انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 23

☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ تورم القدمين

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة

    Wenter ☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ تورم القدمين







    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    القدمين / الكثير منا يعاني من انتفاخ في القدمين لكن لانعتني بهم كسائر الجسم .


    ان البعض يحس ويشعر بانتفاخ في القدمين او احداهما ، وفي وقت آخر يمتد الانتفاخ الى الساقين ويكون ذالك عن ارهاق او تعب او الجلوس فتره طويله ، فهو مزعج بحد ذاته ، واوقات يكون مؤلم
    فما انواعه واسبابه وما طريقة تخفيفه او القضاء عليه ؟؟؟



    وهناك انواع للتضخم او الانتفاخ للقدمين :
    1/ اثر صدمه او كدمه .
    2/ ماء محبوس (( زائد في الجسم )) .
    3/ اسباب مرضيه .




    لنتعرف على كل نوع بشكل مفصل :

    1/ اثر صدمه او كدمه في الجسم :يكون عادة في قدماً واحداً او ساق واحداً او مفصلا واحدأً ،ويكون الانتفاخ من صدمه او كدمه معينه ، لكن في بعض الاحيان تكون الصدمه قديمه مما يجعل الامر اصعب ، اكثر الحالات انتشارا هي التي تكون ناتجه عن التواء كاحل القدم . التي تحدث اثناء التعثر في المشي .
    فممكن ان لانحس في نفس الوقت بتورم او ممكن ان يكون آلام قليله وبسيطه جدا . ولكن بعد مرور الوقت وبذل جهد اثناء مشي وتغير حالة الجو ممكن ان يعود انتفاخ مره اخرى وتعود الآلآم وربما تتطور الآلآم اذا لم نعالجها .



    2/ بسبب حبس الماء في الجسم : حبس الماء في الجسم يؤدي الى انتفاخ في القدمين ولكن اقل آلام من غيره .

    وهناك اسباب لحبس الماء وهي: (( العجز الكلوي ، عجز القلب ، تشمع الكبد ، سوء التغذيه ، انسداد الاوعية والاضطراب اللمفاوي )) .



    العجز الكلوي / اسبابه " الاصابه بالسكري _ التهاب احد الشرايين _ تعرض الكليتين لاصابة جرثومه _ او وجود مرض ذاتي الحضانه "(بمعنى أنّ الجسد يفرز أجساماً مضادة تتجه نحو الكليتين، ثمّ يجرى القضاء على تلك الأجسام المضادة).


    عجز القلب



    ان علاقة عجز القلب بانتفاخ القدمين فتتمثل بعمليه بسيطه جدا وهي : عجز القلب يعيق عمل الكليتين اعاقه وظيفيه بحيث انها لاتؤدي وظيفتها بالشكل المطلوب وهذه الاعاقه تؤثر على الاملاح ومنها عدم تاثيرها على ملح الطعام ممايؤدي الى بقاء الاملاح وحبس الماء في الجسم .
    وبسبب عجز القلب يتضخم افراز هرمون ادوستيرون وهذا الهرمون مثل الملح يحبس الماء في الجسم .



    تشمع الكبد


    يسبب تشمع الكبد على تدمير خلايا العضو الحيوي وتدميرها ، وانه يعمل على تباطوء ويصبح مرور الدم بطيئا وعسرا وهذا يؤدي الى العجز الكلوي ويسبب تضخم في هرمون ادوستيرون ويحبس الماء في الجسم .


    سوء التغذيه



    ان للبروتينات دورا هاما في في حجز الماء ضمن تركيبة الدم , ومنع تسربه الى الانسجه العضليه ( وفق الظاهره الفيزيائيه المسماه ضغط التناضح ) , والجسم يفرز البروتينات عن طريق الكبد .من اجل عمل جيد للكبد يجب ان تكون التغذيه سلميه وكافيه ومتوازنه .
    فخلاف ذالك يختل عمل الكبد فيقل انتاج البروتينات مما يؤدي الى تسرب الماء من الدم الى الانسجه العضليه مما يؤدي الى الانتفاخ .



    انسداد الاوعيه والاضطراب اللمفاوي


    في حالة انسداد الاوعية تكون الوذمات غير متناظره بين الساقين او القدمين ، اي تظهر في قدم دون الأخر .
    والانسداد بدوره يعمل على دوالي الساقين . التي تؤدي الى اتلاف الاوعيه الدمويه في الساق وعجز الاوعيه في نقل الدم الى القلب مما يؤدي الى تسربه عن طريق جدران الاوعيه . وهذا التسرب يؤدي الى نقص في كمية الدم والماء في الساقين مما يؤدي الى الانتفاخ .



