويه احسن من الاسبوع اللي فات والله يعطيه الصحه والعافيه
    وربنا لايحرم احد من صحته يارب
    المهم طولت عليكم
    الالتزام 100%الحمدلله
    الرياضه مشي نص ساعه+ايربيكس تقريبا 20د
    شفط البطن كثير
    الماء 10كاسات مع العصير
    وان شاءالله لما ارجع اقولكم على اليوميات بس ادونها ان شاءالله فى ورقه
    اشوفكم على الف خير يارب

  7. #37
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اسفة على التاخير النت كان بطيء
    يوميات الثلاثاء:د
    الالتزام:100%
    الرياضة: 30 دقيقة
    الماء:2ليتر
    شفط البطن: قليل


    مباارك للجميع نزول اوزانهم, وكمان للي اخدو الشعارات عقبال شعار المثالي يااارب

  8. #38
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    Canada
    الردود
    1,875
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ...كيف الجميع اتمنى تكونوا جميعا فى صحه تامه ونشاط
    نيدو يا عسل شكرا على الورد اللي جاي بالزبط على هوى الفريق الأزرق ازرق بازرق

    يومياتى
    اليوم : الثلاثاء
    نسبة الالتزام :90%اكلت بسكويت ويفر بالشوكلاته
    الرياضه:111دقيقه مشي سريع على السير
    الماء:ليتر ونصف
    شفط البطن :معظم النهار
    آخر مرة عدل بواسطة امل الحياة : 23-02-2011 في 10:36 AM

  9. #39
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ***في غربتي مع اولادي***
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ام انس ان شاء الله اليوم انت في تمام الصحة و العافية
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الريجيم ملتزمة و انا قررت هذا الاسبوع ان شاء الله انو اتعشى شربة خضار من دون دهون عس الوزن ينزل
    الماء 2 لتر
    الرياضة 40 د -20 د تمارين رياضية و 20 د دراجة ثابتة-
    اابطن شفطت كثير
    ان شاء هذا الاسبوع اخس يا رب و لو كيلو و نصف

  10. #40
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    2,424
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

    نسيت والله اكتب يومياتي البارحه بالليل
    فكرت النادي خلص
    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    امزح

    يوميات الثلاثاء

    الاكل : 80 % كنت محتفله بوزني الكل كان محتفل
    ماشاء الله عليكم قرات يومياتكم ول وحده مو مخبصه غير البعض

    الرياضه : 40 د مشي بس مافي مزاج ابدا

    الماء : لترين

    شفط البطن : مو كثير ..

    تحياتي للجميع .. ماعليه سامحوني للحين ما حفظت اسمائكم


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 173
    اخر موضوع: 22-02-2011, 05:32 PM
  2. الردود: 257
    اخر موضوع: 15-02-2011, 04:28 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