انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 40 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 399

[مجموعة]تنافس المرضعات-امهات رشيقات -الجزء السادس-التسجيل مغلق

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام لانا 20's صورة
    ام لانا 20 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    غريبة خارج بلدي
    الردود
    688
    الجنس
    امرأة

    [مجموعة]تنافس المرضعات-امهات رشيقات -الجزء السادس-التسجيل مغلق

    اخواتي في الله ..ربنا يسعد اوقاتكم
    بدايه جديدة لجزء جديد بحمد الله...بتمنى نحقق فيه الاوزان اللي بنحلم فيها ...
    بالبدايه بحب اتشكر كل الاخوات اللي كانو معنا واضطروا يتركونا ...ام شذى (بسبب الاضطرابات في ليبيا ..الله يحميها واهلها ويبعد عنهم كل اذى وينصرهم)ام يوسف وخديجة(بسبب الحمل ..ربنا يتمم حملهم بخير ويقومهم بالسلامة مع اطفال اصحاء )
    نها ..ام حبيبة...ومن قبل مستبشررة بالخير....اخت البنين...ام حباب


    وبقينا حاليا انا (ام لانا)وحبيبتي واختي في الله ام عمار

    ورجعت فتحت باب التسجيل ...فكل اخت مرضعة وحابة ترجع لوزنها المثالي نحن بنرحب فيها...تدخل وتسجل يومياتها وبياناتها..وتنتظم معنا بشكل يومي
    مرة في اليوم على الاقل

    رح ارجع اذكركم بأنه بهالتنافس مابنتبع نظام حرمان او انظمة غذائية قاسية لأننا بنرضع اطفالنا رضاعة طبيعية ومن حقهم علينا أنهم يتغذو ..كل اللي بدنا ياه اننا نخفف من أكلنا بشكل متوازن ..ونلعب رياضة أكتر ونشرب مي واشياء مفيدة وتساعد ع در الحليب

    الحلو بتجمعنا انو كلنا حالنا زي بعضو ..يعني عنا لخبطة هرمونات وطالعين من ولادة من فترة وماعم نقدر ننام بالليل ..يعني هي فرصة تنافس وفش خلق لما الوحدة فينا بتكون مدايقة لأننا أخوات في الله

    شروط التنافس


    1-الوزن كل اسبوعين (بيكون صباح يوم الجمعة )ولازم تكتبولي الوزن بيوم السبت لأنو الجمعة يوم فري واللي بتكتب وزنها بعده حتى لو كانت نسبة نزولها اكتر شي مارح ينحط التوقيع باسمها

    2-رح نحط توقيع لتنافس المرضعات ووقتها لازم الكل يحطوه بتوقيعهم


    3-لازم شرب الماء يوميا وضروري ألا يقل عن لترين


    4-لعب الرياضة ضروري (تمارين-مشي -درج-رقص................)المهم اقل شي 20دقيقة باليوم والنسبة رح تزيد


    5-من باب التغير واللخبطة ومشان مايتعود جسمنا عالحرمان ويبطل نزول رح نترك يوم الجمعة من كل اسبوع يوم فري (بس هذا لايعني انو ناكل بدون حساب)بدنا نشوف كيف رح نقدر نسيطر ع حالنا حتى لو كان اليوم فري


    6-ضروري تسجيل اليوميات مشان نتناقش فيها ونستفيد من بعض ..ومافي تسيب يعني ماتفوتوا تسجلو يومياتكم الا لظروف طارئة


    7-عقوبات مشددة على التهاون بالاكل وهي تمارين رياضية عالغالب


    8-اللي بينزل وزنها اكتر شي خلال الاسبوعين بالاضافة انو رح ينحط توقيع باسمها رح تنصحنا بشي عملتو لحتى ساعدها تنزل ورح نحاول نعمل متلها مشان نستفيد

    9-لو سمحتوا العضوات القديمات بالمجموعة والجدد تكتبولي الوزن اللي بديتو منو والوزن الحالي والعمر واذا بتشتغلو ولا لأ وعمر اصغر طفل عندكم


    10-الحلويات والمعجنات ر ح نخفف منها قدر المستطاع ..اليوم اللي بنعرف حالنا رح نعك فيه بالاكل لازم نخفف الاكل باليوم اللي قبلو مو اللي بعدو

    11-لكل متنافسة الحق بانها تاخد لون تكتب فيه يومياتها وبفضل يكون حجم الخط كبير لأنو أغلينا عم تكتب وابنها او بنتها بحضنها فعم تكون القراءة للاحرف الصغيرة صعبة



