انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

☁Ξ موضوع يستحق التفاعل Ξ ☁ الطريقه الصحيحه لقياس الوزن !!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة

    Wenter ☁Ξ موضوع يستحق التفاعل Ξ ☁ الطريقه الصحيحه لقياس الوزن !!!


    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    ان الكثير منا يستخدم الميزان ولكن هل نحن نستخدم الميزان للقياس بشكل صحيح او لا؟؟


    انواعه:

    1/ ميزان عادي ( تقليدي )


    وهو الميزان المتعارف ويكون التحديد عن طريق ابرة المؤشر ويحسب الفرق في الكيلوات فقط .


    2/ الميزان الالكتروني ( ديجيتال )


    وهذا الميزان يحسب الفروقات في الكيلوات والجرامات وهو افضل من الميزان العادي .

    ويوجد ميزان اخر يحسب نسبة الدهون في الجسم و الضغط , لكن الافضل الذي يحب الفروق الكيوات والجرامات .

    وكل واحده منا تستخدم على حسب المتوفر لديها في حساب الوزن .

    ومهما كانت نوعية الميزان يفرحنا جدا نزول لجرام او الكيوا باي نوع من انواع الميزان .


    بعض مميزات او مواصفات الميزان :

    _/يفضل عند شرائك الميزان ان يكون ذات شاشه كبيره واضحه وارقام كبيره لسهولة قراءة الوزن عن بعد ’ اثناء الوقوف .

    _/ عند شرائكِ للميزان انتبهي الى اعلى مقاس وزن ، لانه لكل ميزان مقياس محدد في تحمل الكيلوجرامات للجسم .

    _/يفضل ان تكون مساحته واسعه للوقوف بشكل مريح .

    _/ لكثرة الماركات المتداوله في الاسواق لانعرف الماركه الجيده . نحاول ان نشتري الميزان ذات المبلغ المرتفع فهو بالتأكيد يكون افضل .

    _/ لاتقيسي الوزن بعد الاكل .

    _/ لاتقيسي بعد التمارين الرياضيه ، بعد التمارين ممكن ان تشد العضلات ويزيد الوزن , او من الممكن ان يفقد كميه من السوائل ستجدي القياس اقل ولكن بعد شرب الماء يستعيد الوزن .


    بعد ان تعرفنا على بعض انواع الميزان وبعض المواصفات لنأتي الى طريقة قياس الوزن و وقت الميزان .



    الطريقه الصحيحه لقياس الوزن :

    1/ تحديد يوم في الاسبوع نقوم فيه بحساب الوزن ،لان البعض يقوم بالقياس اليومي للوزن والبعض يقيس وزنه في اليوم لاكثر من مره والشعور بالاحباط .

    2/ اختيار الوقت المناسب للقياس ان يكون في الصباح قبل وجبة الافطار .

    3/ نقيس الوزن بعد الخروج من دورة المياه (( اعزكم الله )) .

    4/ وضع الميزان على ارض مستويه وصلبه . ويكون القياس في كل مره بنفس الوضعيه .

    5/ لبس نفس الملابس في كل مره ، او ملابس خفيفه لحساب نسبة النزول بشكل صحيح .

    6/ استخدام ميزان واحد ، لان كل ميزان سيعطيكِ قراءه خاصه فيه . فربما يزود في الوزن او يقلل منه .



    اهتمي بجسمكِ اكثر من الميزان
    اي برشاقة الجسم و تناسقه وجماله اهتمي بها اكثر من من نزول الكيلوات او الجرامات

    متمنيه للجميع بحياة صحيه ووزن مثالي واناقة و جسم رائع.



    ماذا تفضلين اكثر الميزان الالكتورني او الميزان العادي ؟

    من اتبعتي الرجيم او الحميه كم مره تقيسين وزنكِ في الاسبوع ؟

    آخر مرة عدل بواسطة جبال الثلج : 21-02-2011 في 10:46 PM

  2. #2
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    بارك لله فيك
    يسعدي اكون اول وحده ترد
    انا عندي الميزان العادي
    واوزن كل اسبوع يكون احسن
    تقبلي مروري

  3. #3
    *كرستاله*'s صورة
    *كرستاله* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    في دنيا فانية
    الردود
    429
    الجنس
    أنثى
    انا افضل الميزان الالكتروني

    اما عن الوزن فافضل الوزن كل اسبوع مره

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله فيك أخيتي

    أحبّكن في الله أخواتي

  5. #5
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)



    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهـ ..

    طبعا الالكترونى اللى بيحسب الجرامات المفقوده يعتبر افضل واحد

    والوزن ممكن اوزن كل يوم وممكن كل اسبوع ، وطبعا كل اسبوع افضل


    ::


    بارك الله فيك جبــــــــــــال



    ()
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  6. #6
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    أنا افضل الميزان العادي
    والوزن كل اسبوع

    وتسلمي يا حبي
    وربنا يوفق الجميع

  7. #7
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    بارك الله فيك جبولة موضوع حلو انا بفضل الميزان الالكتروني وبوزن نفسي مرة في الاسبوع بس احياناااااااااااا يجيني فضول واقيس في نص الاسبوع بارك الله فيك



  8. #8
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    مشكورة ثلوجة
    المهم تثبيت الميزان مهما كان والمكان والزمان
    كنت اتمنى لو عقدت المقارنة
    بين الميزان والقياس
    بوركتى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  9. #9
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    أنا عندي الميزان العادي ....

    الوزن على حسب النظرة

    يعني إذا تغير نظامي و لاحطت أنني آكل أكثر من العادة أزن كل 3 أيام ...

    إذا كان نطامي عادي ممكن أزن كل 2 أو 3 أسابيع أو حتى شهر ..

    بارك الله فيك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  10. #10
    آلاء أحمد's صورة
    آلاء أحمد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الموقع
    مـغـربـيـة مغتربة
    الردود
    1,141
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    معلومات رائعة بميزان حسناتك ياطيبة

    ماذا تفضلين اكثر الميزان الالكتورني او الميزان العادي ؟لدي بالبيت الميزان العادي لكني افضل الالكتروني اللي يعطيك النتيجة بالغرامات كذلك لانه اكثر دقة


    من اتبعتي الرجيم او الحميه كم مره تقيسين وزنكِ في الاسبوع ؟
    اقيس مرة بالاسبوع او 10 ايام على حسب الموعد المحدد من المجموعات بس مرات يجيني هوس اوزن كل يوم ههههه

مواضيع مشابهه

  1. ☁Ξ موضوع يستحق التفاعل Ξ ☁ الرياضة كنز ونعمة فلنحافظ عليها
    بواسطة هبة8 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 06-05-2011, 03:27 AM
  2. ☁Ξ موضوع يستحق التفاعل Ξ ☁ مذكراتكِ اليوميه مع الرجيم
    بواسطة جبال الثلج في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 08-03-2011, 07:57 PM
  3. الردود: 13
    اخر موضوع: 11-02-2011, 12:59 AM
  4. ☁Ξ موضوع يستحق التفاعل Ξ ☁****أدخلي وشاركينا بتجاربك****
    بواسطة ملاك الإحساس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 10-02-2011, 11:45 AM
  5. ☁Ξ موضوع يستحق التفاعل Ξ ☁ اذا حابة تعرفى شو رأينا فيكى تفضلى
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 41
    اخر موضوع: 09-02-2011, 04:46 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96