كتبت بواسطة LoLo.lyan

معلش أنا أسفة ما كتبت يومياتي بس لأنو الكمبيوتر كان عطلان وإعملناه وجبناه اليوم
الإفطار :
بيضة مقلية بقليل من الزيت وربع رغيف أسمر

الغدا :
نصف دجاجة وكوب أرز

العشا :
كوب عصير كيوي وأناناس

إم بشار

ورقصت تلت ساعة وتمرين شفط البطن 10 دقايق

تمام التمام ..يومياتك كتير حلوة ...المهم تكوني شبعانة وماعم تحسي بجوع

وانا بالعادة اذا غياب يوم بعرف من النت او بيكون في شغل ..بس لما بيطول بخاف يكون في مشكلة

كتبت بواسطة ayawafaa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا أم لانا سلامة راسك من الوجع إن شاء الله بقيتي أحسن
يوميات الخميس
فطور
خبز مع م ص زيت زيتون و نص قطعة جبن مثلث وشاي بنص م ص سكر
الغدا سلطة ومرق بالخضار مع قطعة دجاج صغيرة بدون جلد
سناك قطعة صغيرة خبز مع نص جبن مثلث مع رأس م ص عسل وشاي بنص م ص سكر
العشا ليسايمكن آكل خضار مبخرة مع فاكهة

تسلمي ع سؤالك عني ...
حبيت بس اقلك مشان السناك خليه فواكه او عصير او حليب بلا مايكون اكل

كتبت بواسطة ommammar74

ام لانا حبيتي ربنا ما يحرمني منك
معلش والله النت كان عاملها معايا بس خلاص حليت المشكله للابد بامرالله
اشتركنا دي اس ال لوحدنا لان الراجل اللي كنا مشتركين معه كان مدوخنا
اول يوم يشتغل النهارده
حدخل واتابع معاكي طبعا واقولك معلي وزني بس انا علي الدوره اليومين دول
دعواتك لان الدوره والبواسير وعندي دوخه بقالها3 ايام مش سايباني ربنا يستر
روحت للدكتور كشفت وقياس ضغط والهيموجلوبين كله تمام الحمد لله مش عارفه ايه الدوخه ده والهبوط ابو عمار بيقولي قله نوم لان لينه متعبه او ي في نومها زي ما انت عارفه
يارب نطمن علي ام شذي والله حزينه اوي علي اللي بيحصل ويارب يعدي الازمه علي خير وينتقم من كل ظالم بيتحكم في خلق الله ولا يرعي في عباد الله إلا و لا ذمه

المهم برحب بكل البنوتات وحرجع نحكي مع بعض لماالاقي وقت
من بكره بامر الله اليوميات حتنزل اوكيه اشوفكم علي خير

ام عماااااااااار ..نورتينا ياحلوة

اشتقتلك كتير
سلامتك الف سلامة انتبهي ع حالك..وانا متفقة معك بيجوز من قلة النوم..لأنو انا كمان مشتهية انام ساعتين ع بعض بدون فواصل

الله يصبرنا ويعيننا

بالنسبة ليومياتي
الغدا شوربة دجاج و3 فطيرات جبنه صغار

العشا ...كيوي وشريحة اناناس ..

تصبحوا ع خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باقي يومي
العشا 3م ك شعيرية وطبق متوسط خضضار مبخرة و 1يوسفي
أم لانا ححاول ماكلشي خبز في سناك
تصبحي على خير

مساء الخير على احلى عضوات بالعالم
وانا حابه انضم الكم
انا ام رانيا<<<<بس ممكن تدلعوني ام ناني
عمري 22 سنه
عندي بنت وحده عمرها 7شهور
طولي162
وزني قبل الولاده 75
وزنت بعد لولاده وكان65
وراح ابداء من اليوم وراح اكتب يومياتي بكره انشاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا جمعة مباركة جميعا
يومياتي
ف خبز ونص جبن مثلث و زيت زيتون مع شاي بنص ملعقة سكر
غ كسكس بالخضار مع شوي قديد
سناك شاي بدون سكر مع بسكوت عملته قليل السكر
العشا ليسا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العشاا سلطة فواكه و4معالق فول مع شوية خبز
تصبحو على خير

[QUOTE=ام رانيا 2010;11549084]

مساء الخير على احلى عضوات بالعالم

وانا حابه انضم الكم
انا ام رانيا<<<<بس ممكن تدلعوني ام ناني
عمري 22 سنه
عندي بنت وحده عمرها 7شهور
طولي162
وزني قبل الولاده 75
وزنت بعد لولاده وكان65
وراح ابداء من اليوم وراح اكتب يومياتي بكره انشاء الله

اهلا فيكي ام ناني..الله يخليها الك وتفرحي فيها...ان شالله بتستفيدي معنا وبتتشجعي

ربي يسعد صباحكم ياحلوات ..شو الاخبار
وفاء ...منيح بس الفول بالليل بلاه خليه ابكر لأنو بروتين ...وبكل الاحوال امبارح كان اليوم الفري فممكن اذا ماكنتو فاضيين ماتكتبو يومياتكم ع عاعتبار انو يوم عطلة وممكن مانفضى



اليوم الفطور كعكتين بالسمسم مع كاسة شاي بدون سكر ...نص قطعة مكدوس...