    بتمنى نوصل كلنا للوزن اللي بدنا ياه ورح نبدا من اليوم على بركة الله واهم الشي النية ..ننوي كلنا انو ينزل وزننا حفاظا ع صحتنا ولنرضي أزواجنا ونقدر نهتم بأطفالنا



    بشوفكم ان شا الله باليوميات بكل همة ونشاط
    آخر مرة عدل بواسطة ام لانا 20 : 21-02-2011 في 01:34 PM

  2. #2
    SIRINA's صورة
    SIRINA غير متواجد متميزة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    3,817
    الجنس
    امرأة
    الله يحققلكم كل ما تتمنو

    ههههههههههه انا فطمت ابني هههههههه

    الله يوفقكم


  3. #3
    ام لانا 20's صورة
    ام لانا 20 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    غريبة خارج بلدي
    الردود
    688
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة SIRINA عرض الرد
    الله يحققلكم كل ما تتمنو

    ههههههههههه انا فطمت ابني هههههههه

    الله يوفقكم

    الله يخليلك اولادك وتفرحي فيهم وشكرا ع مرورك ودعواتك النا

  4. #4
    ام لانا 20's صورة
    ام لانا 20 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    غريبة خارج بلدي
    الردود
    688
    الجنس
    امرأة
    رح ابدا بحالي...ام لانا ...عندي لانا الله يخليلي ياها وحيدة عمرها 10شهورويوم
    عم ترضع طبيعي والحمد لله عم تاكل كمان شوية شغلات بسيطة ..
    بديت التخفيف والتنافس من شهر اكتوبر...ونزل وزني من ال88.6لل80.4 بس نزلت اجازة وزدت لل81.9

    هدفي حاليا اوصل لوزن 75 لغاية تاريخ 18-3-2011

    انا ربة منزل ...وعايشة بالسعودية فحركتي كتير محدودة

    الهدف النهائي اوصل لوزن 63

    ادعولي

  5. #5
    ام لانا 20's صورة
    ام لانا 20 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    غريبة خارج بلدي
    الردود
    688
    الجنس
    امرأة
    اليوميات

    الفطور ..ربع رغيف ابيض (مابقيان عندي اسمر)....مع معلقة حلاوة طحينية..ونص مكدوسة


    سناك ..كوب نسكافيه بالحليب
    وحبة كيوي


    االغدا بإذن الله صحن ملوخية ورز مع شوية زبادي

    المي لحد الان لتر

  6. #6
    LoLo.lyan's صورة
    LoLo.lyan غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الردود
    51
    الجنس
    امرأة
    ممكن أشار ك

  7. #7
    LoLo.lyan's صورة
    LoLo.lyan غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الردود
    51
    الجنس
    امرأة
    أنا إم بشار عمري 22 سنة وعمر بنتي الصغيرة 5شهور عملت رجيم نزلت 7 كيلو كنت 82 وصرت 75 وبتمني أصير 65 وبرضع طبيعي وبديت أطعميهاأتمني إني أنزل وأوصل للبدي لإياه

    إم بشار

  8. #8
    ام لانا 20's صورة
    ام لانا 20 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    غريبة خارج بلدي
    الردود
    688
    الجنس
    امرأة
    اهلا فيكي ام بشار ...بتمنى تواظبي معنا ...وتكتبيلي يومياتك مشان نساعد بعض
    وحبيت اسألك ...بتشتغلي ولا لأ؟؟ومن وين انتي؟؟

  9. #9
    ayawafaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    مازلت ابحث
    الردود
    1,526
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ممكن أشترك معاكم نفسي أنزل 10 كيلو قبل الصيف

  10. #10
    ام لانا 20's صورة
    ام لانا 20 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    غريبة خارج بلدي
    الردود
    688
    الجنس
    امرأة
    اهلا فيكي ..كتبيلي بياناتك..وزنك وطولك وشغلك اذا بتشتغلي..وكم ولد عندك وكم عمر اصغرهم واذا بيرضع ولا بياكل مع الرضاعة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 400
    اخر موضوع: 24-05-2011, 01:13 PM
  2. [مجموعة](تنافس المرضعات تنافس مميز)-الجزء الخامس-التسجيل مغلق
    بواسطة ام لانا 20 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 20-02-2011, 09:17 PM
  3. الردود: 401
    اخر موضوع: 31-12-2010, 12:46 AM
  4. [مجموعة] تنافس المرضعات تنافس مميز "الجزء الثالث" التسجيل مغلق
    بواسطة Haya في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 406
    اخر موضوع: 25-10-2010, 10:51 AM
  5. الردود: 406
    اخر موضوع: 24-09-2010, 07:55 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96