    علاجه :
    1/ خلع الحذاء عن القدمين .
    2/ وضع الساقين على مكان مرتفع ، لتحسبن الدوره الدمويه .
    3/ وضع القدمين في وعاء ماء بارد لمدة ربع ساعه , تشعر بالارتياح .
    4/ التخفيف من تناول المح في الطعام .
    5/ تجنب لبس الاحذيه الضيقه .
    6/ تناول طعام متنوع ومتوازن .
    7/ ممارسة رياضه خفيفه ، تحسن من الدوره الدمويه في الجسم .
    8/ لبس الشرابات المناسبه الطبيه او القطنيه .
    9/عمل مساج للقدمين .




    وتمتعي باقدام انيقه وجميله ان شاء الله


    بالتوفيق للجميع ان شاء الله


  2. #2
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    مشكورة غاليتى
    موضوع مهم ومفيد
    بوركتى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #3
    ~آريج المسك~'s صورة
    ~آريج المسك~ غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الموقع
    بين دفئ أولادي وحنيني لأمي
    الردود
    1,217
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسة جمال
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    موضوع رائع يا جبولة
    بارك الله فيك





    شكرا عطورة
    ربنا يحفظك



  4. #4
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    بارك الله فيك
    موضوع جمييييييييييييييييل

  5. #5
    ام نباوي's صورة
    ام نباوي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    العراق
    الردود
    1,375
    الجنس
    أنثى

  6. #6
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    مشكورة غاليتى
    موضوع مهم ومفيد
    بوركتى
    العفووووووو
    نورتي

    تعقيب كتبت بواسطة bessouma عرض الرد
    موضوع رائع يا جبولة
    بارك الله فيك
    مرورج الاروع
    نورتي

    تعقيب كتبت بواسطة ام هذال عرض الرد
    بارك الله فيك
    موضوع جمييييييييييييييييل
    نورتي الموضوع

    تعقيب كتبت بواسطة ام نباوي عرض الرد
    تسلمي يارب
    نورتي

  7. #7
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله فيك على الموضوع المفيد جدا

    أحبّكن في الله أخواتي

  8. #8
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    موضوع حلو جبولة تسلم ايدك



  9. #9
    soso.abd's صورة
    soso.abd غير متواجد متميزة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    1,042
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    جزيت خيراً على الموضوع المفيد..
    يحصل أيضاً بعض التورم في الساقين والقدمين خصوصاً في الأشهر الأخيرة للحمل حسب علمي وتجربتي لذلك تنصح الحامل بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات و المكسرات المملحة (بس المشكلة معي إني بحب المالح بالحمل فالله يكون بالعون ..)
    بارك الله فيك و تقبلي مروري غاليتي..

  10. #10
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    تعقيب كتبت بواسطة hala 2 عرض الرد
    بارك الله فيك على الموضوع المفيد جدا
    مشكوره
    نورتي
    تعقيب كتبت بواسطة رشا ناجي عرض الرد
    موضوع حلو جبولة تسلم ايدك
    تسلمي رشرووووووش
    نورتي


    تعقيب كتبت بواسطة soso.abd عرض الرد
    جزيت خيراً على الموضوع المفيد..
    يحصل أيضاً بعض التورم في الساقين والقدمين خصوصاً في الأشهر الأخيرة للحمل حسب علمي وتجربتي لذلك تنصح الحامل بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات و المكسرات المملحة (بس المشكلة معي إني بحب المالح بالحمل فالله يكون بالعون ..)
    بارك الله فيك و تقبلي مروري غاليتي..
    مشكوره على الطله
    نورتي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 116
    اخر موضوع: 11-08-2011, 12:00 AM
  2. ☁☁☁ حصاد حملة شتاؤنا ألوان ✿✿ تقرير بالإسبوع للمواضيع ☁☁☁
    بواسطة - بنت الأحرار - في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 10-04-2011, 01:59 PM
  3. الردود: 43
    اخر موضوع: 11-03-2011, 12:42 AM
  4. الردود: 17
    اخر موضوع: 11-03-2011, 12:02 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96